jesc

Nie wiem gdzie ta ankieta ale skopiowałam z innego postu mam nadzieję że o to chodzi. Oczywiście dane są moje (nie skopiowane :-)) Wiek :33 Waga :90 Wzrost :168 Obwód w biuście :116 Obwód pod biustem :95 Obwód talii w najwęższym miejscu :100 Obwód na wysokości pępka :108 Obwód bioder :120 Obwód uda w najszerszym miejscu:65 Obwód łydki :39 W [...]

[...] organizmu ogólnie informacje pokroju tych jakimi od paru miesięcy na forum raczy nas Vegas Michael, takich których dowiedziałem się z pana seminarium na youtube typu Zgaga- pic przed posilkiem sok z cytryny Zatwardzenia- jesc wiecej blonnika Ciemny kolor kału- duze stezenie tokstyn w organizmie Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-25 22:58:25

Witajcie ponownie ! Wszystko idzie w dobrym kierunku. W tej chwili zjadam już 2600kcal. Waga delikatnie wzrosła od tamtego czasu (1kg) ale myślę że to woda bo w tej chwili waga stoi w miejscu. Powolutku idę jeszcze w górę dopóki waga nie zacznie rosnąć. Myślę że powinienem dojść do 2900 ewentualnie 3100. :) Przeczytałem wszystko co napisałeś jak [...]

Posłuchaj! To jest forum grzecznościowe! Jasne, może ktoś (wątpię) ułoży ci dietę i trening! Powie jak sie odżywiać, od czego zacząć, co jeść! Ale pewnie tak się nie stanie! Zapraszam do lektury! P.S. Jak nie masz czasu przeczytać postów podwieszonych myślisz że ktoś znajdzie czas na ułożenie tobie indywidualnie diety i treningu... w jakich [...]

Ja chciałam jeszcze dodać, że tak samo gluten nie dyskwalifikuje diety, bo chleba nie musisz wcale jeść, a wystarczy, że możesz jeść płatki i ryż; kasza gryczana chyba też się nadaje, jeśli lubisz. Wafli ryżowych nie jedz, to wysokoprzetworzone, lepiej zastąp te posiłki jakąś sałatką z mięsa, ryżu, warzyw i oliwy. Zmieniony przez - Camel84 w dniu [...]

a u mnie widać że lubię dużo jeść

Ja nie lubię dużo jeść, ale masę trzeba robić %-) Nie mogę się doczekać redu

ja to jeszcze lubię jeść \-)

ja też tygodnia nie wytrzymuję, ale mam takie założenie, by jeść jak najzdrowiej i wplatać nawet codziennie jakieś junk food, bo do zawodów sylwetkowych nie idę, chcę być po prostu sprawną i zdrową osobą

wy też tak macie że jak nie chce wam się teraz jesc to tak 10000x mniej sie wam chce robić żarcie na nastepny dzień? czy po prostu jestem leniwa?

Ja czysto chciałbym jeść te 3500 chociaż

ja zawsze haha :D Iness to moze sprobuj zjesc :D Tylko zeby nie zakwaszali tego jakims domestosem czy ch** wie czym xD jesc lepiej z dobrych źródel :D

nie chcę jeść, właśnie w tym problem, że mnie nie bierze jak palę :/

Ozzy tez by poszedl jesc, ale redu

Uciekam jeść obiadek, trzymajcie się :-)

Właśnie skończyłem jeść i lecę :D Papatki

to co, mokre? %-) ja nie umiem mięsa bez warzyw jeść, nieważne czy to kurczak czy wędlina

Ozzy ja wiem wiem :D Ty się zajmujesz tylko kulturystyką ale ja mówię ogólnie Rekreacyjne trenowanie musi być zdrowe inaczej nie ma to sensu a zdrowe odżywianie to postawa Nie ma co porównywać cutlera czy Ronniego bo na insie to jestem w stanie 1000 g wg ED jeść a oni to już w ogóle

Siemka. No ja musze wszystko kupic procz ryzu i kaszy. Duzo tego bardzo, ale musze zaczac porzadnie jesc i niedlugo na silke.

ja też chciałem schudnąć :( ale trener powiedział że nie mogę jeść ziemniaków i chleba