jesc

jestem na poczatek zagadka o kim mowa: czuje sie jak cyborg nie musi prawie wcale jesc jeden posilek wystarcza biega szybciej niz ben johnson ma ginekomastie, refluxa i pasozyty po treningu pije szklanke uryny na kiblu uciska bebechy zeby kupa wyszla kto zgadnie?

Postaram się delikatnie;-) więc nie, nie wszystko jest źle, ale sporo trzeba zmienić ;-) Śniadanie do wymiany - nie ma białka, za to są słodzone płatki w homeopatycznej dawce, bezwartościowy biały płyn- ni to mleko, ni to woda i banan - czyli same cukry. Drugi posiłek - jeśli chcesz kanapki to chleb żytni na zakwasie, a nie bułki, najczęsciej [...]

Poczekam na tą gastroskopię. Wiadomo orale to syf. Napewno na turanabol wiecej nie wejdę. W sobotę wypiłem cztery drinki też. Alkohol ogólnie pije rzadko z racji cyklu i tego, że są spadki wiadomo. A ja chcę progresowac. Ogólnie mam już całkowity zakaz picia. A jeść muszę delikatnie bo zaczyna boleć. Dzisiaj jeszcze nic nie jadłem, bo ma być [...]

Chaczyk, Ronnie by zaczał moje jeść, gdybym tylko dał mu chociaż odrobinę(ale nie dam, bo sam zjem)

Firestarter dobra przetreningówka i fajna, spokojna pompa. Jako spalacz bardzo słabo. :-p + ponowię pytanie Jaka jest maksymalna i bezpieczna dla zdrowia dzienna dawka witaminy B6? Tak aby nie wystąpiły skutki uboczne, aby zdrowie nie ucierpiało itd. Chodzi między innymi o gino i zbicie... do ilu mg można spokojnie jeść? :_)

no pod tym względem że węgle napędzają tarczycę która jest głównym problemem hardgainerów, mówi się że ekto powinni jeść w hooy węgli a jak nie idzie to w hooy i jeszcze więcej - tylko że to prowadzi do ciągłego przyspieszania metabolizmu. To po pierwsze. Po drugie tłuszcze są dłużej trawione, nie powodują (lub robią to minimalnie) wyrzutu insy, [...]

http://potreningu.pl/artykuly/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody %-) 26:17,53 najlepszy czas

Ja to teraz jem 2200-2300kcal i jak mam dzień, że nigdzie nie wychodze to ciągle myśle o jedzeniu i wytrzymac czasami nie moge :P Ale jak wyjde rano z domu i jestem poza nim to nie chce mi się jeść i na spokoju to wszystko leci :)

ciąża na cały dzień po pierwszym posiłku :-P ja zauważyłem, że muszę jeść lekkie śniadania, bo inaczej przebywanie w miejscach publicznych to udręka :-P Teraz leci kasza manna, całkiem spoko rozwiązania

Co nudzić, trzeba jeść, nieważne że o 2 w nocy %-)

jajka na miekko to same mozna jesc są dobre :D Suchy twaróg raz jadłem i nie dziekuje :D

A ja nie mam co jeść, super ^^ Pusta lodówka

Ja to teraz bym nic chyba nie zjadł typu chleb + pasztet %-) Albo bułka z serem heh Jak ludzie to mogą jeść. Wczoraj grill u mnie był, wszyscy żerli kaszankę a ja sobie jadłem twaróg %-)

Dziś późno zacząłem jeść, żeby mieć jedzonko na mecz o 22 :) Teraz jem serek wiejski + pomidor + 30g razowego, ale zostało mi jeszcze jajeczniczka z 6 jaj + shejk z twarogu, mleka i 20g WPC :D

A Ja sobie czymś podrażniłem jelita i miałem dziś lekko jeść, a rano wjechał chleb razowy z masłem orzechowym..

ciepło to energia cieplna. Cieplejszy pokarm = ma większą energię wewnętrzną = ma więcej kcal mimo gramatury takiej jaka jest. Czyli 150g kurczaka zimnego ma mniej kcal niż 150g kurczaka ciepłego, ale de facto jest to ten sam kurczak więc bardziej opłaca się jeść ciepłe, bang!

No nuda nuda, mi się nie chce meczu oglądać. Trzeba iść spać i rano jeść eh :)

Mam poważne pytanie. Ostatnie 3 tygodnie nie były zbyt udane jeśli chodzi o diete. W tygodniu wszystko ok, dieta czysto w miare. Weekendy nie do końca i przynajmniej raz na 7 dni był jakiś poważniejszy cheat, z czym chciałem skończyć. Jednak znowu się szykuje taki dzień, bo jutro jade na turniej i będe musiał więcej jeść zeby mieć więcej sił i na [...]

Ale po co będąc ekto jeść czysto powie mi ktoś? :)

ide jesc, trzymajcie sie :D