jesc

Jeżeli zaczniesz jeśc wiecej warzyw, proponuje zacząć je wliczać w bilans kcal.

Nikt Cię nie bedzie tutaj chwalił, całował po rękach i nosił, napewno nie ja, w swoich wypowiedziach staram sie doradzić, ale również zmotywować Cie do działania, nie odbieraj ich negatywnie. A warzywa staraj sie jeść z powodów jakie wypisałem powyżej ;)

Właśnie wróciłem z intensywnego biegania. Myślałem, że będzie zimno a było ekstra. Cóż, no tak jak mówię, dzisiaj na wadzę z samego rana, oczywiście na czczo (i po toalecie) 83.8kg. Jem dokładnie to, co zamieszczam w dziennikach, nic poza. Dojdzie czasami jakas puszka coli zero lub pepsi max, może 2 razy w tygodniu, ale już tego nie zamieszczam [...]

Podchodzi co przerwa i mnie wyzywa i mówi że mam przewalone ;/ Często popchnie z bara ;. a Na początku roku czosnek musialem jesc

Podchodzi co przerwa i mnie wyzywa i mówi że mam przewalone ;/ Często popchnie z bara ;. a Na początku roku czosnek musialem jesc a Ty nie masz kolegi który potrafił by sobie z tym typem dac rade? PS: o zaletach jedzenia czosnku masz tu: http://wszechnica_zywieniowa.sggw.pl/web/czosnek.htm

Wolowinka najlepsza nawet mnie nie strasz z tymi 2,5h posilek mam juz jesc a ta sie jeszcze dusi

Mi tez nie smakuje ale jesc trzeba nIE TO NIE Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-16 14:08:57

wazne ze jesc mozna bez ograniczen - to sie najem za wszystkie czasy ja tam juz drugi dzien pod rząd imprezuje wiec tez nie kiepsko jest

<mrok> ale mam nieziemską babcie :D <mrok> ostatnio jak grila robiłem, to weszła do kuchni, gdzie dziewczyny robiły jakieś mięsko <mrok> i rzuciła hasło: Wiecie dziewczyny, mówią, że gdzie kucharek sześć tam nie ma co jeść <mrok> po czym odwraca się do facetów i mówi: ale jest co podupczyć.. <mrok> umarliśmy :D

To pewnie poszedl jesc

nie da rady jade tam jesc, przyjemnosci innym razem

Ja narazie dopiero 2 posilki + te kanapeczki i wieczorem dopiero zaczynam jesc ale slodkie sobie odpuszcze

Ale Marcin ma na mysli ostrowie Ty to studi mozesz jesc i nic Ci nie bedzie ja sie martwie o sibie Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-25 22:48:43

Wow, dziękuję bardzo za odpowiedzi! :) - białko z prochu traktuj jako sporadyczny dodatek, nie podstawowy składnik diety, dużo więcej korzyści organizm będzie miał naturalnych, pełnowartościowych produktów. Zresztą ten proch to czasem nie jest białko serwatkowe czyli z mleka? Przed testami stosowałam Białko Whey Gold Standard - Optimum [...]

:) Dzięki za odpowiedź. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, ale natłok informacji spowodował lekkie zamieszanie dlatego zadam kilka konkretnych pytań. Wiem, na pewno, że muszę zmienić czas odżywiania się. Teraz zjadam max 4 posiłki dziennie, więc chyba muszę zwiększyć ilość posiłków? Cukru nie używam w ogóle, więc to moim problemem nie [...]

[...] dla mnie wiekszego znaczenia jak i ciezary bo organizm oslabiony po prostu chcialem sie poruszac bardziej chodzilo o napompowanie miesni... podczas choroby staralem sie jesc dosc dobrze (chociaz mialem kilka dni bez weglowodanow jak choroba nie dawala zjesc - nie moglem nic przelknac taka angina ropna dopadla) kilka fot z treningu Zmieniony [...]

[...] robilem zadnych zmian wiec nie przepisuje go .... powoli zaczynam jakas diete bez podjadania ... (ale oczywiscie poki jestem na masie to nie jest tak latwo)... staram sie jesc okolo 6 posilkow skupiam sie na duzej ilosc wszystkiego bialka wegli i tluszczy ale nie licze tego specjalnie tluszczy jest w granicach 100g dziennie bialka okolo 300g a [...]

[...] jestem osoba duzo pijaca wiec w niczym by mi te suple nie przeszkadzaly ... nawet jakbym nie mogl trenowac dieta pewnie tez nie byla by dopienta na 100% ale staralbym sie jesc regularnie i dostarczac odpowiednie wartosci dla swojego organizmu.... jezeli jednak zdecydowalbym sie odstawic suplement to zobilbym juz 4 tyg przerwe ... oczywiscie [...]

witam przy poniedzialku i dzisiaj musze jesc delikatnie wczoraj i przed mialem dni z imprezami domowymi (czyli jak sie kazdy domysla jedzenia opor) no i wlasnie tak bylo az w nocy troche poskracalo kiszki.. ale ja tak mam po takich imprazach bo wtedy nie jem przede wszywstkim regularnie a np prze kilka godzin trawania imprezy praktycznie co chwila [...]

Tomek a co ty chcesz jesc z Karolem nie zaczynaj gwiazdorzyc zjedz snikersa|-) Nie ale tak poważnie to juz dłuzszy czas zerkam na to forum (jakos od stycznia)tak sobie obserwuje i musze powiedzieć że masz zaj**ista forme i proporcje jesli chodzi o miesnie wszystko zaj**yscie dopracowane!widac ze nie gadasz na treningach i nie pijesz power [...]