jesc

okey let's face it. Margot, mi to się wydaje, że właśnie m.in. przez majonez masz problemy z sylwetką ... ja znam osobę, która potrafiła wyjadać puszkę kukurydzy mieszając ją z połową słoiczka majonezu. efekt wiadomy Kochana, zacznij traktować majonez jak wroga, rozumiem, że smak fajny, ok...po pierwsze, przestań go kupować, nie będzie kusił, a po [...]

micha dzisiejsza, mam całe zapotrzebowanie na białka i węgle a mało kalorii czy skoro już ustaliłyśmy że nie mam uzależnienia fizyczno psychicznego żadnego od majonezu, to mogę go dorzucić?? bo wtedy wychodzi akurat, a i do smaku mi pasuje do obiadu, proszę o łaskawe rozpatrzenie prośby :D postaram się go jeść nie częściej niż 3 razy w tygodniu??

malutka dzięki za art o rybach bardzo mi rozjaśnił w głowie które jeść :D

tak tak, dzięki Cortunia, to nie otręby, to płatki owsiane, pochrzaniło mi się jak się nazywa to co jem betkaa- wychodzę z domu na zajęcia potem na randkę z mężem, wiec nie wiem czy będę miała czas wtedy jeść, nie wiem też czy jakiejś knajpy nie będzie po trasie granej, wtedy to w ogóle będzie kurczak albo karków, ale nie znam planów bo to on [...]

i marudzi, że głodna jest :D no proszę, głód przyszedł szybciej niż myślałam a coś na początku marudziła, że tyle nie zje ile jej tu każą jeść

Margot mozesz w ogole ww nie jesc i tez bedzie dobrze czlowiek moze zyc na tluszczu i bialku, ale nie wyżyje jedząc tylko węglowodany, to nie jest nam do niczego potrzebne, de facto

miski Marta, mam pytanie odnośnie żywienia na urlopie Jadę za tydzień na tydzień pod namiot, impreza historyczna średniowieczna, z gotowaniem w kociołku nad ogniskiem, do tego jestem jednym ze współorganizatorów imprezy i zazwyczaj nie bardzo mam czas zastanawiać się nad tym co jem. jest to do tego impreza szalenie zakrapiana alkoholowo ciężko [...]

Margot dorosła jesteś i sama sobie odpowiedziałaś co Ci szkodzi i jak jeść nie trzeba was prowadzić za rękę. Temat jedzenia na wyjazdach był wałkowany wiele razy. Przede wszystkim CZYSTO i z umiarem. Lampka wina wytrawnego jest ok.

Podsumowanie I etapu redukcji Uwierzyłam ze można jeść i chudnąc, co do tej pory uznawane było w moim towarzystwie za wymysły i science fiction, Mimo zmiany diety nie przytyłam, czego początkowo obawiałam się ogromnie, a wręcz od pierwszego tygodnia leciało przepięknie. Przez pierwsze trzy miesiące miska było fanatycznie czysta i fanatycznie [...]

heja miałam ograniczyć nabiał do jednego posiłku dziennie (rozumiem ze to znaczy nabiał oprócz jajek) czyli mogę zjeść jajka i w innym posiłku twarożek, czy jajko liczy się jako nabiał i potem żadnych twarożków, śmietanek do potraw i mleka do białka albo owsianki?? i czy ten nabiał to też nie na noc, czy wszystko jedno? wg mnie nabiał to mleko, [...]

robson12345 jadłem co prawda jedną porcję 3 tabletek, ale mi nic nie było. Mój kolega je cały czas i też nic :) Wracając jednak do mojego zestawu to złożyłem sobie coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html [...]

Nie radze Ci w tym wieku układać sobie diety tym bardziej jeść suple. Bo przy ścisłej diecie wysokobiałkowej nisko tłuszczowej miałem zawroty głowy czułem się słabo. W koncu zacząłem jeść normalnie i już było ok. Pamiętaj twój organizm musi mieć x białka, x ww, x tłuszczy !

ok dodam. To mam jesc az 4 razy dziennie mieso ? I rozumie ze dziennie mam jesc to samo? Zmieniony przez - Henox w dniu 2010-09-13 16:29:45

diete mam tą co wkleilem na początku postu :) tam jest bez potreningoweg to co jesc potreningowy?? poprostu dodać do diety potreningowy?? pośiłek 1' płatki owsiane 3-4 lyzki duże rodzynki (garśc) oliwa z oliwek 15g bo niemam orzeczów 3jajka same białka chleb razowy z masłem posiłek 2 (szkola) chleb razowy szynka z indyka masło jabłko pośiłek 3 [...]

witaj, na początek gratulacje, fantastyczny efekt, rower to świetna sprawa czego również doświadczyłem, niemniej jednak na twoim miejscu trochę bym odpoczął i pomyśał o dołączeniu treningu siłowego, co do diety to mniej jeść raczej nie zawsze znaczy lepiej, kolację trzeba jeść, ważne kiedy - 2-3h przed snem i najlepiej coś lekkiego, owszem to [...]

wlasnie wiem ze wszystko sie kreci wokol diety i wlasnie u mnie jest ten problem ze nie do konca mam ta diete jak potrzeba, staram sie jesc z 5 posilkow ale czesto mi to nie wychodzi z roznych przyczyn i nie mam mozliwosc jesc regularnie oraz czasami jem co popadnie dlatego wlasnie chcialem uzupelnic diete jakimis suplementami. ze wzgledu na moja [...]

Teraz zredukuję a w pazdzierniku wejde na +200/300 kcal i zobaczymy:) To jest jakiś sensowny pomysł. Można teraz okresowo się dociąć na wakacje żeby krata była widoczna i kiedy najczęściej są takie upalne dni gdzie też nie do końca się chce jeść. Bo wiadomo jak u większości wygląda w ostatnim czasie apetyt przy takich temperaturach wysokich, że [...]

Ostatnio obilo mi sie o ucho, ze platki owsiane, tylko przegotowane sa strawne i takie mozna jesc, a takie niegotowane, ze nic nie daja itp rzeczy.Czy to prawda ? Nie, to nie prawda. Płatki owsiane powstają między innymi poprzez naparzanie, to jest tak, jakby zostały ugotowane! Możesz jeść płatki niegotowane.

Więc i ja mam pytanie, jestem wegetarianką, a ponieważ wprowadziłam diete redukcyjną, to staram się jeść 2g białka/kg masy - to znaczy w sumie 100g, i jest to bardzo trudne. Cały dzień jestem poza domem,więc nie bardzo mam ochote jeść soję i inne białko rośline w ciągu dnia (rozpycha brzuszek i strasznie ciężko się ćwiczy). Kupiłam więc odżywkę [...]

[...] ci sie sezon wiec i nie bedziesz miał tyle wysiłku to i troche z wagą podgonisz bo nie bedziesz tyle kalori palił , poprostu odzywiaj sie zdrowo tu masz wskazówki co jesc a co unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i staraj sie jesc posiłki o stałych porach ..... [...]