jesc

na rozpędzonym metabolizmie jak nie popadniesz w słodkie można robić cuda ;) dziś akurat zjadłem 7 posilków o 20 mam 8 a o 22 godz zjem ostatni 9ty posiłek ;) Nie licze kalorie poprostu narazie na rozpędzonym metabolizmie wykorzystuje max. Tuńczyki dzis poszły, ryz, makaron, tortille własnoręcznie robione zaraz bede liczył mniejwiecej kalorie i [...]

Doris - no sam jestem ciekaw jak to zadziała u Ciebie :)) Sebastian - wpływ na trądzik u każdej osoby jest wszelaki ;) dochodzi do tego zapalenie mieszków włosowych, niektórzy nie tolerują mydła, własny pot też jest dla poniektórych głównym wyznacznikiem trądzika ;> narazie jest czysto zobaczymy co będzie pod koniec masy :) Opalinho - na początku [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dziś nawet dobry dzień trening siadł tak, że no do teraz czuje sie nabity.Dieta utrzymana a jutro kolejny dzień ;) a teraz kończe jeść omleta z mandarynkami i rownież super połączenie. Jutro z rana będzie ANANAS ( ale sobie pozwalam :D ) i taki check pleców :) chodze tak nabity, że zdziwiony jestem. [...]

no tak Sebastian, ale znów w taką pogodę witaminy trzeba dostarczać ;D i też jak jem warzywa potrafie właśnie jeść więcej ;> Gdybym ich nie jadł to pewnie znów zakwasy miałbym pare dni i regeneracja ogólnie słabsza, dla mnie witaminy są bardzooooo potrzebne w diecie ;)

Ja zimą kupuję mrożone brokuły, fasolkę, kalafiora. Świeże warzywa faktycznie drożej wychodzą, więc można jakoś zastępować mrożonkami, a jeść je trzeba niestety... Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-07 19:45:06

zdarzyło mi się jeść kapustę kiszoną na ciepło, w sumie nawet dzisiaj, wielkiej różnicy nie ma, przynajmniej mi nie robi :)

Sebastian - wiesz woda to teraz może podchodzić ile chce ważne, że dyskomfortu nie odczuwam a pewnie sama sie ureguluję jak przyzwyczai sie do takiej nadwyżki kcal. Ważne, że fatu dużo nie podeszła teraz z dnia na dzień jak rano wstaje to widzę poprawę jeśli chodzi o estetykę a bardziej nabija ;) jak chce poprawić słabe partie to muszę jeść [...]

O jacie :D ile jedzenia! W myśl zasady "żeby byc dużym trzeba jeść" no Tobie to pięknie wychodzi ;D

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dzisiaj był mocny trening pleców ;-) Lekkie sprawdzenie formy podobno jest mega ( szkoda, ze ja tego nie widze ) Rozpisane wszystko i od stycznia pierw jak wylecze kaca ( bo mam ochote zresetować sie mega w sylwestra ) jak do Siebie dojde odrazu załączam diete dopracowana we wszystkie składniki które [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg A więc dzisiaj cały dzień przeleżałem w domu i jadłem i jadłem i jadłem bez końca :) trening nóg wpadł i wiem, że jutro będe miał PRZEJE*** :D co do filmiku to on tu będzie bez obaw poprostu mała komplikacja z moim usb w lapku jest:D A co do kukurydzy to na redukcji bym jej nie jadł a na masie to nie [...]

Seba - dokładnie jak sie nie przyłożysz to będzie źle :-) A co do diety to juz wczoraj musialem zjesc inaczej bo z pojemników zimne posiłki jadłem z 2 tygodnie a wczoraj pierwszy dzień w tym roku cały w domu więc wykorzystałem ;-) Laura - no bardzo podjadłem owoce były po treningu ;( A co do kukurydzy na masie ja laduje ile mi sie podoba, ale [...]

I już dzisiaj nie zamierzasz jeść? W sumie może i dobrze jak takie problemy, ale nie znalazłbyś na pewno czegoś co dałbyś radę strawić? Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-07-07 21:56:06

Kacper mi mówi o jakichś probiotykach i że warto jeść jogurt, a szamie sobie 150g płatków Nestle lion %-)

40 kg robisz na bica, a 70 na klatę... ? coś pierdzielisz za głupoty, albo przy bicu bujasz się jak pod prądem, albo op*****lasz się przy klacie. No i zacznij jeść, bo 69 kg to malutko strasznie, może jesteś suchy, ale szczupło jest.

mialem wiecej , trzeba manilowac tymi kcal i obserwowac kazdy ma inny orgnaizm etc do do wysek latdzisiaj albo jtro z naawy wroci wiec jz beda ytrenigni zrobione dieta trzyaman na oko ale staralem sie sporo jesc itd dzisiaj bedzie wyzerka na maxa :D

Pff,nie oplaca sie jesc na miescie

no wlasnei to jest problem jablka powinny byc niepryskane i slodkie inaczej rzeczywiscie moze byc lipa, trzeba je jesc bo blonnik w nich zawarty oczyszcza jelita, soki z jablek to nie jest dobry pomysl. W dodatku jak sie malo je to to co mamy w jelitach zamiast wydalic siedzi i nas truje Trzecim bledem to picie za malo to tez moze powodowac bole [...]

ażż ... się przestraszyłam ;-) azzi one są prażone je się je jak orzechy fajnie smakują i nawet nie wykręcają %-) roza co do wymiarów to na razie pozbyłam się tego co nadprogramowo złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy [...]

8 marzec 2014 Dzień 6 - DNT Wstałem troche później ... ale dobrze bo przyszła wreszcie melatonina i dokupiłem kreatyne. Śniadanie zacząłem jeść po 15 i musiłem później gonić z posiłkami, ale dałem rade. Micha trzymana praktycznie w 100%. Zrobie jeszcze aeroby i reszte dnia przeleże z kobietą :) Ogólnie dzień jakiś leniwy.... ale do przodu. [...]

Ja niestety mam czasu duuuuuużo bo założyli mi "branzolete", ale niektóre dania nie wymagają specjalnie czasu. Liczy się pomysł :D Bo przecież ile można jeść ciągle tego samego kuraka z ryżem i warzywkami :) Powodzenia Ci życze ! Obczaj ten filmik motywujący ! http://www.youtube.com/watch?v=fvFuGq-1Z8M Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-11 [...]