jesc

Mam pytanko odnośnie dietki, rozpisałem dietę i mam wszystko ok. białko, tłuszcze i ww są takie jakie mi wyszły ale pytanie jest inne, czy trzeba jeść jakieś wykwintne dania czy takie normlanę na chudą kieszeń do tego jakiś chleb nawet biały ale kalorie nie przekraczają tyle ile muszą.

[...] obciazeniem. co do lokcia, niby nie boli i mam wrazenie,ze te pompki byly zbyt duzym obciazeniem na poczatku-zaczne od 20kg w rozgrzewkowych i zobacze. juz zaczalem jesc zelatyne z witamina c, do tego dodalem omege 3 i witamine d i poczekam jeszcze z dwa tgodnie aby wszystko zaczelo smigac. tego sie spodziewalem ale wolalem sie upewnic z [...]

Hejka ! Wpadam z takim zapytaniem, lepiej chodzić na siłownię poniedziałek-czwartek-sobota Czy wtorek-czwartek-sobota A lepiej jeść prawą ręką czy lewą?

jem wiecej jak nic nie robie 8-) po prostu mam wieksze ssanie ,nie bede sie glodzil !!!!!!!!/-)_ To zacznij więcej robić! Nie będziesz musiał więcej jeść };-) ajazy - też jem więcej gdy nic nie robię! Taka natura ludzka! Nie ma co robić to sięga po jedzenie!8-)

26.06.17 To tak...wszedłem na IF...wygodne przede wszystkim. W dwa tygodnie z 93 z kawałkiem zrobiło się 91 z kawałkiem tylko, że zgadzam się z tym, co na temat IF powiedział kiedyś Sebastian Kot. Przestaje się chcieć jeść.No i zauważyłem, że jem coraz mniej, i ma to odzwierciedlenie w siłowni. W związku z czym jutro na śniadanie p******nę 6 jaj [...]

Walić kratę.:-D Zaczynam jeść...dużo.

[...] ja sam brałem i wiem jak to miesza w mózgu . na początku było normalnie później zaczęłem mieć zwidy . widziałem wszęczie koksów .-po czasie mi przeszło . lecz teraz zaczęło sie i mówie nie bierzcie tego ....... lepiej zacznijcie jesc bycze jądra one mają w sobie moc jesz 1 i wyciskasz 120 nie wierzysz sam spróbuj efekt lepszy niż aks

czy teraz kazdy musi jesc truskawki??!!

heheh ale ludzska mówie wam odkąd zacząłem ćwiczyć od razu zaczęłem więcej jeść i może w końcu trochę dostane masy bo jestem tym endo czy ektomorfikiem (czyli że chydu jestem)

[...] nowej roboty zuzylem prawie cale siano potem mi kvrwy auto odcholowaly potem jeszcze jakis inny mandat dostalem i na koniec 1,5tyg skrecona kostka a za chate trzeba bulic i jesc tez i to mnie wykonczyklo z deka takze teraz jakbym stracil robote to pewnie bym musial spac w aucie azbym dostal council house i znalazl robote i to mnie tylko martwi [...]

Zauwazylem ze nawyki zywieniowe zostaja.. kiedys nie jadlem nic i dieta byla katusza.. teraz nauczylem sie jesc i np strzelilem wczoraj calkiem pokaznie bronkow ale po udanym londowaniu na jame wciagnalem 2 pizze ciekawe czy jak mi sie uspokoi ta burza zyciowa to czy wreszcie cos zrobie z siebie czy wiecznie bede troche up i bum spowrotem [...]

[...] pytala kiedy wpadam do pl moze sie bujne do babuni na 2tyg poleze spale blanta o****e z babcia seriale potem babunia zrobi obiadek (a wie co ma mw ile b/w/t i co sie powinno jesc jak sie chce byc chlopem ) poleze etc wzmocnie sie i wroce walczyc o ogien.. ale to tak mi sie marzy a jak bedzie zobaczymy.. mam nadzieje ze albo robota albo zasilek [...]

bomba w glowie juz rozrysowana a teraz tylko nauczyc sie regularnie jesc coby sie nie dzialo i pyk rosniemy %-) ciekawe ile dam rade zrobic tak do konca wakacji %-) potem chcialbym juz wygladac nieco reprezentacyjnie %-) mam plan pika dogonic cie tak do lutego %-) no bez jaj spokojnie %-) ale jedno jest pewne nie odpuszczam w tym roku %-) i tak [...]

no przecież podobno to mit i można jeść jaj ile wejdzie

a co mnie to ze mnie wiara namawia ? %-) A co mi da to ze bede wycięty na wakacje? %-) Jak dla mnie nic fajnego, mogę przestać jeść i będe mial 75kg na żyle, ale po co mi to %-) Darek - ano widzisz, wlansie ze nie :-P

Część Wszystkim ! nazywam się Kamil i otóż mam pewien problem: złapałem jakieś zatrucie pokarmowe ( w nocy rzygałem a dziś prawie nic nie jadłem) , co najlepiej teraz jeść aby wrócić do "formy" i nie nadwyrężać żołądka ?

Qazarowi chodziło że na CKD możesz jeść białko i niedziała katabolicznie ponieważ CKD jest sama w sobie ANTYKATABOLICZNA a z masłem czemu mam żartować ?? przecież nasycone muszą być w diecie

[...] ludzi ktorzy na ckd jada ponad 6 miesiecy, znam tez i takich , ktorzy nasycenie robia bo musza a wcale nie dla tego ze juz nie wytrzymuja , jest tez zawodnik ktory potrafi jesc samo mieso przez 4 dni ! w sumie nasz spor dotyczyl rodxzaju tluszczy, a inne zrodla bialka ( jaja, miecho, sery, troche ryb) lub wegli moga byc rozne. probowalem np. w [...]

http://imageshack.us/g/19/dsc0067ef.jpg/To parę moich fotek - staż 2.5 miesiąca. Mam dietę internacką, czyli rano śniadanie płatki z mlekiem, drugie śniadanie jakiś chleb, obiad zupa i 2 danie różnie - wiadomo. Potem kolacja to najczęściej chleb z okładem ale czasem np. fasolka po bretońsku. Na noc jem miskę owsianki z wodą. Co jakiś czas staram [...]

Wiem,to oczywiste. Ale niestety i mało czasu i chęci a przed wszystkim, nie lubię jeść dużo. Szejki z gainera mi łatwiej i przyjemniej wchodzą,pomijając mass up'a.