Plan na rzeźbe + dobry spalacz. POMOCY

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214

Witam. Mam prośbe o ułozenie planu na rzeźbe oraz polecenie jakiegos bardzo dobrego spalacza i w miare nie drogiego. W diecie ograniczyłem tłuszcze. Staram sie spożywac jak najwiecej białka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukas92222

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214

Waga: 79kg
Wzrost: 175

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

nie ma treningow typowo na rzezbe, od tego jest dieta+dodanie aerobow do treningu silowego.

jaki rozklad b/w/t w diecie? co juz ze spalaczy jadles?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

lukas92222

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214

dokładnej diety nie mam. tylko unikam jedzenia tluszczy. spalaczy nie jadlem zadnych. ostatnia odzywka to aakg z treca. do tej pory cwiczylem plan na mase i brzuszki, cwiczylem w poniedzialek srode i piatek.

...

lukas92222

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214

Jakie Aeroby dodac i kiedy?

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

zdrowe tłuszcze są ważne w diecie a ty ich unikasz

węglowodany sie przycina na redukcji jak już chcesz wiedzieć

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

lukas92222

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214

Dobrze wiedziec. A teraz jak by ktos mógl mi polecic jakies aeroby, kiedy i przez jaki czas.

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

Np.50-60min na bieżni

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402345

najlepiej jak odwiedzisz działy zwiazane z odzywianiem i treningiem,
tam dostaniesz odp. na swoje pytania,
pozniej dopiero zabierz sie za suple

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

bieganie/rower/szybki marsz

z taką wiedzą spalacz nie potrzebny na ten moment

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

Poczytaj o treningu interwałowym, o ujemnym bilansie kalorycznym o rozkładzie BTW, jak już ogarniesz trochę redukcję to potem mozesz zarzucić thermo stima.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat