jesc

jesc, jesc, i jeszcze raz jesc , a co ty chcesz zeby u ciebie oceniac ? cwiczysz 2 miesiace, wroc za 2-3 lata to juz chetnie cie ocenimy, poki co to nie ma co oceniac Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2014-10-28 15:29:44

mlody_007 Zmiana całkowitego trybu życia z dnia na dzień jest ciężka i często konczy się fiaskiem. - jest ciężka ale wszystko zależy od nastawienia i silnej woli. zacznij od powolnego wyzbycia się złych nawyków żywieniowych np. w pierwszym tygodniu zrezygnuj z chipsów. w drugim z słodyczy. Potem z fast foodow itd. - kolega kamil przez całe życie [...]

ale co mam jeść ? nie mam żadnej diety, jem normalnie... w ciągu całego dnia jem z 8-10 kanapek, z 3 talerzy zupek, z 3-4 kubełek herbaty pije no i z 2 kebab zjem :) proszę was o pomoc czego mam jeść, jak jeść i czego najwięcej !

redcow, czyli ze juz zawsze bede musiała jesc tak tlusto? zero owocków? czekolady? nawet zadnych zdrowych zlozonych wegli? ojej, ciężka sprawa.. A jak to jest z regularnoscia posilkow? trzeba jesc regualarnie? czy moga byc spore odstepy? bo ja jem tak tlusto to na dluzej mi to starcza :P no dzis troche gorzej z cukrami: 6:00, 174 jadłam praktyczni [...]

jeść jeść jeść. Za co będziesz garował?

W sumie to przestraszyła mnie ta przemiana nadmiernej ilośći węglowodanów w tkanke tłuszczową. ps. no właśnie tak myślałem, że każdy jest inny bo oglądając filmiki np karmowskiego to on jadł węgle z rana. Spróbóje jeść węgle przez tydzień na śniadanie i rozłoże je sb równo w każdym posiłku i zobaczę jak bd się czuł i jak bd wyglądała moja sylwetka [...]

22.05.2014 DNT Dzisiejsza micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata, woda z cytryną Warzywa: pomidor, czosnek, zielony ogórek, ogórek małosolny Przyprawy: sos sambal, papryka czerwona ostra, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, cynamon Leki: Ovulastan, Asparginian, Falvit [...]

Środa 11.06.2014 DNT: Miska: Płyny: kawa, woda Warzywa i zioła: pomidor Przyprawy: brak Leki: Ovulastan https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/1908334_285471028298863_2800691763908248268_n.jpg Nie chce mi się zbytnio jeść. Mam takie fazy podczas powrotu z pracy do domu, że zjadłabym wszystko ale jak otworzę lodówkę to już mi się [...]

Uzupełniam zaległości Środa 19.11.2014 DNT # dzień 10 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata Warzywa i zioła: pomidor, Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 7,80g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7b3ff7635b844b6931ebc2cf74b977a.png Czwartek 20.11.2014 DNT # dzień 11 # tydzień 2 Micha: Płyny: [...]

Wtorek 27.01.2015 DNT Micha: Płyny: woda, herbata zielona, herbata miętowa, kawa z mlekiem Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki Zapamiętać: nigdy ale to przenigdy nie jeść wędzonej ryby po zjedzeniu cytrusów... Straszliwy ból brzucha odebrał mi apetyt. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c94545a7bec408b9fb3fb644920e08f.png

Piątek 30.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/047cbd6b98ba4a258543927f126fe338.png Sobota 31.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, woda Warzywa: pomidor, sałata, [...]

Ogłoszenie parafialne: Kilka chwil temu odebrałam wyniki badań hormonalnych (niepełne - czekam na wyniki KS-17). Wszystkie dotychczasowe badania wykazywały znaczne wahania hormonów. Ale nie te. Te wyniki są wszystkie w normie :-) No, prolaktyna jest nieznacznie podwyższona, ale to może od stresu jaki do niedawna miałam. Najważniejsze, że [...]

Setterka, chciałabym robić wypady z większym obciążeniem ale chwyt puszcza :-( Sobota 14.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem, woda z cytryną, melisa Warzywa: pomidor, kapusta kiszona +żelatyna, tran, drożdże, wit. E, trochę rosołu, 3 lampki czerwonego wina półwytrawnego Miałam wcześniej wrócić do domu ale niespodziewanie trafiłam do [...]

Kaszko wybacz spam, ale zaintrygowała mnie ta surowa brukselka- da się tak jeść? %-) (ciśnij, ciśnij, ja podglądam ;-) )

[...] w icze w punkcie 3ie... a weglowodany ok. 60% radzilbym troszke kasy zaoszczedzic i kupic jakas massówke. wzbogaci to twoja diete w dodatkowe kalorie zeby przytyc 3ba jesc...duzo jesc i dobrze jesc...pełnowartosciowe białko (mleko, jaja, chude mięsa, ryby, sery białe, soje, fasolke, groch...) szybko wchłaniajace sie cukry (np. [...]

Przeczytałem,bardzo ciekawe :) Ale może jakieś podpowiedzi ? Co jeść a czego nie ? odpowiedź na to również znajdziesz w postach podwieszonych i artykułach na potreningu.pl co jeść i czego nie jeść można by piać godzinami;-)

Że ja histeryzuje ... polirycynooleinian poliglicerolu (E 476) niedozwolona w Australii, Japonii i USA A to odpowiedź Wedla na zarzuty - Składnik technologiczny E476 jest powszechnie stosowany w branży cukierniczej na rynku polskim. Nie dosyć że ukradli fabrykę Panu Wedlowi to jeszcze trują ludzi. Lecytyna sama w sobie to nic złego, choć wolałbym [...]

Bzyku Odpowiedz prosta. Na wyjazdy za granicę zimą, na Tor kolarski zamierzam zabierać pomiar ze sobą, szczególnie, że kalibracja pedałów to 10s. Tak to proste, że kupiłbym ramię korby. Niestety pomiar mocy musi być mobilny. Fighter Na podstawie doświadczeń i mojego organizmu. Tego jak się czuję i że chciałem być lekki przed TRR. Wiem, teraz będę [...]

Ty walczysz z głową żeby jeść owsiane na słodziku to na pocieszenie napiszę, że ja wczoraj zrobiłam normalne, z cukrem i masłem i musiałam spróbować czy dobre wyszły. A ze wyszły super to na jednym się nie skończyło %-)

Ja osobiście uważam, że nie sztuką jest liczyć kcal, bo to kazdy potrafi ;-) ale sztuką jest jeść zdrowo i odpowiednio bez liczenia :-)