jesc

Warto się zapoznać z artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1461/co-jesc-by-wspomoc-swoja-odpornosc 2. http://potreningu.pl/articles/2291/co-jesc-by-wzmocnic-swoja-odpornosc 3. http://potreningu.pl/articles/2977/wzmocnij-swoj-uklad-odpornosciowy 4. http://potreningu.pl/articles/271/unikamy-kontuzji-w-sporcie 5. [...]

Możesz jeść twaróg ze śmietana i cukrem sam tak kiedyś jadłem, możesz polać twaróg miodem i będzie na słodko i miód jest lepszy od cukru, a najlepiej to jeść twaróg z łyżką oliwy z oliwek i popijając wodą trochę niesmacznie, ale da się przyzwyczaić.

Framerek, wcale nie trzeba jeść dużo żeby maxymalnie szybko się rozwijać, wystarczy jeść tyle ile wynosi zapotrzebowanie organizmu. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] na trening, jedzenie i spanie dla pucharu ze sklepu sportowego za 25zł i paru paczek odżywek przeszlo mi, ale sylwetka mi bardzo duzo pomogla ogolnie po co mam sie glodzic i jesc wedlug schematu dostarczam tyle b/w/t ile potrzebuje ale nie tak, że mam napisane 12:35 250gr kurczaka i 200gr ryżu brązowego jem mniej wiecej to co lubie, wiadomo, ze [...]

[...] normalne??) ...tak jest w przypadku slodyczy.....kiedys bylam u lekarza i mi powedzial ze moja trzuska jest po propstu zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... martucca wkleje zdjecia niebawem tylko musze pozyczyc aparat bo mam swoj rozwalony..tzn nwlacza mi [...]

[...] normalne??) ...tak jest w przypadku slodyczy.....kiedys bylam u lekarza i mi powedzial ze moja trzuska jest po propstu zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... Oczywiście, że normalne Przyznałaś się lekarzowi, jakie dawki słodyczy wciągasz? Bo rozumiem, że [...]

Jak Ci wyszły badania krwi? Masz już wyniki? Za pajacowanie z węglami na noc dostaniesz jakąś karę chyba Dieta jest zależna od Ciebie, ma być z produktów możliwie najmniej przetworzonych i zgadzać się z bilansem. Nie podpowiem Ci co masz dokładnie jeść, ale wybór mięs i przepisów z nich jest dość duży. Ja twaróg ostatnio jadłam jakiś miesiąc [...]

a co zamiast orzechów jeść?? czym podgryzać sobie ? bo nie przepadama za tak duża iloscia oliwy... dokoncze opakowania- bo skzoda wyrzucac i wywale w takim razie te produkty... a myslisz ze to mzoe byc wina kaszy?

[...] granat... ale masz zachcianki!!! jestem teraz po okresie i nosi mnie do gorzkiej czekolady- ale bym zjadla...taka 95% lindt ... swoja drogą dobrze ze na redukcji nie moge jesc batoników bialkowych bo olimp poniosl cene z 7 zł do 11 zł gdzie taki olej kokosowy kupie?to takie mleczko kokosowe ktore jest w sklepach? czy mi sie myli...? [...]

boje sie jesc marchew bo pavilna pisala ze w portugalii to owoc.. Przeginacie koleżanko z tymi głupotami

Muffinek a co za problem, żeby sobie samemu zrobić spaghetti? Mięso zmielić, do tego ciemny makaron i zrobić sos. Nie traktuj tego jak przymusu, bo zniechęcisz się prędzej czy później. Można się przestawić na inne nawyki, posiłki, produkty. Jemy po to, żeby żyć, a nie żyjemy po to, żeby jeść

hehe, ostatnio jadłam u 'teściowej' szarlotkę - i nie a święta to dopiero przede mną, ale planuje w ogóle nie jeść ciast. wyobrażam sobie je jako obciekające tłuszczem i cukrem złe jedzenie Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-15 09:59:38

[...] straszliwie mnie namawiali na piwo....nie chcieli odpuscic...ale sie nie dalam:P kocham za to sok marchewkowy ale nie bylo takiego do wyboru/!!:P malo jest rzeczy w knajpach ktore mozna jesc na diecie - z calego menu moglam zjesc tylko 2 przekaski i to nie pełne bo pit ktore dodawali nie moglam wiec tylko dziabnelam od kolezanki tego baklazana...

dziewczynyy dziekuję!!!! bede cisnac dalej...mam nadzieje ze nie zatrzymam sie w miejscu...ale tluszcz nadal jest...i celulit na brzuchu olej z kokosa....kupiony...otweram w domu sloik i patrze a tu ciało stałe białe ciało stałe..twarde..jak kamień no dobra dziś sprobowałam- samkuje jak kokos tylko czuc że to sam tłuszcz...ale wcale mi sie nie [...]

BETKAAA...ciezko mi. zalamuje sie tymi cwiczeniami...a najtrudniejsza jest dieta. boze...czmeu niemoge byc chuda i jesc co chce. stale ograniczenia... psychika mi dzis siada.

hej loferne własnie ligawa!!! bo babka mowila ze to na steki sie nadaje jest chude bardzo.... pyszna jest ta wołowina! duszę ją na oliwie... powiem wam ze chooooolernie smak mi się zmienił ostatnio... 1 kiedyś nienawidziałam wątrróbki drobiowej i teraz jak jem to sie nią delektuję 2. w gorzkiej czekoladzie czuję chemię!!!! jestem w szoku, [...]

Patrząc na to co piszą na opakowaniach różnych dziwnych rzeczy to przeciętnie dorosła osoba powinna zjadać 2k kcal :D czyli jeść za 6 to jeść 12k kcal %-) czyli tyle co Usain Bolt %-) a tak poza tym jakbyś tyle jadł co piszesz to w życiu byś nie ważył 70kg ;D tylko Ci się wydaję, że dużo jesz ;)) %-) Zmieniony przez - _Fatal1ty_ w dniu 2013-02-28 [...]

tyko w jakim celu?;-) jak nie wiesz czy jest to ilosc optymalna, czy wystarczajaca aby uzupelnic Twoja diete? chcesz jesc od tak, bo chcesz po prostu cos jesc?;-) ewentualnie na oko mozna wrzucic porcje po treningu silowym zeby dostarczyc szybkostrawnych wegli i bialek, wiec tylko w tym celu mozna cos pomyslec, w ciagu dnia bedzie juz nieco [...]

[...] malo precyzyjnie sie wyrazilem. Dokladniej sprawa wyglada tak, normalnie w szkole jem 2 posilki - 1 o 10:30 a drugi o 12:30 lub 13:30. Wiec przerwy miedzy posilkami nie sa dluzsze niz te 3h. Chodzi o to czy nie lepiej rozlozyc te 2 posilki tak, by jesc co przerwe w szkole. Jem kanapki wiec to nie problem, bo moge jesc np 1 kanapke co przerwe.

mam jeszcze jedno pytanie Słyszałem za trzeba jeść dużo białka i z tego co wiem to można jeść mleko w proszku wymieszane z normalnym mlekiem. A jak tyle wystarczy to napiszcie jak to wziąść DZIĘKI