jesc

Zero parcia na cheata. Jeśli mam cel/trzyma mnie termin, to mogę umierać z głodu, ktoś przy mnie może jeść burgera z Grycnami bakaliowymi, to nawet mi przez myśl nie przejdzie, żeby spróbować ;-)

Zero parcia na cheata. Jeśli mam cel/trzyma mnie termin, to mogę umierać z głodu, ktoś przy mnie może jeść burgera z Grycnami bakaliowymi, to nawet mi przez myśl nie przejdzie, żeby spróbować ;-) i tak ma być !! :)

To polecam też takie znane od chinoli z restauracji :D starcza na długo :D http://allegro.pl/pch-sos-chili-sriracha-ostry-730ml-gratis-i4889087740.html No ten z Lidla i tak wychodzi taniej :-P. Mamy 190ml za 2,99. Są też ostre sosy w TK MAXX,a le tam się płaci za 120ml jakoś koło 12zł, więc dramat. Na Techo też małe butelki po ok. 10zł. A ten z [...]

02.06.17 Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie wąskie uchwytu neutralnego przed klatkę - 15x85kg; 12x100kg; 10x115kg; 8x130kg 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 12x32,5kg; 10x37,5kg; 5x5 x37,5kg; 5x5 x37,5kg cluster set 3. Front pulldown na hammerze - 12x30kg; 10x32,5kg; 8x35kg; 8x35kg obciążenie na stronę 4. Wiosłowanie podchwytem na [...]

Znajomemu zaczęło się pojawiać gino gdy zaczął jeść piersi z kurczaka w większych ilościach gdzie przy innych mięsach wszystko ok

Te Twoje posiłki wyglądają przekozacko. Ja niestety nie mogę sobie pozwolić na takie rarytasy bo jeszcze sporo do zrobienia a tylko 4 tygodnie...u Ciebie dobra forma to i jeść możesz więcej. Do samego końca będziesz miał tak urozmaicone jedzenie???

Te Twoje posiłki wyglądają przekozacko. Ja niestety nie mogę sobie pozwolić na takie rarytasy bo jeszcze sporo do zrobienia a tylko 4 tygodnie...u Ciebie dobra forma to i jeść możesz więcej. Do samego końca będziesz miał tak urozmaicone jedzenie??? Szczerze? To kompletnie nie rozumiem o co Ci chodzi... Na co tutaj sobie pozwoliłem? Podaj mi jeden [...]

Dzięki chopy. Łapa, to zawsze był znak firmowy %-), w tym roku doszła trochę jeszcze noga hehe. Gienek, z tym że ja nie robię teraz z płatków jaglanych, a z ugotowanej kaszy jaglanej. Większa objętość i jest na tyle wilgotny, że można jeść samym widelcem.

I ok :) Szkoda ciągnąć dyskusji. Ile ludzi tyle charakterów i tego się nie zmieni. I tak można żyć, funkcjonować, jeść itp przez 99% okresu redukcyjnego, mnie zdjęło dopiero teraz w ostatnim tygodniu,a tak niczego sobie nie odmawialem, co tydzien czit, codziennie jedzenie różnorodne co dawało spokoj psychiczny. A życie jak życie , jak sobie [...]

Przed ładowaniem. Niech się jakość utrzyma i nabije, to będzie git. Chociaż wiem, że to tylko korzystne ujęcie. A teraz idziem jeść! /SFD/2017/7/15/06119e487731496d9a446a72939c3aaf.jpg

Ten omlet i nalesniki...kosmos jak to wyglada! Na co komu cheaty, ale jak Ty sie powstrzymujesz by zjesc tylko 1-2 takie cuda?:-D Tyle mam w planie, tyle jem :-). Nie stanowi to dla mnie żadnego problemu. 22.07.17 Po wczorajszym Low Carb Low Calorie efekt, tak jak przypuszczałem. Waga pół kg w górę i rano na cardio ledwo średnie tętno 110bpm, [...]

06.08.17 Trening Plecy + łydka: 1. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 6x40kg; 6x42,5kg; 6x45kg; 6x47,5kg; 6x50kg obciążenie na stronę 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce skośnej - 12x30kg; 12x32,5kg 3. Wiosłowanie na hammerze podchwytem - 6x32,5kg; 6x35kg; 6x37,5kg; 6x40kg; 6x42,5kg obciążenie na stronę 4. Wiosłowanie [...]

Hmmm taka sytuacja. To w takim razie następnym razem biorę Pride'a... jak zjem 3 opakowania Medici %-). Albo zacznę jeść więcej hehe. To pewnie dlatego mi ta forma ucieka!

W ogóle nie miałem nic nie jeść, ale pierwszy raz dorzuciłem coś ekstra, bo jeździłem na rowerze, a nie jeździłem na rowerze, żeby wrzucić coś ekstra %-) Poza tym w końcu waga coś idzie w górę. 1kg w przeciągu tygodnia. A za tydzień idę na podwójne urodziny, więc nadrobię :-D I w ogóle ten Twix taki kozacki, że jeszcze musiałem sobie 2 wafle [...]

Światło światłem, no ale bądźmy obiektywni, podlało :-) Wojtek, problem jest w tym, że ja jestem głodny cały czas %-). Nawet jak jestem rozepchany, to bym coś jeszcze zjadł hehe. Ogólnie chodzi Ci o to, żeby nie brać pojemników i nie jeść w pracy, czy kupić sobie coś po drodze? Bo szczerze, to nie widzę opcji nie jedzenia od powiedzmy 9 do 15. [...]

a czasem z IFFYM nie było tak, że koncepcja z góry zakładała trzymanie się czystego żarcia, a w PL zaczęliśmy to sobie w taki "fajny" sposób interpretować, że można jeść syf?

[...] tak jak mowie tylko i wylacznie pelnowartosciowe produkty. Dlatego taki Rodzaj czy jak to inaczej nazwac uwazam za nieglupie rozwiązanie. Jako ze mam podobnie jak Bzyku moge jesc zawsze i wszedzie dlatego jem ze tak to powiem Oldschoolowo czyli co 2-3h. Bzyku to lecisz z tematem :-)) zagladam tu codziennie chociaby nacieszyc oko fotami zarcia %-)

W mojej misce na co dzień nie ma żadnych produktów (prócz bitej śmietany), przed którymi broniłby się typowy gość "kurczak z ryżem 6x ed", tylko właśnie tak jak pisze Gugcio kwestia przyrządzenia. Żeby też jeść kiedy chcemy, a nie kiedy wybije godzina X też nie trzeba być na IIFYM. Ogólnie podoba mi się ciekawa merytoryczna dyskusja :-)

Gugcio, zamiast tatara wybrałem donuty i zaraz jadę na pizzę %-) Dejwikk, a widzisz, Małecki nogi robie nie 2x w tygodniu, tylko 2x dziennie :-D Ogólnie miałem jeść dziś i jutro, ale jak widzę jak się dzisiaj zapowiada, to chyba jutro już tnę %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-24 18:16:40

Gugcio, zamiast tatara wybrałem donuty i zaraz jadę na pizzę %-) Dejwikk, a widzisz, Małecki nogi robie nie 2x w tygodniu, tylko 2x dziennie :-D Ogólnie miałem jeść dziś i jutro, ale jak widzę jak się dzisiaj zapowiada, to chyba jutro już tnę %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-02-24 18:16:40 @Bzyku wygrales, sluszny wybor %-) Na zdr :-)) [...]