czasu

[...] na 30 min , na wieczor na pompownie , wszedlem w wiek ze brzuch rosnie a dawniej dobra dupa ze mnie byla i chcialbym powrocic do tego , tak czy siak cos wrzuce bo nie mam czasu na p******y wiec prosze o skromna porade , to by byl moj 3ci cykl , chce zaczac od listopada , chce schudnac z tluszczu . prosze o rade co najlepiej by bylo wrzucic [...]

[...] ulgi, a katar był całoroczny, a nie tylko w sezonie pylenia np. Rózne leki zapisywano, potem mnie odczulano zastrzykami na trawy i roztocza. Kupa kasy, kupa straconego czasu i nic. zero. Potem inny laryngolog stweirdził skrzywienie przegrody. Zrobił operację. 3 dni męczarni z tamponami w nosie. i.... nic....zero efektu. Nawet nie bylam [...]

Będzie ok,nawet mozez dać ture polowe czasu 40 a druga zwiększyć na 50 I po dece dac kolejny środek który zacznie się wkręcać i akurat rozkręci praktycznie po turze

Szkoda na to czasu. To kolejne fitnessowe bajdurzenie. Nic ci to nie da. Nie poprawisz sobie tym siły ani wytrzymałości o zwiększeniu umiejętności w ćwiczeniach gimnastycznych nie wspomnę.

Nie pisz grubasi, bo to niemiłe. :-) Otyli ludzie nie mają wcale łatwiej, redukcja dużej ilość tkanki tłuszczowej wymaga dużej pracy i czasu. Gospodarka hormonalna jest zaburzona i.t.d i.t.p

Robiłem tak kiedyś, ale czułem niedosyt. Jak ćwicze 5 razy w tygodni to chętnie bym sobie poćwiczył jeszcze ten 6 dzień. Nie zdażyło mi się nigdy przetrenowac. Też się tak właśnie zastanawiałem cy może jak będę poprostu cwiczyl rzadziej to bede mial wiecej czasu na regeneracje i moze przyrosty beda wieksze. Co o tym sądzisz?

Hmmm...no ok, teraz rozumiem. Wniosek z tego, ze cwiczysz porzadnie. Swojego czasu cwiczylem 2x w tygodniu lape. Ale i tak uwazam, ze nie tedy droga. Byc moze Twoj trening jest zbyt intensywny? To tez nie zawsze jest dobrze. Jest mase osob, ktore nie czuja bolu (przynajmniej nie bardzo duzy) po treningu a mimo to rosna. Nie zawsze bol czy [...]

Gallu: mowisz ze swojego czasu cwiczyles lapke 2xTydzień. czyli ze to jest duzo te 2 razy? 2 razy na tydzien lapke to ja juz cwicze od 8 miesiecy. Moze wlasnie powinienem cwiczyc rzadziej ją. Doradźcie mi. Najlepiej ile razy cwiczyc kazda partie ciała na tydzień. Czekam na odp.

[...] wagowych żeby woda Ci zeszła i nie było problemu z wagą oznacza to że musiałbyś zacząć cykl przed MPJ na początku marca - a skoro chcesz teraz zacząć to nie będziesz miał czasu na przerwę i cykl przed zawodami bedzie do kitu chyba że pojedziesz tak jak ja zamierzam teraz - małe dawki od stycznia do maja non stop Zmieniony przez - BYK w dniu [...]

Zapomniałem dodać ze ten wypadek miałem prawie 2 lata temu. oczywiście na początku miałem to więszke, więksośc zeszła,ale od dłuższego czasu tą resztke mam i nieschodzi :///

[...] sposób, może to być na prawdę wszystko, zarówno przepuklina jak i po prostu nadwyrężenie albo naciągnięcie. Jeżeli ból nie przechodzi to najlepiej ograniczyć wysiłek do czasu aż uda się zdiagnozować problem, żeby nie pogarszac sprawy, bo nie wiadomo co tam może siedzieć, bo może to być coś delikatnego i odwracalnego, a jak pogorszysz to już [...]

to jest bezsensowne pomaganie nie masz autorze pojecia o niczym a co, myslisz ze my nie chodzimy do szkoly i nie pracujemy? jak bedziesz chcial to poczytasz cos i sie dowiesz potrzebnych rzeczy. nie ma nic za darmo.trzeba troche czasu poswiecic

Chaotycznie napisałeś; ale nie skracaj czasu , daj odpocząć sercu.

[...] pomimo sprzyjających warunków pogodowych i licznie zgromadzonej publiczności nasze najlepsze zawodniczki specjalizujące się w biegu na 800 metrów nie zdołały osiągnąć czasu poniżej 2 minut. Najszybsza była Anna Rostkowska, która uzyskała 2:01.90. Druga na metę wpadła Ewelina Sętowska-Dryk (2:02.50), a trzecia Agnieszka Sowińska (2:03.21), [...]

[...] mnie ucieszyła, bo miałem łatwiej. Mikołaj Lewański, lider szczecińskiej sztafety 4x100 m Gdy przed dwoma laty zdobyliśmy złoto, to mieliśmy czas gorszy niż dziś, więc z czasu jesteśmy zadowoleni, z miejsca ciut mniej. Kraków ma skład prawie reprezentacyjny i byli poza zasięgiem. My czuliśmy presję, ale wiedzieliśmy, że musimy pobiec swoje. [...]

A jakieś herbatki i takie tam ? Bo w tym jestem kompletnie zielony... A to jest krótki okres czasu, więc moze coś by sie przydało dorzucić. Jeszcze rok temu, jej budowa ciała była wręcz idealna, ale przez moją dietę na mase to i jej sie troszke przytyło. Jadła to co ja, a także w podobnych ilościach... Także aktualne dzienne zapotrzebowanie, to [...]

wiem ze mozna , jem od jakiegos czasu mam juz dosyc suchych wiurow jak ja mam zjesc 300g koltletow i 100g kaszy czy makaronu jak to suche jak diabli jakies wazywa , przeciez to niezjadwliwe , bez sosu jakiegos juz nie dam rady tego jesc , a jedzac za to sztuczne sosy pelne tluszczu i cykrow wyjde gozej jak bym to jakos smaczniej usmazyl

dużo czasu przed Tobą... ponieważ widzę że jesteś już przygotowany jeśli chodzi o ciężary,to proponuję na początek zmniejszych ilość powtórzeń na klatę stopniowo zwiększając obciążenie potem możesz sięgnąć po jeden z podwieszonych treningów

Dzięki Powiem szczerze, interesuje sie K1 już troszke czasu ale poważnie nie wiedziałem co to K1 Tryout Jeśli ktoś też nie wie: ""Tryouts" są otwarte dla wszystkich zawodników sportów "uderzanych" i mma chcących walczyć w w formułach K-1 i K-1 MMA i są w zamyśle organizatorów sposobem rekrutacji "świerzej krwi" [...]

[...] ćwiczyc jakieś 2 lata temu ale licząc wszystkie przerwy razem będzie około 10 miechów ( miałem problemy z prawym barkiem i nie mogłem ćwiczyc 4 miechy, poza tym wakacje itd...) Można powiedzieć ze dopiero zaczynam tak na poważnie brać sie za siłownie A co do nóg to praktycznie na siłowni zbyt dużo czasu im nie poświęcam... trenuje piłke nożną