jesc

http://wiadomosci.onet.pl/1762403,11,1,1,item.html. Szczerze po tym artykule szynki jeść nie będę.

Witam.Od ważenia do walki będę miał jakieś 4h do walki,oczywiscie tuż po ważeniu uzupełniam stracone przez zbijanie wagi płyny no i posiłek pełnowartościowy.Pytanie co po posiłku co pić i co jeść,żeby uzupełnić straty? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-12-03 21:38:32

konserwa rybna w sosie pomidorowym czy opłaca się ogóle jeść takie coś??

Witam, mam taki problem ponieważ staram się jeść te 5-6 posiłków dziennie + między nimi jakieś drobne rzeczy, i nawet ważąc się wieczorem jest + bo jakieś 500 g mam wagi do przodu, tylko co z tego skoro w nocy wszystko się trawi i z rana wszystko ląduje w kiblu. Po prostu szybka przemiana materii i cała masa ucieka... i tak w kółko ,,, Jak temu [...]

Witam...mam problem, a zarazem pytanie. Nie jestem gruby itd, a mój brzuch lekko wystaje poza klatkę piersiowa,dziwnie to wygląda, tak jakbym "miał brzuch", gdy napnę mięśnie brzucha wszystko wygląda elegancko, tak jak ma być. Może ktoś wie czy jest to przez jedzenie(jakie), picie gazowanej wody lub coś innego, jak temu zapobiec, co jeść?

Witam! Ktoś powie coś na temat tej czekolady? Dorwałem coś takiego w Biedronie i ciekaw jestem opinii... niby stewia itd ale czy warto to jeść.. /SFD/Images/2016/4/7/d8ff8d9d86214d618038c5182eafabf5.jpg /SFD/Images/2016/4/7/7e7d79967fba483484ceb0f8d67e804b.jpg

witam czy przed samym snem dobrze jest jesc białko z tluszzcem? a mianowicie zawsze jakies 30 min przed snem jem twarog i oliwe z oliwek... W swojej diecie mam przewidziane 30g oliwy z oliwek, w tym 20g przed snem i 10g chyba w posilku okolotreningowym...Czy duza roznice zrobi jesli ta oliwe z okolotr. przesune na noc i lacznie 30g wypije?

co jesc przed treningiem a co po ggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggg hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Hej Wszystkim, mam sprawe. Czy mógłby mi ktos poradzić jak mam sie odrzywiac zebym przybierał masy mięsniowej i spalał mase tłuszczową, ćwicze od 4 miesiecy waże 81kilo przy 183cm wzrostu, niezabardzo wiem jak mam sie odrzywiać? moze ma ktoś fajna dietke, albo wie co powinienem jeśc? prosze bardzo o pomoc!! Sinczen

pytanie brzmi czy mozna zamienic w posilku np 150gram piersi na 150gram schabu jako wedliny/ czy wedlina wiele rozni sie od surowego miesa?? albo inne wedliny np poledwica sopocka. czy lepiej jesc wolowine , kurczak , indyk ? chodzi oczywiscie o bialko zawarte Zmieniony przez - kokser111 w dniu 2009-10-31 22:59:30

ostatnio chcialem zgubic pare kilo i sie udalo,schudlem az 15 kilo,ale moj problem polega na tym ze kilogramy sie zmienily a faldy tluszczu jeszcze pozostaly!!!co moge zrobic aby to zmienic???co zrobic aby pozbyc sie fald z brzucha i zaczac nabierac masy miesniowej???czy jakies odzywki sa wskazane???co jesc aby ta wage utrzymac??? pozdrawiam

Witam mam 3 pytania 1)czy mógłbym rozpuścić w szejkerze kreatynę z wodą przed pójściem na trening i wypić po treningu , czy muszę bezpośrednio po treningu wsypać i wypić ?? 2)Jak dawkować białko ? 30 g , w zależności od zapotrzebowania na białko. 3)Jeśli rano wypijam kreatynę to od razu mogę jeść owsiankę z dodatkiem odżywki białkowej ?

Witam, takie nietypowe pytanie mam. Bo lezalo mi upieczone juz wczesniej udko z kurczaka w lodowce w zlotku i zapomnialem o nim. Przelezalo z 2 tyg i nie wiem czy jesc czy lepiej wyrzucic zeby sie nie zatruc czy cos xD Dodam ze schabowe tak samo trzymalem ale zawsze byly dobre. Z kurakiem tez chyba nie powinno byc problemow ?

Witam. warze 80 i mam 170 cm już trochę chodzę na siłownie dużo biegam i chce wyrobić sobie rzeźbę a nie wiem jak mam trenować jaką dietę zastosować jestem trochę gruby i proszę o pomoc w diecie i w treningach Kupiłem gainer 373 i jak mam to jeść i kiedy oczywiscie na rzeźbę bo masę już mam prosze o pomoc.

Witam, macie jakies przepisy albo pomysl na pelnowartosciowy posile okolo treningowy taki ktory bedzie mozna szybko zrobic i nie bedzie trzeba siedziec w kuchni. Nie chce mi sie jesc suchego kurczaka z ryzem a tez nie chcialbym spedzac swojego dnia na gotowaniu posilkow.

Witam Czy ktoś z was stosuje się do diety redukcyjnej pracując przy tym na III zmiany ? Pytam ponieważ w nocy i na wieczór nie powinno się dużo jeść. Nie bardzo wiem jak rozplanować 6 posiłków dziennie na te 3 zmiany tak aby było optymalnie i zdrowo. -- Pozdrawiam Raulo

1. w jaki sposob przygotowac wolowine aby miala w miare dobry smak i nie byla az taka sucha? to samo tyczy sie drobiu 2. jakie platki najlepiej jesc na sniadanie? owsiane gorskie, czy otreby owsiane czy cos innego?

witam, ma ktoś jakieś fajne przepisy na koktajle/szejki warzywne? nigdy nie robiłem ale wydaję sie być fajną alternatywą jedzenia warzywa, szklaneczka koktajlu warzywnego do posiłku i sprawa warzyw z bańki? ma ktoś coś/probował ktoś tak jesc warzywa?

Witam To znawu ja mam pytanko mozecie podac mi jakies linki o ile znace z materialami ktore zawieraja info 1.Jak ulozyc sobie roczny plan treningowy 2.Jak jesc przy braniu koxu 2.Jak ternowac przy koxie zeby sie nie przetrenowac 4.W jakis papsob wycisnac wszystko z koxu Za fajne odp . beda songi Pozdrawiam !! Imperatorr !!

Mam pytanie - jak można zwiększyć odpornośc na chorobe typu gorączka, grypa itp. podczas biegów w zime lub inną zimną pogode. Może jeść, jakie witaminy ? Chodzi mi głównie o zwiększenie mojej odporności...