jesc

[...] ja mialem bardzo dlugo takie czerwone... a podobno po paru tygodniach mialy one zchodzic;/. I mam pytanie w zwiazku z dieta na trądzik. Wiem ze bialego chleba sie niepowinna jesc, pikantnych i slodkich potraw, slodyczy, tłuszczów... a czego jeszcze???? czy mleka tez?? ciasta?? ziemniakow ??. A tak poza tym to jem witamine PP, B6, A, E, C... [...]

A kto Ci karze jesc o 4?sniadanie mozesz zjesc o tej 8:40 bo to przerwa tak?zamiast jesc batonika i pic bialko zreszta jak chowasz batona to i kanapke z grahamki i np piersi kurczaka tez bys dal rade

Często błędnym podejściem do diety jest rozpoczynanie jej od końca. Niestety ale takie się utrwaliły przekonania i pomimo większej świadomości w temacie nadal tego typu błędy są powielane (pomimo braku efektów). Mowa oczywiście o nadmiernym ograniczaniu jedzenia i stosowaniu suplementów o charakterze termogennym lub pobudzającym na samym początku [...]

/SFD/2016/9/28/cad90e513f0247ffa5753415c85c42ee.jpg Odżywka typu „gainer” zawiera przeważnie od 15 do 35 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej. Jeżeli sądzisz, że podobne odżywki są zbędne i szkodliwe to ... przestań jeść węglowodany, [...]

[...] od rozpoczęcia biegu zapasów organizmu, więc jeżeli będziesz dbał o bieg w pułapie aerobowym (np. przy pomocy pulsometra, jak ja) to na pewno da. Tak już mam ze wole jesc niestety wieczorami zas rano zupełnie nie mam apetytu i nic nie jem. Śniadanie to najważniejszy posiłek całego dnia, nie dziwota że Ci się odłożyło skoro organizm [...]

Mięso możesz jeść w dużych ilościach w czasie kuracji, a w czasie diety PRZED w małych ilościach( bo mięso ma sporo argininy) tak mi się wydaję, aczolwiek jak przesadzisz w czasie kuracji z czekoladą, mięsem +APL możesz przedawkować argininę bo bodajże taką końską dawką jest 9000mg Zmieniony przez - qwerty3214 w dniu 2011-08-18 21:14:40 Zmieniony [...]

Tak jest, jak sama nazwa wskazuję to też czekolada, wszelkie pochodne czekolady,kakao, orzechów, czyli wiekszość słodkości mają w sobie argininę(w sporej ilości), jeżeli nie możesz żyć bez słodyczy polecam chipsy, możesz jeść do woli.

jak chcecie urosnac to gdy jeszcze rosniecie to warto zdrowo sie odzywiac duzo jesc i cwiczyc , i rozciagac sie ! naprawde daje to wzrost i nie tylko on .

Wedlug Mnie : 4 miesiace minimum przed nastepnym spozyciem APL-a Przez te 4 miechy nie jesc orzechow nie przesadzac ogolnie z zywnoscia z arginina. 2 tygodnie przed kuracja juz specjalna dieta z ograniczeniem spozycia argininy. Wiele osob tutaj mowilo ze nie stosowalo diety a [...]

SPAĆ DUŻO I WCZEŚNIEJ SIĘ KŁAŚĆ / PIĆ DUŻO TRANU JEŚĆ DUŻO RYB ITD / ew rozciąganie tyle w temacie :-P

To że zawiera strasznie duże ilości argininy .. a przed kuracją trzeba jeść jak najmniejszą jej ilość czyli odzwyczaić organizm od niej ..

Remsonq - najpierw 2 tygodnie przed unikać orzechów itd ( tego z pierwszej strony ) a od 1 dnia kuracji już normalnie to jeść?

Podczas kuracji też nie należy jeść orzechów, czekolady, ryżu etc . ?

Remsonq a dlaczego twierdzisz, ze nie mozna jesc ryb itd podczas kuracji? Przeciez logicznie rzecz biorąc podczas kuracji warto dac jak najwięcej argininy wiec skoro i tak juz ja przyjmjuje w ogromnych ilosciach w tych kapsułkach to co ma za znaczenie jezeli jeszcze troche jej dodam np w rybach? Chodzi o to ze dziaj zaczalem tą kurację i tej nocy [...]

Przez pierwsze dwa dni możesz 8 łykać,tylko pamiętaj żeby 3-4 godziny przed nic nie jeść.Dieta wysokobiałkowa i rozciąganie to podstawa.

a ten dalej swoje \-) Twoje pytanie brzmi w tym stylu: kupillem sobie APL (bede rósł!) czy moge to łączyć z pokarmem? moge jesc dalej mieso , ryby, jajka , nabiał? Bo tu i tu jest spora ilosc aminokwasów, bardzo sie boje czy nie zniszcze efektu mojego efekciarskiego APL . Kumasz teraz o co chodzi? Wiesz jak bardzo głupie pyt zadajesz? Takimi [...]

Mam pytanie dlaczego nie mozna jesc odrazu przed snem? wtedy arginina nie bedzie dzialac jak powinna?

Wapń z witaminą C i polecał bym do tego pić mleko i jeść ser żólty

nie można jeść mięca

Wow... Waze 80 kg wiec ciezko mi bedzie dostarczyc 120 g bialka dziennie. Czytalem, ze organizm maksymalnie moze przyjac 20 g bialka w posilku, wiec musialbym jesc 6 posilkow dziennie z czego w kazdym po 20 g bialka. Jedyna opcja to zakup bialka w proszku? Coś źle czytałeś.. W posiłku ma być minimum 20 g pełnowartościowego białka - czyli tyle [...]