jesc

Witam, jeśli jestem na redukcji i powinienem jeść np 2200kcal dziennie a jadłbym 2250, to reduckcja mi nie wyjdzie?

Czy podczas cyklu kreatyną nie mogę jeść płatek na mleku przez mleko? Bo podobno mleko psuje wchłanianie się kreatyny itp

Jak rozplanować posiłki? Mam na myśli : kiedy najlepiej jeść węglowodany, kiedy białka a kiedy tłuszcze? chodzi mi o porę dnia.

jestem mężczyzną mam 14 lat i ważę 100kg jakie robić ćwiczenia i ile jeść kcal dziennie poproszę jakoś diete

1. Czy pomidor mozna jeść jako warzywo 2. Przy wykrokach jesli zrobiłem przysiad i wstaje to z której nogi zaczynać powrot?

Czy tuńczyk z puszki (w wodzie) jest zdrowy? Można go jeść 1-2 razy w tygodniu? Czy lepiej go unikać? :-)

na 1 i 2 snaidanie moge jesc gainera ?

Mam 15 lat i 173cm wzrostu. Mam bardzo szybką przemianę materii. Co mam jeść żeby ostro rozbudować mięśnie?

Czy na diecie odchudzającej mozna jeśc budyń winiary bez cukru z mlekiem 0%?

Czy wystarczą 3?I czy trzeba jeść dzień w dzień to samo?

kreatyna jak biore 5 po treningu kapsulek to moge odrazu jesc czy muszę poczekać ze 30min? z góry dziękuję za odpowiedź

mozna jesc obiad podczas treningu czy lepiej po? lub przed? zzz? elo

jestem ektomorfikiem, czy mam jesc 5-6 posilkow czy ograniczyc sie do max 4? W internecie z roznymi opiniami sie spotkalem...

Witam, co muszę jeść jak ćwiczę na wytrzymałość. Proszę o szybka odpowiedz....

Witam czy bialko Optimum Whey Gold Standard 100% to dobre bialko? dobrzy wypadlo w testach mozna smialo jesc?

Ostatni posiłek jem o 20. W DNT biegam od 22 do ok 23. Czy po tym bieganiu muszę jeszcze coś jeść? Wolałbym nie.

Czy warto go jeść i jak często? I na co on właściwie jest?

Mam pytanie ,co najlepiej jeść przed ,a co po siłowni. Jestem w trakcie przygotowania diety na masę

mam pytanie co jeść w ciągu dnia aby przytyć chodzi mi o potrawy łatwe do przygotowania.

Witam Mam pytanie czy moge zamiast chleba na kolacje jesc wafle ryżowe?