jesc

fajne jedzonko - kuskusik mógłbym jeść kilogramami wychudłeś trochę Radziu , ale nadrobisz szybko - tyle tylko, że mi się nieeeeee chceeeeeee jadę sobie wreszcie na zasłużony urlop w czwartek - picie wódki, narty czy jedno i drugie? Wczoraj w sumie nic wielkiego na nadgarstki nie robiłem, a dzisiaj mnie bolą - nie wiem, czy nie będzie potrzebna [...]

fajne jedzonko - kuskusik mógłbym jeść kilogramami ja też lubię tyle tylko, że mi się nieeeeee chceeeeeee oj tam, jakoś się zmobilizujesz picie wódki, narty czy jedno i drugie? narty , narty, narty tam gdzie jadę to może raczej jakiś weizenbier Wczoraj w sumie nic wielkiego na nadgarstki nie robiłem, a dzisiaj mnie bolą - nie wiem, czy [...]

Cóż, miałem przez 4 miesiące i nie pomogło . Dzięki niemu zresztą dorobiłem się "sylwetki", którą już tu kiedyś prezentowałem . EDIT: jestem na siebie zły... popatrzyłem rano w lustro i widać, że lekko schudłem... wszystkim opowiadam, że mają jeść więcej, a sam jem jak ciota chyba bez wyliczonej diety się nie obejdzie, bo zawsze mi się [...]

Miałem już nie jeść słodyczy, ale znowu wpadły mi w oko śliwki w czekoladzie . Za karę zrobiłem Tabatę (thrusters oczywiście). Polecam: http://www.beach-fitness.com/tabata/ Krótko, acz treściwie.BRUTAL. Myślałem, że wyzionę ducha. http://www.youtube.com/watch?v=tSsfyxzrZKc Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 21:23:05

Ale po co jesc truskawki w polowie marca? Ich sezon jest w czerwcu/lipcu

Z przyczyn niezależnych ode mnie nie będę mógł jeść wymaganej ilości kcal. Więc korzystam z okazji.

Mastah88, jak zwykle na każdy temat jest kilka opinii . Magdunia, wszystko jest kwestią dobrej organizacji... bolek1970, może się zdziwisz, ale po dołożeniu wiosła musiałem zredukować liczbę serii w martwym ciągu, a i tak bolą mnie prostowniki mocno, tak, że ciężko mi biegać nawet... Agatka, zaraz wpłacam . I Wam też radzę . Dzisiaj rozpoczyna się [...]

Iza, pisałem tutaj, że z pewnych względów NIE mogę w tym tygodniu jeść określonej ilości kalorii. Więc miałbym pełną stagnację - ani masy, ani redukcji przez tydzień. Co by mi to dało? Ano nic. Jeśli zrzucę 1kg tłuszczu, to będę miał później 1kg mniej do zrzucania. Gdybym tego nie zrobił, nie byłoby różnicy. Łapiemy?

Zależy od gustu Ja na wodzie mogę jeść. A z maślanką, kefirem czy jogurtem naturalnym lepiej niż z mlekiem

Pod tym względem Matriksy są OK, bo może i człowiek nie jest pełen, ale żołądek tak boli, że jeść się nie chce .

Dzisiaj znowu basenik . Tylko 35 minut, bo po pierwszej długości okazało się, że wczoraj przesadziłem po długiej przerwie i boli mnie prawie wszystko . Booster owoce leśne kładzie marcepanowy i karmelowy na łopatki. Myślę, że podobnie będzie z truskawką. Tak jak kiedyś smakowały mi Matriksy, tak obiektywnie muszę przyznać, że Boostery są lepsze. [...]

Od dzisiaj mam jeść 1800 kcal . Gdzie moje ukochane węgle? DIETA: Jaja kurze całe 180 Płatki owsiane 30 Pierś z kurczaka 570 Kuskus 60 Oliwa z oliwek 35 Dymatize Elite 31 (potreningowo) Dymatize 12-hour 33 Mleko 2% tłuszczu 300

moja tez , ale wroci, twoja tez jak wegle zaczniesz jesc

1800kcal to ja juz waze mniej, a kombinuje jakby tu Obli podejsc zeby jesc wiecej powodzenia

Klasyczny nisko węglowodanowy posiłeczek - grillowana kura, oliwa, pomidory z puchy i mój ukochany szpinaczek . Jak się te 1800 kcal wymieni na 700g suchej kury, to jedzenia jest aż "nadto" . Ale Agata pisała, że w ketozie będę mógł jeść więcej... Tylko co z tego, jak bez węgli? Pierwsze podsumowanie redukcji: Po 23 dniach waga 85.5kg [...]

Czy jesteś taka normalna w tych kwestiach, to mógłbym się sprzeczać . Jeśl;i gotowce smakują Ci jak żarcie w restauracji, to sugeruję zmienić restaurację . A ja wczoraj byłem w Selgrosie i kupiłem ligawy za 25zł/kg . _kavva_, nadziejesz takie grzyby szpinakiem i możesz jeść ile wlezie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-06 12:19:31

a Ja jak bylam na week majowy w domu zagarnelam z zamrażarki poledwice wołowa notabene KG 79zł. Mama kupila w makro, wiec jej mówię wy i tak tego jesc nie bedziecie macie karkówkę zróbcie sobię z grila. I wlasnie jestem po porcji <niebo_w_gębię>. Oczywiście patrząc na cene za to mam 4,8kg kury, więc jakby wybór prosty, ale mama zaszalała to [...]

Mniem, chyba tatara sobie dzis zrobie, juz nie wiem co mam jesc, w sumie przestaje mi sie chciec, za goraco sie zrobili.

mam problemy ze snem Radku od paru tygodni cierpię na bezsennosc. Dopsz zaczne jesc

obawiam sie ze porazka, nie lepiej jesc czekolade zapijajac winem? Sa tez zolte sery z winami ble, dla mnie niesmaczne, chociaz na pewno maja swoich amatorow