jesc

Dzięki. Jeszcze takie pytanko, czy jest taka możliwość , trzymać dietę ' domową ' tzn. jeść to co kobieta zrobi, + dodatkowo jeść kilka razy dziennie same białko/węgle? Mam na myśli jakieś jogurty, twaróg,banany itp. + dodatkowo jakieś odżywki na uzupełnienie np. białkowo-węglowodanową. Na obiad przeważnie jem mięso, ziemniaki zastąpiłem ryżem. Na [...]

W takim razie pt sobota zacznij jesc po treningu zaraz natomiast w srode zjedz jeden posilek 25% zapotrzebowania o tej godzinie co zaczynasz jesc w pt, sob i nastepny najwiekszy po wieczornym treningu.

Pewnie macie racje, ale chodzę co 2 dzień na basen biorę l karnityne i thermo crush'a, gram na hali w pilkę. Czyli ruszam sie 4-5 razy w tyg.Rano jem jajecznice i bułki wieloziarniste.I tak naprawdę wogóle mi sie nie chce jeść. Wiec pytam czy mam jeść na siłę czy się nie zmuszać?Czy lepiej jeść normalnie posiłki np.zupa i jakieś sałatki z [...]

Jutro się najem... /-)_ Niech tylko mój rumianek wróci \-) Masz zamiar jeść rumianek? JEŚĆ???????????????????????? O zgrozo......

Pytanie miałem w żywieniu zadać,ale najpierw was zapytam.3 lata temu zaczeły się u mnie problemy z jelitami,ogólnie waga w dół i zapalenie z przetoką.Potem wszystko wróciło do normy aż do sierpnia i teraz po 3 tyg.leżenia wypis"choroba Crohna". Jestem na silnych lekach,ale waga powoli wraca.Ale do rzeczy: wpisano mi dietę ubogoresztkową.Ogólnie [...]

taaak nie ma to jak troska bliskich osób. moja przyjaciółka do mnie, a ty nie boisz się jeść tak dużo jajek? a ja do niej, a nie boisz się jeść tak dużo ciastek? %-)

Martucca, przepraszam, nie sądziłam, że to takie istotne! Już się poprawiam! Wiek: 22 Waga: 59-60 kg Wzrost: 170 Obwód w biuście: 84 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67-66 cm (mierzone po obiedzie ;() Obwód na wysokości pępka: 74 Obwód bioder: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki: 31 cm (w połowie) W [...]

i nie mam co jeść, bo ojciec jajek nie kupił. tzn jutro w szkole nie mam co jeść

Cor ja bym robil to tak jak to ma byc wiec wyliczyc konkretnie to jest redu nei masa ze jesc bo jesc :-D

mniami, mi owsianka nigdy się nie przeje... moge jeść a jeść :-D

sprobuje jesc na oko,na mojej niemowlecej diecie i zobacze,bo jedzenie z kalkulatorem jest dla mnie kolejnym stresorem niestety,ale po tym czasie wiem juz pi razy oko co ile czego ma i ile jesc nalezy :D

Wołowiny się nadal boję. Chociaż burgery wołowe bym mogła jeść i jeść. Ale wtedy bułka do burgerów potrzebna etc. :-P

jeść , czy nie jeść....%-)

jak masz jakies problemy i nie uda sie ich dieta i ziolkami poprawic to mamy cos jeszcze 100% lepszego od sztucznych hormonow ale załoze sie ze nie trzeba bedzie bo ty cierpisz na to co wiele kobiet - na brak tluszczu w swojej diecie i tyle Kaszmirka uwazam ze powinnas jesc 1600kcal

obli czuje glod juz jak sie budze Generalnie do tej pory to jadalam jak mi sie wlasnie zachcialo, czyli bardzo niesystematycznie, wiec od tamtego tygodnia staralam sie jesc te 5 posilkow mimo ze czasem wypadalo ze jadlam o 21 i wogole mi sie nie chcialo. Teraz zauwazylam ze organizm sam sie domaga pozywienia gdzies kolo 11:30, potem o 14 i kolo [...]

[...] dobrze jest trenowac na czczo? wybij sobie z głowy siłownie na czczo;) jak wstajesz, to toaleta i od razu do jedzenia, pocztki moga byc trudne ale jak zaczniesz poprawnie jesc i cwiczyc to podkręcisz metabolizm i zarcie bedzie samo wchodziło. Obiad: Roznie ostatnio troche czytalem i doszedlem do wielu nowych wnioskow no ale dla przykladu [...]

[...] wyraznie w dol. Generalnie sie nie przejmuje i robie swoje, tyle ze poprostu oczekiwalam ze bedzie choc tyle samo a nie +1,4 kg. Moze to dlatego ze czlowiek zaczal inaczej jesc -- wiecej tluszczu i wogole mysle ze wiecej kalorii. Zwaze sie teraz we wtorek to zobaczymy jak to dalej idzie. Dzis zwazylam moja sztange i lamana i nieco sie [...]

Tak samo jeszcze czy moge jesc sosy z paczki?? Troche mi sie nie widzi jesc tej suchej kaszy gotowanej piersi kurczaka ;/ Miele to jak trociny ;/ Lub czym mozna takie cos polac??

[...] nie moglam znalezc wiec wzielam z innej strony i tam jest taki rozklad na 100ml: 41kca/0/0,4/0 --- nieco dziwny, ale ja to sie az tak nie znam wiec go wpisalam. Staram sie jesc miedzy 1550-1600 kcal z czego bialko okolo 120g, 100-110 tluszczu i reszta węgle. Ostatnio dosc mało węgi wpadam mi do miski wiec przewaznie nie dociagam do 1600 kcal ( [...]

[...] kilka ostatnich dni bylo nieco chaotycznych @@-) malz umierajacy w lozku na przeziebienie wiec ja zakupy i sprzatanie i gotowanie na wyjazd bo przeciez smieci na miejscu jesc nie bede :->. Wypisek nie robila ale nie bylo zadnych niedozwolonych rzeczy. Z treningiem tez nieco na bakier bo i w nosie kreci i zatoki nieco daja popalic. Wczoraj [...]