jesc

woda?mleko? czym mogę dosłodzić z rzeczy, które można jeść na redukcji ? :-) zero wody, zero mleka stevią na przykład Stevia ok, ja ostatnio dostakam taka z inulina. A do omleta ja daje jednak troche mleka albo jogurtu naturalnego. Te jogurtowe mi bardziej puchate wychodza. No i jest tez opcja z dodawaniem odrobiny proszku do pieczenia, zeby [...]

jest dużo opcji, ważne, żeby nie jeśc warzyw przed treningiem, bo nie potrzebujesz się zapchać

Można to jeść też na zimno i można dodać sera jak się komuś mieści

Byłam wczoraj na Frymarku i kupiłam chleb żytni, hummus i wegański smalec z białej fasoli. Nie mogę przestać jeść takie pyszne

Ale przeciez całe życe się liczyc nie będzie, trzea się nauczyć jeśc intuicyjnie z głową

siema :-) kokos moge jesc pod kazda postacia omomomom susozne platki kokosa pyyycha niesttey wciagaja :P

Komu się chciało każdej z osobna tłumaczyć, że wszystko jest względne? Nikomu. Łatwiej zmusić kobietę do ladisowej diety na pół roku, wyplenić te złe nawyki, zamiast jej mącić w głowie, że może to, może tamto, albo jeszcze co innego. Po tym pół roku - roku, większość kobiet już czuje, czy może jeść więcej tluszczu, czy węgli, czy pasuje jej 3 czy [...]

Myślałam że kaszę jęczmienną można jeść :(( to jedyna kasza która mi naprawdę smakuje. Ja cały rok byłam grzeczna zasługuję na pierogi

batatów też nie lubię :( a jak to z tą jaglaną jest? gdzieś czytałam że przy hashi nie powinno się jej dużo jeść, ale czytałam też że powinno się ograniczyć mięso a z tym już baaaaardzo ciężko było by mi się pogodzić

Wszystko w nadmiarze szkodzi, taka prawda. Ja juz o tym Hashi tyle wyczytalam, ze nic nie powinnam jesc i by bylo najlepiej. Trzeba obserwowac siebie, reakcje organizmu, jednemu bedzie szkodzic jedno, drugiemu co innego. Nie ma chyba zadnej recepty dla kazdego ;)

No ja też własnie mam przygotowane dzień wcześniej i jem w pracy czyli jakieś 1,5 godziny po wstaniu. Rano bardzo rzadko się zdarza żebym była głodna. Może zrobię eksperyment i będę sobie przygotowywać wieczorem i robić rano i jeść w domu. Ale jak się już człowiek przyzwyczai że przez kilka miesięcy je o tych samych porach to ciezko sie [...]

Moja micha ostatnio kolorowa, odkąd założyłam bloga mam chęć ładnie jeść :D

Night - tutaj też wiele osób wiele rzeczy demonizuje. Zakazuje. Nawet jeśli ktoś nie ma (uczuleń itp, nie jeść i już) w działach męskich nie ma parcia tak jak u nas w ladies na wiele rzeczy,a mafeci robiąformy jak się patrzy...to nie sprawiedliwosc ! :P

Ja się na tyle wkręciłam, że zaczęłam dłużej układać jedzenie na talerzu by było ładnie, niż jeść :D

No, już się bałam, że redu :) hmm, a z warzywami jak? Mnie zawsze bierze głód bardziej emocjonalny...ale czasem myllę go po prostu z pragnieniem. I te warzywa, bez nich to tynk można jeść ;o

Sforcia najważniejsze że można owoce jeść. Też testuję teraz :)

To prawie tak jak ja. te 2200- 2300 moim zdaniem powinnaś jeść. 1900 toć przy Twoim wzroście to nadal redu, tylko z lekko wyższą sumą kalorii.

też tak będe kiedyś jeść!

Szkoda tylko, ze nie mozna się najesc na zapas, z tydzien jesc nie powinnam, a rano juz głodna bylam %-)

Nom. Ja też nie bywam głodna. Tzn. jestem przyzwyczajona jeść rzadko. A jak się je 2-3 razy dziennie, to nawet na niskiej kaloryczności można się najeść. No ale ja nie chudnę specjalnie też...więc ekhem.