jesc

Witam Bardzo ladna sylwetka , troszkę musimy poprawic tylko jak cos mogę pomóc. Pozdrawiam EDIT: przestań jesc chleb Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-03-20 15:05:10

ooo co to za ciasteczka :D :D można je jesc ja tez chce :D

dzięki kiedyś też uslyszałam stwierdzenie od kumpla,że po co mi CKD skoro nie przygotowuję się do żadnych zawodów. Mnie się podobało to,bo widziałam efekty i spadał tluszcz,ale na pewno też nie jeden błąd w tej diecie się pojawił. Teraz staram się jeść 1800 kcal i żeby nie przekraczać 2g/kg m.c węgli warzyw nie wliczam,a białka teraz mogę [...]

Tak, masz rację, własnie założenie jest takie, że przez 4 tygodnie mam jeść 1800 kcal i nic nie zmniejszać, ale coś jak widzisz ciężko wydobyć mi te 1800.

Ja to masełko orzechowe mogłabym jeść łyżkami, mi bardzo smakuje, ale rzeczywiście nie dałabym rady zjeść całego słoika na raz. Co do sugestii powyższych spróbuję w przyszłości na pewno. Vena - rzeczywiście poświęcenie dla sprawy-podziwiam Może jakbym bryką się przemieszczała to byłoby mi łatwiej. Widzę kobietki, że macie ogromne samozaparcie i [...]

Lemoni dzięki;) Agak-ja nie chciałam zmieniać diety od razu przez to "opuchnięcie" po weekendzie, ja wiem że to zejdzie, ja mam wątpliwości co robić teraz z dietą, bo plan był taki: przez 4 tygodnie na bilansie "0"-tj.1800 kcal, potem przejśc na ujemny-obciąć o 100 i tak przez 2 tygodnie, potem kolejne 100 kcal. Teraz kończę te [...]

Zyrafka bo ja myslę,że co innego jak jeden dzień mamy odstępstwa,a Ty pisałaś,że kilka dni "rozpusty" było dlatego uważam,że lepiej stopniowo zejść...ale to moja sugestia sama w sumie chcialabym jeść np mniej,bo po 3posilkach tak jak wczoraj byłam zapchana,ale wieczorem już jak do snu ok taki niedosyt i to dobrze jakie to śmieszne dla [...]

Zyrafka198 dasz rade spadnie ponownie ja mam podobnie straszie ałdabo mi kilogramy schodza ,a jak tylko zaczne jesc ciut wiecej nawet jak cwicze zaraz wracją.Jestem ciekawa ile bede wazyc w sobote ,bo jem o 200kcl wiecej.

hello zyrafka też dzisiaj jadłam Matrixa kokosowego ostatni zachował mi się w szafce i tradycyjnie po nim za pół godziny jestem głodna na maxa tak działają na mnie batony mi to w ogóle dieta nie idzie tak jak planowałam cały czas za nisko z węglami i w ogóle jeść mi się jakoś nie chce tylko dzisiaj ostatni posiłek to nie mogłam się doczekać,bo [...]

ja mam chyba jakies zaburzenia łaknienia bo mogła bym jeść nawet jak głodna nie jestem

Zyrafka żartuję przecież mi ogolnie nie chciało się jeść w tym tygodniu a co do słodkiego właśnie przed chwilą przeszla obok młoda dziewczyna 3x taka jak ja i zajadała sobie Marsa...pomyślałam "smacznego" i sięgnęłam po jabłko

:) Ja dopiero na tym forum zrozumiałam ,że diety w stylu 1000kcal to głodówki. Wydawało mi się,że aby chudnąć można jeść max 1300kcal. Dobrze,że tu trafiłam:) Ja też zaraz biegać ide:)

[...] sie wtracac w Twoja doete IMO mysle że powinnas zostac w nizsze dni z 1600 kcal tak zeby miec te 200 kcal z wyszym dniem, predej bym sie sklonila do tego jak chcesz wiecej jesc zeby w ten wyzszy dzien dac 1900 kcal ale mysle ze to 1600 i 1800 bedzie dobre.. dasz rade na tym i zastanow sie czy chcesz z wegli tylko obcinac.. test trwa 2 [...]

Vajolet - dziękuję, popracuję jeszcze kilka miesięcy i w końcu się zredukuję do wymarzonej sylwetki. Nie mamy żadnych planów konkretnych na urlop, myślimy o objazdówce - od morza, poprzez Mazury i na koniec w góry. Co jest pewne - wakacje w Polsce. Co do diety i ćwiczeń......myślę jak to wszystko ładnie połączyć. Nie ukrywam, że mam ogromną ochotę [...]

Ember dzięki będę zbierać siły, żeby od wrzesnia móc ruszyć pełną parą, prawdopodobnie będzie to od połowy września dopiero, więc trochę jeszcze czasu na ładowanie mam Informuje, że waga zostaje w domu;) Planuję jeść kilka razy dziennie i będa to przede wszystkim: mięsko, warzywa i owoce. Więc myślę, że po powrocie moje ciałko będzie w tak [...]

hm....OBLIQUES, no pewnie że nie!!! nie chcę cały czas liczyć, dlatego właśnie już teraz chcę obrać właściwą drogę w diecie Chyba się źle wyraziłam w tym zapytaniu, prostując - nie zamierzam niczego liczyć, tylko jeść na oko, generalnie normalnie wg "10 przykazań żyw." chodziło mi o mniej więcej ilości, ale już spoko --> tematu nie [...]

Witaj Maupko, ja również staram się często jeść owoce, niedługo się skończą... ------------------------------------------------------------------------------------------------ WTOREK DIETA, wczoraj poszalałam 1) płatki owsiane, 3 jaja kurze całe, ogórek zielony, jogurt naturalny TRENING AERO 2) whey, orzechy arachidowe w czekoladzie 3) pierś [...]

Ty Żyrafcia,ale zacznij jeść,bo niedługo znikniesz widząc po zdjęciach jedzenia

DZIĘKI OBLIQUES Tłuszcz osadza mi się przede wszystkim: biodra, talia, ponad talią - tj. klatka, plecy. Czytałam w dzienniku u Agak, że jak ona będzie przechodzić na rekompozycję to podpowiesz Jej co i jak ma jeść, a czego się wystrzegać, dlatego pytałam teraz Ciebie o szczegóły, żeby mniej więcej wiedzieć jak mam się prowadzić na rekompozycji. [...]

To, że jest to białko niepełnowartościowe nie znaczy, że nie istnieje. Od dawna krąży raczej opinia, że organizm sam uzupełnia aminogram białek z "zapasów" przez co przyswajalność jest większa niż kiedyś uważano. Prosi to bezsensowny argument, większość się szprycuje przez co może jeść więcej białka niż zwykły śmiertelnik, bez konsekwencji. Ale [...]