jesc

Dzisiejsza miska bez mięcha - mimo diety uznaję post w Wielki Piątek, więc królowały dziś jajka i ryba :-) Mimo że na treningu było ciężko przez katar, to jako dobra gospodyni wysprzątałam cały dom, poprałam i pomalowałam z dziećmi wielkanocne jaja :-) Dania przygotowuję na święta w miarę przyzwoite, bez tradycyjnych tłustych ciast czy sałatek. [...]

Szczerze ci powiem ze ja wierze mocno w to ze nie tyje sie od tluszczy (a wiara na podstawie wiedzy). Tyje sie od weglowodanow. Dlatego ja moge jesc 1800kcal i miec spadki, a kiedys na dietach glodowkowych przy 1200 nic nie spadalo. Ale jadlam jogurciki owocowe (3% owoca, reszta chemia, same weglowodany, minimum bialka w skladzie) i chlebek ale [...]

Całą koncepcja jak dla mnie OK. Choć osobiście jestem zwolennikiem wyższego spożycia tłuszczu niż 50g, to CC zakłada relatywnie niskie jego spożycie. Obawiam się tylko czy (licząc że 3 x week jest trening BS + 2 x CF) nie zaniżyłeś swojego zapotrzebowania. Osobiście sugerowałbym zacząć z trochę wyższych pułapów. Skoro w diecie pojawia się będzie [...]

Mam w domu taką wagę, stąd pomiary. Wiem, wiem, że to długi proces, cierpliwość i żmudna praca, absolutnie mnie to nie zraża. Zastanawiałam się jeszcze nad taką kwestią - żeby budować tyłek, będę musiała jeść, czy cały czas będąc aktywną, mogę przyjąć, że brzuch zostanie nadal płaski, czy jednak będzie się coś odkładać, kiedy teoretycznie zwiększe [...]

Poczytaj http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-ab/co-jesc-a-czego-nie/

Ja tam nie lubie az tyle jesc %-) Mi odpowiadala nawet waga 80kg przy 177 wzrostu ;-) Gdyby przy tym dobra rzezba byla to byloby idealnie (zawsze mozna pomarzyc) %-)

A po co wracać do Polski?,co do emerytury w pl żeby ona jeszcze była wypłacana,bo wszystko idzie ku temu że w nie tak dalekiej przyszłości może być problem z tym... .Własny interes fajnie,pięknie brzmi tylko to jest trudniejsze niż wielu się wydaje zwłaszcza w naszym kraju.Poza tym ile tak naprawdę ludzi po tej pedagogice założy takie przedszkola [...]

[...] problem 1 jesli wloze w 1wsze sniadanie platki owsiane to juz sa pokazne wegle a niby te powinny byc bardziej ok treningu i po nim wiec jak to jest i co moge ewentualnie jesc na to 1wsze sniadanie ? II razowiec pelneziarno 90g ser zolty 20g serek 12% 25g papryka czerwona 60g oliwa z oliwek 15g pomidor 85g 14/23/41 problem 2 glupi chleb [...]

[...] problem 1 jesli wloze w 1wsze sniadanie platki owsiane to juz sa pokazne wegle a niby te powinny byc bardziej ok treningu i po nim wiec jak to jest i co moge ewentualnie jesc na to 1wsze sniadanie ? nie dawaj tu wegli i tyle jedz to, co zaproponowales II razowiec pelneziarno 90g ser zolty 20g serek 12% 25g papryka czerwona 60g oliwa z oliwek [...]

grubas jeden ludzie sie starają zrzucic kilogramy a ten żree jak wieprz nie no musisz jesc zeby pałer szedl do przodu

[...] mierze chodzi o to ze beda dalny skakac w niebiosa i puszczac ***ane gowna w siebie zaloze sie w ciemno nie ogladajac tego mialem kiedys posranego kumpla ktory potrafil przestac jesc odejsc od kompa badz jak gralismy w pilke pujsc do domu zeby ogladnac tak mial poryty lep a uwierz mi do zarcia do kompa i grania w pile on byl i jest pierwszy

biernol widze ze masz problem powracajacy z dziecinstwa... miales rozowy tornister... nosiles chlebek w rozowym chlebaczku... a koledzy ci sikali do niego i kazali jesc zupke... powiedz czy ta skaza boli?

miales rozowy tornister... nosiles chlebek w rozowym chlebaczku... a koledzy ci sikali do niego i kazali jesc zupke...

ok niech ci bedzie ale mam inne zdanie... jutro kvrwa jakos z rana ide do dentysty, jak mi baran da znieczulenie to znowu polowe dnia nie bede mogl jesc a kvrwa po poludniu na silke

Ty ****a leszczu zacznij cos jesc wiecej a nie za JW chcesz sie lapac Wiem ze plany odlegle , wiec lepiej nie planuj tego teraz bo nigdy nic nie wiadomo ;) btw na **** wam to JW? Nawet nie wiecie co jest w srodku Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-19 15:07:04 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-19 15:08:58

Tez mialem ten mix warzyw nie chce mi sie juz robic tych testow ide jesc

a propo ide pi...ne szejka bo w taka duchote to sie wogole jesc nei chce Wiem - jestem leszcz Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-21 13:04:56

Ja jeszcze nie ze swojej kasy się utrzymuje, ale w domu mam luz jeśli chodzi o dietę, moge jeść co chcę. Ale sam sobię musze gotować i zakupy robić

Złoty medalista olimpijski i wicemistrz świata w pchnięciu kulą Tomasz Majewski kultywuje wigilijne tradycje. Tym razem jednak nie zdąży pomóc w przygotowaniach, a do stołu zasiądzie prosto z podróży ze Spały. Ma nadzieję, że wraz z pierwszą gwiazdką. - Jestem wierny tradycji i Wigilia Bożego Narodzenia będzie taka sama, jaką pamiętam od lat [...]

To tym bardziej warto dobudować trochę mięśni - one pomagają palić tłuszcz, cardio nie pomaga. No chyba, że naprawdę duże ilości cardio na poziomie wyczynowego (ultra)maratończyka, ale to już jednak inna liga. Tyle żeby budować to trzeba jeść na lekkim plusie kalorycznym i solidnie ćwiczyć - inaczej się nie da. Mięśni na redukcji nie zrobisz.