jesc

Po prostu bardziej lubię trening PUSH %-) Wtedy pompa jest lepsza i serio kozacko to wygląda w lustrze xD Nie wiem jak z cheatem. No nie chce mi się jeść. Bardziej kusi by jak najszybciej dociąć i zrobić sobie te 2 miesiące lekkiej masy :-P Jedyne na co mam ochotę to chipsy, ale te to na luzie mogę sobie wliczyć...%-)

Mi to się tylko sushi znowu chce %-) no ja podobnie myślę, a i dla Konrada najlepsza opcja jeżeli mowa o jakimś "oszukanym" żarciu :-) tylko się wkurvviam, bo nie wiem czy bym się wyrobił do pracy, a też nie chcę na biegu jeść, bo bez sensu totalnie %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-01-28 14:13:16

Wczoraj wpadło 11h w robocie. Po 5-6h łapie mnie tam ostra zamuła, ale im bliżej końca tym bardziej żywy się staję, więc ustawiłem się z przyjacielem mym i zapaliliśmy sobie. Gastro złapało to poza 500g piersi z warzywami i po 20g oliwy z oliwek wleciała 1/2 tabliczki czekolady (ok. 125g) i połowa pizzy 57 cm. Dziś już micha trzymana i trening też [...]

Nie było jakoś wiele bo zajechałem tesco, które było zamknięte %-) Ale może to i dobrze, bo miałem ochotę na 300g czekolady brownie, którą zjadłbym bez najmniejszego problemu i bez popijania...%-) Na gastro nie mam żadnych hamulców \-) A póki co apetytu ni ma. Mesomorph spowodował mega zjazd i blok. Nie chce mi się nic jeść. O i mam nadzieję, [...]

dzięki za takie zainteresowanie :D wstaję rano i jest co czytać. na początek powiem, że opierałem się na temacie http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html tam właśnie dowiedziałem się, że po treningu dajemy glukozę (sam się zdziwiłem). Nie chciałem dać jej za dużo, więc pomyślałem iż 2 kromki chleba będą ok - jeśli [...]

Owszem że ćwiczę! Raz w tygodniu godzina basenu a do tego staram się w miarę często ćwiczyć na gazell frestyle oraz wykonuję ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, głównie brzuch, nogi i ramiona. Chyba przestanę słuchać zaleceń dietetycznych lekarzy, bo faszerują mnie nierozpuszczalnym błonnikiem bo może mają nadzieję że jelita zaczną pracować [...]

Tom Hilde chodzi mi o to, że skoro Herek lubi chleb, to czemu ma nie jeść ? Robi postępy, więc może takie odżywianie mu służy. Tutaj lansuje się poglądy, że trzeba jeść jak kulturyści, aby robić postępy. Ale prawda jest bolesna, wiele osób je nawet gorzej jak Herek i też progresują, także jak widać można. Nie bój się, za kilka lat zrozumiesz o co [...]

To już jogobeli nie można jeść :(

no ładna ilość węgli ;-D bede sie starac jesc koło 100g tłuszczy zeby nie przekraczac 500g wegli ale nie zawsze tak wychodzi zwlaszcza ze urozmaicam sobie jedzenie a nie jem tylko kure i ryż ;-) Marian chyba 2116 \-) kerad nie mam ale moze Marian coś by tu skrobnął ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-30 16:21:01

No tak, nie ma to jak suchy kabanosik - te Gold albo Włoskie są najlepsze, uwielbiam je bo są takie cienkie :) Miskę mamy podobną widzę posiłki bardzo podobne jadam z tym plusem dla ciebie że u ciebie to bardziej estetycznie wygląda aż się zachciewa jeść :) I chce się wracać do tego dziennika!

[...] nie bede robił takich mega ładowań w wekkendy poprostu jak na coś bede miał ochote to zjem ale to bedzie przewaznie w niedziele bo nie bede w ten dzień liczyc kalorii tylko jesc co mi sie chce i kiedy chce :-) http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x [...]

na koniec dnia zawsze wpiska ląduje :-) a teraz wlaśnie ide jesć :-D

Rutek nie nudzi ci sie ten ryz tak czesto jesc? :D zamien czasem na cos inne i wstaw foty bo milo sie oglada twoje wpisy ;] polecam jaglana z rostbefem - bomba

Tez wlasnie robie pieczone ziemniaki i mam na nie taka ochote ze moglbym je jesc same, bez szaszlykow ktore sie robia dopiero %-)

ja powoli moge poprawic miske bo skonczylem zapraszac ludzi na wesele wiec pewnie bedzie mozna zaczac jesc delikatnie czysciej

ja powoli moge poprawic miske bo skonczylem zapraszac ludzi na wesele wiec pewnie bedzie mozna zaczac jesc delikatnie czysciej Tomek kiedy wesele wpadniemy %-) Mati A.M.G. jeden z lepszych przed treningówek jakie jadłem , na prawde polecam spróbuj

az sie chce jesc za kazdym razem jak tu wchodze%-)

ale po co? żeby jeść jeszcze więcej?? i tak żarł jak słoń gdzie większość na jego kaloriach dawno by była grubasami%-) odpoczął od cardio teraz sobie go trochę przykręci i nawet pobiega bo lubi;-)

[...] mega wypoczety , do jutra musze podjac mega wazna decyzje zyciową i sie tak głowie , wogole wszystko sie sypie nie jest tak jak było , dobrze że udaje mi sie normalnie jesc i treningi robić choć tyle razy miałem juz w ochote odpuścić http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku [...]

dobrze ja toleruje i mnie to cieszy bo moge jesc kazda ilość :-)