jesc

Jajecznica z 8 jaj leci na.boczku a nie jakies siche.kurczaki Zaczynam jesc spowrotem cos tam sie ruszac, nie dam satysfakcji nikomu Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-10-09 23:55:27

[...] xD nawet bym nie chcial na sieciówce choc juz trenowałem tylko w innym miescie bo nie miałem w nocy busa a mieli 24/7 wiec wiem jak to wyglada ale czysto ze idzie z ziemi jesc a u mnie to burdel xD%-) u mnie to 3 tyg baterie w zegarku na scianie wymieniaja :)) i nie ma tak czysto i troche zaniedbuja silownie jak sie cos zdupi ale ja nie [...]

[...] do dziewczyny " pa " to juz jest jakis krok ku lepszemu xD, no elo ja drugie zmiany na obiad makaron penne sos grzybowy i takie klopsiki, tylko makaron jakos mi.idzie jesc, W sobote jak bedzie robota to pojde na ta yebana.druga zmiane, musze.bo sporo dniowek mi odpada w tym miesiacu juz jestem 3/4 w dupe, a za tydzień jeszcze 2 dni [...]

Siedzac na dupie flaki mi sie męczą, p******e zaczynam jesc zdrowiej, lekko cwiczyc i pic herbatki bo nie moge patrzec na siebie i kondycje.ciala jak.dziadek

sie wez za diete mi po placku fest gazy ida i byc moze jabłka jaja tez ich nie powinno sie jesc dziennie a ja dziennie je jem %-) ale wszystko to lubie a placki super w robocie masakra widze ludzie sie tak patrza jak jem i na placki| ze az mi niezrecznie jak ktos ci patrzy tak na zarcie heheh no i dopiero co kupilem 4 masla orzechowe=4kg takze [...]

Pof wychidzi na to ze hoy wie co trzeba by jesc zeby zbilansiwana.micha byla

[...] i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni to ciezko powiedziec tez mam taki problem niewiem jak inni ludzie xD

z tym zarciem to przyebane to nie zdrowe to ci niesmakuje tego nie mozesz bo gazy normlanie bys musiał nic nie jesc xD

[...] ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni to ciezko powiedziec tez mam taki problem niewiem jak inni ludzie xD Pof ale ja jem " [...]

no zalezy jak ktos ma problemy to lipa musisz dojsc do tego jakie produkty powoduja gazy jesli naprawde chcesz sie tego pozbyc plus cos tam pic jesc co moze je niwelowac xD

jajek bym ci nie polecał jesc rano czy na kolacje jak juz w srodku dnia na swoim przykładzie ci tak doradze ale kazdy jest inny xD

W sensie ze moge jewc cos chce czy ze silna bo co co xd jesli chldzo ci o to ze silja bo.moge jesc co chce to tak ale nie dla flakow xd

sobie w myslach powtarzam nastepny tydzien na 12.30 podjerzewam z ebede miec to nawet czasu nie bedzie na syfiaste zarcie to przestane jesc przynajmniej takie ząlozenia a ten tydzien juz jest spisany na straty xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-25 21:01:25

Pofer kmini budyń czy czekolada xD Nie no serio życie to po prostu gowno Jak masz co jesc i gdzie mieszkac to niema takiego dramatu %-)

jesc trenowac spać nic lecimy na trening xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-26 13:50:55

No w nagrodę a co mialem jesc co dzien syf a potem jeden dzien zdrowo ? Ale wiadomo w okolicy zjazdu its nie bedzie odstępstwa zeby sue nie mordowac xd

Jasne pof dieta moze byc super ale 7paczkow to przesada xD wez mnie nie obrazaj za kogo ty sie masz ? jakie kurfa 7 ja sie pytam jakie 7? ponizej 10 nie schodze %-) 7 to se moga poczatkujoncy jesc ja jestem inna liga "PRO "%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 12:14:55

[...] mialem plany jeszcze robic kolejny cykl masa czy siła i dopiero redu xD albo krotka redu 6-7 tyg zeby troche zgubic hehe musze sie zastanowiac teraz tez duzo jem jak zaczne mniej jesc to i waga bedzie nizsza musze sie jeszcze powazyc xD bo pamietam na siłce kiedys jedna z wag szwankowała xD choc dosyc spory sie zrobilem wiec moge tyle wazyc xD

chce jesc tyle zeby wolno mi waga szła do przodu bo chciałbym byc w formie dobrej zawsze i jak najrzadziej robic redukcje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 17:18:23

Wiesz co niekotrzy nie licza kcal i dobrze na tym wychodza i to jest takie moim zdaniem zdrowe podejscie jesc tyle ile musisz jednego dnia 3 posiłki a na drugi jak musisz to 5 xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 18:45:00