jesc

Jakie mieso jeśc na diecie masowej poza piersią z kurczaka , wołowiną i rybami ??

j/w tylko z data 01.2011 a chciałem zacząć szamać po nowym roku ,co mówicie będę mógł spokojnie jeść ??

mam 174cm wzrostu i 57 kg wagi. Chce przytyć z 10 kg czy mieć tylko dietę i dodatni bilans kalorii czy jeść wszystko i dużo tłuszczu itp jak zrobić?

biore odzywke olimp gain bolic 6000 mozna ja jesc bez przerwy czy robic cos takiego jak zykle?

Witam Mam pytanie, po jakim okresie czasu mozna jesc, po zazyciu kreatyny i HMB???

witam, czy robiąc masę lepiej jeść 6 posiłków dziennie czy 3 duze? czy może nie ma to tak naprawdę większego znaczenia, jeśli przejdę z 6 na 3?

Witam. Mam pytanie... co by było lepsze: Jeść białko zmieszane z ryżem, czy gainer?

Czy wafle ryzowe sa wskazane dla osoby na masie? Nie jako posilek tylko miedzy posilkami? Bo slyszalem ze wafle powinny jesc osoby odchudzajace sie.

Witam, Kończe cykl 1-5 meta 30ed i 1-8 prop. Jajka są w porządku, nic sie nie skurczyły itd. Kiedy zacząć jeść clom i w jakich dawkach pzdr

jakie macie pomysly na wmiare proste posilki ktore mozna jesc w szkole?? i w miare malo obciachowe ;p

Mam pytanie czy jak zaczynam jeść ryż to on działa na masę? Jeśli tak to po jakim czasie zobaczę efekty? Z góry dzięki za odpowiedz

Siema jestem ekto 184cm i waze 60kg skoro juz przy tak malej wadze musze jesc ponad 3tys kcal to jak ja zdolam utrzymac wage 80kg do ktorej daze :(?

jak odzydkać smak ? plis. nie moge jeść

Witam. Mam 15 lat, 52,3 kg, 170 cm wzrostu i ciężko jest mi przybrać na masie . Jaki jeść posiłki i ile . Proszę o pomoc i rady na ten temat. Pozdrawiam.

Jak je jeść? Po prostu wsypać do mleka jak kukurydziane? I w czym są lepsze od kukurydzianych?

Czy w tym czasie 5-6 tygodni robienia treningu act mam stosowac jakas diete ... czego powinienem jesc wiecej a czego unikac ? ppeter123

czy ktos moglby mi pomoc???? Pracuje na nocki od 20.30 do 6.00 Spac ide o 9.00 i wstaje o 15.00 Jak mam prowadzic diete i co jesc?? Prosze o pomoc

mam pytanie kupiłem gain bolic 6000 (4kg) i nie mam do niego diety :/ proszę o wypisanie co mam jeść i ile razy na dobę za pomoz z góry dzięki

Prosze doradzic co najlepiej jesc na kolacje w trakcie robienia masy.

jak sie najlepiej odzywiac zeby troche na masie przybrac jak na kickboxing sie chodzi?? co przed jesc co po i mniej wiecej ile ??