aeroby

Mozliwe ale tu kluczowa role bedzie odgrywac DIETA!! Tesc + winko jest idealny do tego celu (prop + winko). Dietka to Low Carb + aeroby i powinno byc git. Sam wskakuje na taki cykl i oczekuje wlasnie troche mieska , facik w dol. Jak nic z dieta nie s******le to tak wlasnie bedzie. Pozdr

No oczywiscie dieta jest, aeroby sa i silka tez jest. A co mozecie polecic oprcz HMB? (Wolalbym nie brac zadnej kreatyny itp)

aeroby lub hiit jaki rodzaj diety? ze spalaczy brales lajty mozesz siegnac po scorcha/dyma burn itp zaczynaj od niewielkich dawek

czyli jak moglbys Polec mi najlepszy zestaw na to I aeroby wybiore bede z kolega basen +rower itp a dieta z ujemnym kcal tak?

Jak chcesz kaloryferek to dieta, aeroby i trening siłowy to najszybsza opcja. :)

Ja bym sie za suplementy nie zabieral w twoim wieku!Cudow nie ma a w tym wieku rosnie sie jak na drozdzach!Jak chcesz spalic tluszcz to dopracuj diete i znajdz sobie ostra pannne z 2-3lata starsza od siebie to ci zapoda takie aeroby ze szybko schudniesz

Fat spalanie sie z calego ciala. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+trening/cwiczenia/aeroby i bedzie ok.

dokladnie w takiej kolejnosci: 1.dieta 2.aeroby 3.suple- z tanszych np Thermo Speed, kazdy z drozszych bedzie tez dobry

Najpier ułuz diete---> np CKD Aeroby + trening siłowy pózniej spalacz thermo speed dobry lub tez cos bardziej wyszukanego metha burn

zacznij od diety z ujemnym bilansem kalorycznym .. . później daj odpowiedni trening . . . później aeroby . . .. później pomyśl o suplach

no włąsnie jeszcze ten mit istnieje winko to nie spalacz kup dobry spalacz np lipo 6 czy tight dużo bcaa aeroby i dieta winko solo tylko ci stawy zryje.

Dieta aeroby ćwiczenia izolowane z wieszą liczbą powtórzen

Chyba bede musial dorzucic jakies aeroby. Ale nie wiem czy jeszcze nie poczekam blizej lata :) A jeszcze jedno mam pytanko. Jezeli to Twoje zdjecie ;) to jak trenujesz plecy? Bo masz bardzo duze. Martwy ciag masz w swoim treningu.Dzieki za odpowiedz

Jeśli chodzi o trening siłowy muszę być ostrożny bo przez operację więzadeł nie ruszam się od 7 miesięcy, także zostają aeroby - bez biegania póki co.

Będzie trudno... Wydaje mi się, że z takim sprzętem to trudno ćwiczyć na masę. Osobiście bym Ci proponował jakąś odpowiednią dietę oraz basen oraz jakieś aeroby, aby się "niezatłuszczyć". Poczekaj jeszcze na inne posty, bo możliwe, że się nie znam... :)

[...] w tym kierunku iść, dużo na ten temat czytać żeby nic nie szło na marne oraz żeby nie zrobić sobie krzywdy. Jeśli celem jest schudnąć, ujędrnić ciało itp. to warto robić aeroby typu ROWER 45 min. (ponieważ po 45 min. zaczyna się proces spalania tłuszczu). Jeśli jednak komuś zależy na przybraniu na masie to wiadomo, że treningi będą się [...]

Nie widze problemu, jak chcesz ogolnie stracic na wadze to nie powinno byc problemu. Dobra dieta, trening i aeroby.

A po co mu Clen , spalić tłuszcz o wiele łatwiej stosując Diete i Aeroby Clen mało da na takim stopniu zaawansowania Pozatym pewnie nikt nic nie napisze bo jest niepełnolenti

j/Jabi - dieta & aeroby. Jakikolwiek doping zdecydowanie NIE.

No to tak co do linku z ankiety to zaczynam: 1) budowa ciała: mam troche tłuszczyku lecz jak narazie nie chcę tego zrzucać :) w marcu chcę zakupić te odżywki (a w kwietniu/maju Spalacz + Aeroby + Dietka.) 2) rocznikowo 17 (w marcu będzie) :) 3) waga: 73/75 Wzrost 175/180 4) Staż: 1 rok i trzy miesiące 5) Cel: Zwiększenie Siły i Masy :) 6) [...]