jesc

Dobrze, że mówicie, nie wiedziałam, że to tak działa. Białe idą w poślady? I jeść parami, nie gryźć, połykać w całości? :-> Grahamki idą może w cycki? Ni mo casu, ni mo. Tabelek nie będzie. Miska dziś zbiorczo, bo... ni mo casu :-)) Niedziela, 10.03.2013 free http://imageshack.us/a/img33/9463/dieta20130310.jpg Poniedziałek, 11.03.2013 [...]

Nic mi się nie chce. Uczyć mi się nie chce, brzuchów mi się nawet nie chce. Jeść mi się chce ;-) I łeb mnie cały dzień nap*** I nabałaganiłam w misce. Musiałam popróbować kiełbasy i sera i jedno małe ciasteczko - takie wycinane foremką serduszkiem, z półfrancuskiego, bo nie wiedziałam czy kupić na ten poczęstunek, czy się nie nadadzą. Miałam [...]

Na siłowni, na którą chodzę od jest jeden trener. Nie mam pojęcia po jakich szkołach jest chłopina, ale zauważyłam, że coraz częściej niby to przypadkiem kuka w mój wydrukowany plan ćwiczeń ;-) Ma ów młodzieniec pod swoją opieką kilka kobietek, które ostatnio zaczęły robić "przysiady". Oczywiście ja się nie znam i możliwe, że też moja technika [...]

Zobaczysz jeszcze pokochasz nieliczenie Chyba trochę Cię optymizm poniósł %-) Ja niestety lubię jeść i nie pilnując gramów jestem w stanie bez problemu wsunąć tygodniowy limit w dwa dni ;-) Środa DNT Miska: - placki owsiane (2 kopiate łyżki owsa, kopiata łyżka wheya, 3 kopiate łyżki maślanki, 3 suszone śliwki, masło do posmarowania patelni) - 4 [...]

Rapsodia? To dżem truskawkowy niskosłodzony z biedronki. Tak na prawdę to tylko on mi pozwala zjeść twaróg... Mieszam go z tym dżemikiem i jem na kolacje. Wcześniej próbowałem jeść sam twaróg, ale kończyło się rezygnacją. Jakoś nie podchodzi mi sam twaróg... 20g cukrów to duzo?

Może wina neta. Trzymaj tak dalej ;) Jak ja bym chciał tak jeść ektomorfik ma trudne życie na masie:d Czekam na pomiary pozdro.

DZIEŃ 21 - REDUKCJA DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be28424267b64189a645362b3afb6259.png Tuńczyk z puchy jednorazowo, bo nie było nic innego w lodówce, a czytałem, że tune z puchy można jeść w sumie nie za często, ale można \-) Pożyczyłem od kolegi kase - jutro zamawiam spalacz. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-22 21:23:45

[...] niedługo kreatyne Vitalmaxa i Beta-Alanine, poczatkowo mialo nie byc, ale kretka wazna jest 2 miechy, a zostalo mi jej no z 1/2 opakowania. nie wiem czy jeszcze mozna ją jesc, bo taka jakby dziwna zobaczcie: Dobra bedzie? XD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fb5bfdf0a1c4eab927d616453c0533f.jpg Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-10-14 21:24:03

A ogólnie ten monohydrat Vitalmaxa to dobry jest? kiedyś go od kolegi dostałem, bo miałem jeść, ale doszedłem do wniosku, że za gruby jestem xD Patrzę teraz na alledrogo to kosztuje 21zł :-P

Jeśli masz zamiar jeść masło orzechowe to najlepiej z Primaviki lub Nutella ;)

ale super przepis! dzieki wielkie za to :-) nastepnym razem jak bede u rzeznika to kupuje schab I bede suszyc wedline, nie wiem jeszcze z czym to bede jesc (bo przeca ja bezchlebowa) ale niewazne - wyglada oblednie! a pomiary ladne - kapke polecialo :-))

k***a jeść mi się chce! }:-(

Jak nie dam rady już jeść to nie będę wpychał na siłe.

mnie przeraża to ile bede musiał jeść w przyszłości... :D

Ja tam kocham jeść, nawet jak miałem 4800kcal codziennie to zjadałem z przyjemnością

Możesz jeść np. 3 posiłki co 4-5h :-P

kacper wrzuć na luz. Ktoś ma ochotę to je. Ten sport ma być pod życie i upodobania ustawiony, a nie żeby ustawiać całe życie pod trening. Sam przez święta zeżarłem tyle, że szkoda gadać, ale wszystko jest dla ludzi. Nie jesteśmy zawodowcami. Rok temu miałem podejście podobne do Twojego, a teraz - większy (zdecydowanie) luz. Jaki jest sens tracić [...]

I kolejne noworoczne postanowienie: wrócić do wytrzymek. Jestem zupełnym leszczem :/ Chciałam dzis zrobić "miękkie nogi" i nie dość, że tempo iście żałosne, to nie byłam w stanie zrobić całości, a w przemianie zrobiłam :( W efekcie: 1 burpee - 15 przysiadów ... 10 burpees - 6 przysiadów 11 pompek - 5 przysiadów ... 15 pompek - 1 przysiad A w [...]

DZIEŃ 1/30 Trening Wyciskanie sztangi płasko 4s Wyciskanie sztangi skos ujemny 4s Wyciskanie sztangielek skos górny 4s Rozpietki na bramie 3s Uginanie ramion ze sztangą 4s Młotki 4s Uginanie ramion na wyciągu dolnym 4s Suplementacja 10g Mono Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f16f1bd321114dc4b1f211e10cb64e5b.png /Dobra dziewczyny to tak jak mówiłem. [...]

Ściąganie linki wyciągu górnego? Jak masz jeść coś gotowanego to wejdź na potreningu.pl, zakładka dania i tam masz dużo przepisów na zupy.