When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
Witam chciałbym się poradzić czy spulementacja kreatyną w czasie robienia rzeźby jest dobrym pomysłem ?? chodzi mi głównie o jabłczan. Czy kreatyna nie "zablokuje" redukcji tkanki tluszczowej skoro ma wplyw na ATP??
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak a dlaczego?? czy przy diecie i areobach ma to sens?? czy jest mozliwe budowanie masy miesniowej z jednoczesna redukcja tluszczu stostujac kreatyne?
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
Na pewno kreatyna ochroni twoje mięśnie przed rozpadem- działa anty katabolicznie.
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
...
Napisał(a)
napewno ochroni tylko jaki ma wpływ na spalanie tkanki tluszczowej skoro bierze udzial w odbudowie ATP? i czy np nie powoduje dodatniego bilansu energetycznego
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
Kreatyna wnikająca do komórki mięśniowej pochodzi, albo z wątroby, albo z suplementu, jeżeli aktualnie stosujemy suplement kreatynowy. Po suplementy takie sięgamy chętnie dlatego, że wewnątrzustrojowa synteza kreatyny jest procesem złożonym, powolnym i wieloetapowym, więc nie będącym w stanie pokryć zapotrzebowania komórek mięśniowych na porcje kreatyny, zdolne w satysfakcjonujący sposób stymulować rozwój masy i siły mięśniowej.
W komórce mięśniowej, kreatyna wnika do mirochondriów, które produkują ze składników pokarmowych adenzynotrifosforan - ATP – substancję o fundamentalnym znaczeniu dla anabolizmu białek. Nie tylko zresztą dla anabolizmu, ale też dla wszystkich procesów życiowych, których przebieg wymaga nakładu energetycznego, w tym również dla skurczu włókien mięśniowych, czyli generowania impulsu siłowego. ATP jest po prostu uniwersalnym przekaźnikiem energetycznym.
Jednak ATP, wytworzony w mitochondriach, nie posiada zdolności, ani samodzielnego ich opuszczania, ani przemieszczania się pomiędzy przedziałami komórkowymi do miejsc swojego działania, w tym również i tych kluczowych dla anabolizmu białek. I tu właśnie wkracza do akcji kreatyna...
Kreatyna wnika do mitochondriów, przyłącza do swojej cząsteczki strategiczny fragment ATP – grupę fosforanową – i przemienia się w fosfokreatynę.
B.
Jako fosfokreatyna opuszcza mitochondria i dociera do miejsc działania ATP. W miejscach tych, oddaje grupę fosforanową i odbudowuje cząsteczki ATP. Pełni więc funkcję magazynu i transportera ATP. Bez jej udziału, ten kluczowy dla anabolizmu i życia związek były w zasadzie, całkowicie pozbawiony możliwości działania.
W komórce mięśniowej, kreatyna wnika do mirochondriów, które produkują ze składników pokarmowych adenzynotrifosforan - ATP – substancję o fundamentalnym znaczeniu dla anabolizmu białek. Nie tylko zresztą dla anabolizmu, ale też dla wszystkich procesów życiowych, których przebieg wymaga nakładu energetycznego, w tym również dla skurczu włókien mięśniowych, czyli generowania impulsu siłowego. ATP jest po prostu uniwersalnym przekaźnikiem energetycznym.
Jednak ATP, wytworzony w mitochondriach, nie posiada zdolności, ani samodzielnego ich opuszczania, ani przemieszczania się pomiędzy przedziałami komórkowymi do miejsc swojego działania, w tym również i tych kluczowych dla anabolizmu białek. I tu właśnie wkracza do akcji kreatyna...
Kreatyna wnika do mitochondriów, przyłącza do swojej cząsteczki strategiczny fragment ATP – grupę fosforanową – i przemienia się w fosfokreatynę.
B.
Jako fosfokreatyna opuszcza mitochondria i dociera do miejsc działania ATP. W miejscach tych, oddaje grupę fosforanową i odbudowuje cząsteczki ATP. Pełni więc funkcję magazynu i transportera ATP. Bez jej udziału, ten kluczowy dla anabolizmu i życia związek były w zasadzie, całkowicie pozbawiony możliwości działania.
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
...
Napisał(a)
z drugiej strony w tym artykule https://www.sfd.pl/Suplementacja_redukcyjna-t418464.html wyczytałem że kreatyna jest zalecana w suplementscji redukcyjnej ponieważ obniża podstawową przemianę materii. i dalej nie wiem czy stosowac kretke na redukcji czy tez nie:/
1
When you are an anvil, hold you still; when you are a hammer, strike your fill
Polecane artykuły