aeroby

[...] ale przed wakacjami chce troche ciala jeszcze zalapac Banan mi rozpisal jak mam brac NitroII oraz Knockouta, HMB tez wiem jak brac wiec powinno byc dobrze. Mam zamiar dodac aeroby raz na tydzien na kazdym trening bede robil brzuch. No i dobra dieta i powinno byc si . Ostatnio tak czytalem i ludzie pisali ze na stackach nic nie szlo im w pas [...]

[...] dawkowanie: T: porcja nitro II z rana, porcja K.O. przed treningiem NT: porcja K.O z rana porcja nitro II w porze treningu HMB: rano, przed treningiem przed snem (po min.1 gram) i dopracuj dieta bo widac ze mocno kuleje Mam zamiar dodac aeroby raz na tydzien troche malo przynajmniej 2-3 razy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-15 00:59:20

[...] ale przed wakacjami chce troche ciala jeszcze zalapac Banan mi rozpisal jak mam brac NitroII oraz Knockouta, HMB tez wiem jak brac wiec powinno byc dobrze. Mam zamiar dodac aeroby raz na tydzien myslalem ze jestes na redukcji i dlatego pisze przynajmniej 2-3 razy ja np. na masie nie robie w ogole areobow rob tyle ile uwazasz za stosowne [...]

poza tym ja też mu mówię jaki ma plan stosować, ja opieram sie na doświadczeniu moim i nie tylko.. Po tym co widze twoje doświadczenie jest nikłe, pisząc takie bzdury jak niżej. (twój profil, jak malowany, ciekawe ile w nim prawdy, raczej 0, ale to już mnie ni obchodzi) ROBIMY rzezbe, czyli przedewszystkim bierzemy suple o działaniu anty - [...]

ok nie udzielam sie więce3j skoro aeroby to archaizm i już sie tak nie ćwiczy..szacun dla was, skoro nie robi sie treningów na maszynach i wyciągach w tym wypadku kolejny szacun dla was...skoro uzasadnienie czyjeś metody to wklejenie linka z wypowiedzią kogos innego to tez szacun dla was... widać zmarnowałem 10 lat mojego treningu i i wielu innych [...]

jak masz na czym rzeźbić to Spalacz + Aeroby + 6Weider + Trening+Dieta a czyli rowerek jak najbardziej ale lepsze by było bieganie

Daniel - rzeczywiście znakomita koncepcja na odsłonięcie mięśni brzucha... Do autora - musisz spalić tłuszcz, czego nie da się zrobić miejscowo, tylko z całego ciała. Rozwiązaniem jest dieta i aeroby.

Jakie Aeroby dodac i kiedy?

Dobrze wiedziec. A teraz jak by ktos mógl mi polecic jakies aeroby, kiedy i przez jaki czas.

Żeby zrobić rzeźbe musisz ćwiczyć ładnych pare lat. Ty poprostu chesz spalić fat... Poczytaj posty podwieszone oraz odwiedź dział odżywianie - dieta z ujemnym bilansem + aeroby :) /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-23 17:19:04

[...] zdrowe, dwa możesz nabawić się popularnie zwanego efektu 'jojo'. Miejsca dla suplementów póki co bym tu nie widział, bo i nie są Ci one do niczego potrzebne, rób sumiennie aeroby, a efekty przyjdą same. W późniejszej fazie redukcji warto dołożyć jakiś spalacz np. scorch'a z man, co możesz zrobić gdy zacznie to oporniej iść - lecz na obecnym [...]

1. dieta z ujemmnym bilansem kalorycznym 2. Aeroby 3. silownia 4. spalacz np thermo speed olimpu

I jeszcze to Aeroby - http://www.sfd.pl/temat134387/

Jeśli chcesz zrzucić to przede wszystkim aeroby - bieganie, basen, jazda na rowerze. I oczywiście dieta!!!

to ułóz odpowiednia diete redukcyjna przede wszystkim, dodaj aeroby, jak z tym w/w wyglada u Ciebie?

Mam odpowiednią dietę po de mnie ulozona przez dietetyka. aeroby i inne cwiczenia wykonuje. Potrzebuje nazw produktow najleprzych do osiagniecia suchej rzezby miesniowej

mniej wegli jakies aeroby i jak tluszczyk poleci wtedy cykl. j/w Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-21 22:10:39

wiem panowie ,ze aeroby muszą byc i beda zaczynam od wtorku..ja nie mowie ze jestem zalany jak wieprz..brzusio troszke urusl...i chcial bym cos mocniejszego tez wziasc ale nie wiem co ,dlatego jestem tu i radze sie znawcow jak wy.

karate to nie aeroby

witam ponownie czyli jak rozumiem 7:00 5G MC 7;30 Sniadanie 8:00 BCAA 8:30-10:00 TRENING po treningu BCAA+MC 16:00 AEROBY