jesc

Taaak...:)) Jutro mam casting w Krakowie. O 6:20 pociąg i cały dzień tam, powrót o 17:52. Trzeba więc zadbać zawczasu o miskę, a przynajmniej o większą jej część %-). Nie wiem w związku z tym, czy wstawać wcześniej i jeść tradycyjne owsiane w domu, a do pociągu zabrać tylko kanapkę z wędzonym DZIKIM łososiem, czy pospać dłużej i obie rzeczy [...]

Pójdę za to do piekła, ale nie mogłem się powstrzymać... Jak to się mówi: gdzie kucharek sześć, tam nie ma co jeść- chyba, że mają anoreksję \-)

Pójdę za to do piekła, ale nie mogłem się powstrzymać... Jak to się mówi: gdzie kucharek sześć, tam nie ma co jeść- chyba, że mają anoreksję \-) Hmm, a ja myślałem że gdzie kucharek sześć, tam cycków dwanaście%-)

Pójdę za to do piekła, ale nie mogłem się powstrzymać... Jak to się mówi: gdzie kucharek sześć, tam nie ma co jeść- chyba, że mają anoreksję \-) Hmm, a ja myślałem że gdzie kucharek sześć, tam cycków dwanaście%-) Chyba, że mają anoreksję \-)

Szczerze? Tu nawet nie chce się bardzo jeść... Raz że leże praktycznie non stop, dwa, że jest mega gorąco i duszno... ;-) Dobra, koniec gadania, bo ostatnie parę stron jest odnośnie żarcia - nie chcę dostać bury od moderatorów %-)

Jednak jak już coś NFZ wymyśli to nie ma wiecie czego we wsi :-) Dietka bardzo uboga no ale szpital to szpital, dobrze, że w ogóle jeść dają %-) Sam też mam zamiar odwiedzić szpital w niedalekiej przyszłości. Sam jeszcze nie wiem kiedy ale mam nadzieję, że przed końcem tego roku :-) Jutro sobie odbijesz na jedzeniu podwójnie i będzie dobrze };-)

O kurde Kali. Dobrze poszło :-)) Jedynie martwi mnie to, że zacząłeś jeść minimalnie więcej ode mnie, a jesteś prawie 40 cm niższy. Toć to liść w policzek dla mnie %-) Sory, że ciągle po nicku, ale tyle dzienników, że pamiętaj tylko trzy imiona: Rafał, Adrian i Adam. Aaa i Hubert de facto %-)

Dominik - ano %-) Czasami jest przerost formy nad treścią. Ale fakt faktem mogę podjeść rzeczy których nie ma szans jeść co dzień. A żarcie bardzo dobre :-)) Człowiek oczami zjadłby tam wszystko, ale staram się głównie wybierać jakieś mięsiwa w miarę możliwości ;-) Damian - Ano %-) Hotel zaj**isty - basen, żarcie ;-) Pogoda też się robi super, ale [...]

Patrząc na śniadania itd to chyba posiłki w formie stołu szwedzkiego, tak? Też bym się gdzieś wybrał na wakacje, nawet na parę dni :-) Muszę znaleźć coś takiego, że będę mógł jeść dużo i w dodatku będzie w cenie %-)

Tez staram sie zawsze jesc konkretne sniadanie, nawet w okolicach 1000 kcal a jestem na redukcji, wiec w Twoim przypadku jest to dobre :)

Wydaje mi się, że trochę za mocno się odpychasz przy żurawiach, ale to tylko moje zdanie. Zdjęcia... dopiero co skończyłem jeść i znowu robię się głodny x.X

3,5 to można się już nieźle na jeść ;-) ale dużo to nie jest

Dzień 81 Dzień znowu bez większych rewelacji. Wreszcie zdecydowanie chłodnij. Ale fajnie, bo rześko. %-) Po południu małe zakupy. Z treningu jestem zadowolony. Trwał prawie 2h, ale było warto, był dość intensywny :-)) Dziś trenowałem rano. TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - rampa 12 2,5 kg / 2,5 kg / 5 kg / 7,5 kg Plecy czułem ok. W ostatniej [...]

didmaniak dzięki za wycenę :-)) Myślałem, że wyjdzie więcej, a tu nawet znośnie. Powiedzmy ;-) Dodam jeszcze od siebie, że żurawinę zacząłem jeść dopiero w tym tygodniu i nie żałowałem jej sobie w owsiance. Paka się kończy, więc trzeba zmienić proporcje żurawiny do nieco tańszych rodzynek. Warto szukać promocji i dużych paczek. Na nich można [...]

Hehe, do czego to doszło - zamierzam jeść 2 x więcej kcal niż z początku dziennika (1700 kcal). Ale mi tu zrobiliście pranie mózgu %-) Sztywny - u mnie jest dodatkowo problem, że mam strasznie niski poziom hormonów - testosteron miesiąc temu wynosił 3 - przy normie 700-1000... We wrześniu zaczynam znowu terapię hormonalną - prawdopodobnie [...]

Odpisuję teraz, bo dopiero 20.30 wróciłem z odkopek ;-) Armstrong, Chil - łososia lubię pod każdą postacią tak jak Chilon ;-) Wędzony, pieczony. Sushi nie miałem nigdy przyjemności jeszcze jeść. Łosoś fajna sprawa, bo jem tylko rybkę i nie muszę dodatkowo polewać oliwą, żeby podbić tłuszcze ;-) Omlet twarogowo-łososiowy bardzo fajna sprawa. Nawet [...]

@kalikstat, no mniej więcej, trochę inny rodzaj produktów, pola u mnie było tylko 0,5ha reszta to szklarnie. Jak się wyprowadziłem z domu po studiach to w zasadzie dopiero 3 lata temu zacząłem ponownie jeść pomidory ;D

Miód, miód, miodek :D Mniam. Mam z pół litra ze swojskiej pasieki ale boję się jeść. Jak widać kalikstatowi nic nie straszne, mógłby banany maczać w miodzie i się nie zaleje ;>

Dzień 174 Trening dziś zrobiony. Miał być dzień wolny, ale uznałem, że wolę zrobić dziś, bo jutro a to szkoła, a to pewnie praca i nie będzie za bardzo jak ;-) Dzisiejsze pomiary: - waga: 56,4 kg (- 1 kg) - pas: 74 cm (bez zmian) No i teraz moje podejrzenia dlaczego tak poleciało na wadze: 1. Półtora tygodnia mam obniżone kcal (ale to dlatego, że [...]

No i koniec odpoczynku w górach ;-) Wpadło trochę niezdrowego żarcia, ale przez te 3 dni się "zresetowałem" i nabrałem sił i ochoty na dalsze treningi. Przy okazji kilka przemyśleń: - o diecie - o treningach siłowych - o aerobach Dieta Uznałem, że obniżę kcal. Ostatnio trochę podlało, więc uważam, że się przyda trochę "oddechu". A więc wyglądałoby [...]