jesc

[...] żeby się nie przejadać, bo na redu wszystkie problemy znikały Male to pocieszenie ale dobrze wiedzieć że nie tylko ja tak mam. Hehehe. Lubię okres masy. Lubię sobie pojesc. Każdy chyba lubi. Ale nie lubię efektów z tym związanych. Wyobraź sobie jakby dało się jeść jak na masie a się czuć jak na redukcji. To by było piękne. .....a [...]

Jeśli nie wypiłes do tego dwa litry soku to raczej nie masz się o co ma bać. Przecież alco (czysty) nie ma wpływu na inse . A o to chodzi glownie w keto. Nie o kcal same w sobie bo moaesz jesc tone fatu i byc w keto. Ale naprawdę czy to odpowiedni temat na takie pytania?

Cześć Sol! Forma i postanowienie oraz motywacja na najwyższym poziomie! Gratuluję. Solaros wiem że na mnie najlepiej działa też if. Bo mogę nie jeść nawet kilkanaście godzin, nawet dzień ale broń Boże jak już zacznę... to żrę jak knur. Solaros jako guru if, napisz mi jaki wpływ ma if na poziom cukru, cukrzycę? Wiele osób twierdzi że przyczynia się [...]

Jedynym racjonalnym wytłumaczeniem dla mnie jedzenia ryżu itp jest to że niektóre osoby źle się czują jedząc przetworzone mocno jedzenie. I to jest tylko tyle, reszty tłumaczenia osób że wolą wafle ryżowe no bo to są wafle ryżowe a nie bułka czy baton uznaje za osoby które jeszcze powinny poczytać trochę, pouczyć się, tym bardziej że nie startują [...]

Kolejnym powodem jest to że nie ma - NIE MA! - ani je demo badania pokazujące wyższość powiedzmy na to ryżu brązowego czy kaszy jaglanej nie tyle naD samym ryżem białym czy makaronem ale nawet pieczywem,ziemniakami czy (olaboga) słodyczami. No nie ma. To jest wymysł jakieś tam grupy osób ileś lat temu. A teraz jest podtrzymywany przez stara [...]

Heheheh akurat jedynym ograniczeniem powinna być ilość kcal a dokładnie ilość węglowodanów bo one mają największy wpływ na to jak wyglądamy. Po dużej ilości fatu ciezko przytyć- samego fatu. Po dużej ilości Wegli + dużej ilości fatu łatwiej wiadomo. Ale rozpatrując składnikim osobno to nie Fat a zwłaszcza nie białko tylko węgle mają największy [...]

No właśnie. A po co w ogóle jeść, skoro i tak się wysrasz?

Kecup, problem jest taki że jak porównasz wegan do innych TEŻ DBAJĄCYCH o zdrowie, to różnic nie ma, a nawet na korzyśc mięsożerców. Ja generalnie zgadzam się że ODPOWIEDNIO UŁOŻONA dieta wegańska jest świetna - nie jest to latwe do zrobienia, ale jak najbardziej możliwe. Nie zgadzam się jednak totalnie że jest najlepsza i lepsza od zdrowej diety [...]

....no właśnie. SŁABI. Kur#a , najsłabszy argument na świecie. Słaby to może być ktoś kto się nie może pohamowac kiedy zaczyna jeść- a to często ma miejsce gdy coś pęka (spowodowane monotonna dietą) a zawsze pęka. Peka u osób dla których ten sport nie jest całym życiem .A takich osób jest przeważająca większość. SŁABI,głupi,d****e, itd. To [...]

trzeba kochać jeść %-) obencie zaczyna mi sie okres że jakbym się wbił w suchy ryż to bym kvrwa żarł jak dobra maciora %-)

Hehehe jak ja ryżu nie jadam to też z musu jadłem kilka torebek przed zawodami. Ale w dwa dni , w sumie 36h to lekko 1500-1600g wegli. Trzeba kochać jeść, mieć pojemny żołądek,sprawne jelita i do tego przyposcic kilka dni (jakiś lc) i wchodzi jak woda.......do czasu. Ale dam przykład. Rok temu i wcześniej jak robiłem ładowanie do fot to 16h [...]

dokładne tak jest ;-) przed MPJ jak robilem limit to było to samo nie dało sie potem nic jesc, woda bardzo ważna do traewnia:D potem jak zaczynamy pic to po zawodach czesto blokada sie zwalnia %-)

czytam dziennik od dawna z doskoku i glownie dzieki Tobie zmienilem swoje podejscie do diety, 3 lata temu nie wyobrazalem sobie jesc inaczej niz 100% czysto, myslalem, ze jak zjem lyzke dzemu do omleta rano to swiat sie zawali a do kazdego posilku podchodzilem jak za kare%) efekty byly kiepskie, otwieralem rano oczy na masie i juz myslalem jak dam [...]

Sol wiem, ze to bylo gdzies wczesnie ale tu sa dziesiaki postow. W jakich godzinach zaczynasz jesc? Zakladajac ze jesz wieczor jak sie czujesz caly zien? Nie chodzim tu o glod a o myslenie, sily, otepienie itd

Ja właśnie nasluchalem sie jak to trzeba czysciutko jeść zyc jak asceta itp zeby zrobic formę- zrobi się ale inaczej tez sie da, ba uwazam ze da sie zrobic jeszcze lepsza na tym mniej kulturystycznym bo samopoczycie itp tez ma na efekt końcowy duzy wpływ. Ogladalem q&a z Nortonem no i podsumowując ten film to czy komuś sie to podoba czy nie liczy [...]

Formę pewnie da się zrobić- choć sam nie zamierzam od początku masy do końca redukcji jeść syf z mcdonalda. Ale zakładając ile jest m.in.soli ,tłuszczów utwardzanych,alergenów, czy ogólnie chemii w takich produktach to szybciej czy później na zdrowiu musi się odbić. Niekoniecznie musimy zejść dwa tygodnie po rozpoczęciu takiej diety. Ale [...]

[...] na twarog. Ja go dobrze toleruje trawie lepiej juz kure. Jest pelnowartosciowym źródłem bialka, jakoś zadenego sluzu poskornego nie zauwazylem wiec dlaczego mial bym go nie jesc. No i co do iifym to przeciez nie wiem jakie ktos musiał by miec ustawione makro zeby dalo rade pokryc całe zapotrzebiwanie z syfu - praktycznie sie nie da. Nigdy nie [...]

[...] juz pomijajac czesc glupot ktore gada w swoich filmikach jezdzi po nocach do chinczykow na jedznie, a dlaczego, bo bije inse z trenem zagryzajac t3 i moze codziennie sobie jesc nawet pizzae przepijajac bialkiem. Polowa tych pieknych panow je czysto tylko przed zawodami, a sa na srodkach caly rok, i na ofie jedza normalnie. Tylko ze na youtubie [...]

Taka sytuacja. Dziś jest dnt ,do tego lc oczywiście, jestem z synem na frytkach. Miałem zacząć jeść po 19 ale z racji tego że moja dieta jest FLEXIBLE, to nie dość że; Zjadłem te 2 godziny szybciej. Jeden posilek więcej. I to jeszcze na mieście! /SFD/2017/3/5/f9b2dbb6a8074a358de0a738768dfe86.jpg A kolejna sprawa to taka że 90% z tego posiłku to [...]

Tanieodżywianie ale po tej zmianie dopiero zacząłem jesc bardziej objetosciowo mniej odczowalem głód a o smaku posilkow nie wspomne. Syfu nadal nie jadlem.