jesc

myśle że autor tematu juz zedcydował sie z czym jeść ryz P.S spójrz na date

Białek dostarczamy zawsze przynajmniej 2g/kg ciała. Niektórzy twierdzą że więcej zwłaszcza przy odchudzaniu aż 3g/kg ciała ale jest to bardzo kosztowne i mnie po prostu nie stać na tyle. Jeżeli ktoś twierdzi że je powyżej 3g białka na kg ciała dziennie to albo jest bardzo bogaty albo nie umie liczyć. Na masie spożywamy jak najwięcej węglowodanów, [...]

Korzystam z Twojej rozpiski produktów i właśnie tam wpadły mi w oko te płatki jaglane, ale tutaj wracamy właśnie do głównego wątku, że ciężko jest znaleźć zwykle płatki. Wszędzie spotykam błyskawiczne bądź jaglane bio po okrutny cenach. Moim celem jest jakiś stały składnik diety, a skoro kolega wcześniej napisał, że błyskawicznie nie [...]

Po jajach pierdzenie normalka. Aczkolwiek jak zacząłem regularnie je jeść z chrzanikiem to nie zauważyłem już takich objawów! Co do gazów może związane z ilością siarkowego aminokwasu (metioniny i cysteiny) która jest większa niż ilość ustrojowa. zdrowia

dzieki za informacje. czy dobrze Cie zrozumialam - przed cwiczeniami aerobowym nie powinnam nic jesc bo wtedy energia to wykonywania tych cwiczen pochodzi z tkanki tluszczowej a nie ze spozytego posilku? a co przed treningiem silowym?? dzieki!

patrzac na profil mozna wysunac wniosek ze nie potrafisz ani trenowac ani jesc - za wczesnie na takie polaczenie poczytaj troche i naucz sie podstaw pzdr kox nie teraz

przy 70kg to ja mialem rzezbe wszystkiego niesamowita. bedac takim chuchrem po prostu nie da sie inaczej. zacznij cos jesc, kolego. edit: ooo 186cm wzrostu - to ty nie masz rzezby, ty jestes zabiedzony po prostu. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-10 13:38:34

Dokładnie, przy obróbce dochodzi do straty wody a nie mięsa :-) Na surowo można jeść wiele ryb,byleby były świeże i z pewnego źrodła, łosoś jak dla mnie najlepszy,dla powala cenowo.

Tylko wlasnie w jakim celu chcesz jesc na surowo? Lubisz? Czy o co cho?

Dorsza bym na surowo nie polecała jeść , niestety 80% jest zarażonych nicieniem , nic smacznego , chyba ze ktoś lubi takie smakołyki %-)

Generalnie żadnych ryb nie powinno się jeść na surowo z uwagi na cala masę pasożytów. Wielu ludzi jest obecnie zafascynowanych ssushi. Nie można jednak zapominać, że sushi to była strawa biedaków, których nie stać było na rozpalenie ognia. Obecnie np. w Japonii wiele chorób układu pokarmowego ma swoje źródło w sushi. W Europie problem jest mało [...]

Malinowa, niekoniecznie musisz pożałować. W naszych warunkach można latami jeść sushi i niczego nie złapać. U mnie to chyba bardziej problem psychiki.

4 żółtka, zakładając, że cwiczysz to mozesz jesc 2 razy dziennie i nic Ci nie bedzie... zeby twój organizm produkował testo to też potrzebny jest cholesterol , ludzie przesadzają i to ostro - sam jem tylko 2 żółtka i 5-6 białek ale to dlatego ze tłuszczy mam duzo w diecie a za żółtkami nie przepadam w duzej ilosci :)

tortilla ze zwykłej mąki, tak samo jak inne jasne pieczywo nie jest zbyt dietetyczna. zwykła mąka ma wysoki indeks glikemiczny. oznacza to, że nie za długo służy nam jako paliwo i dość szybko zamieniona zostaje w tkankę zapasową. na masie nie ma co aż się tak tym przejmować, tylko, że byle jakie węglowodany słabo uzupełniają ubytki glikogenu. jak [...]

gdzie jet dostępny Dietanabol ? ;) W każdym spożywczym Nie ma soku z gumijagód trzeba ciężko i systematycznie jesć i ćwiczyć jak myslisz że są tabletki co w tydzień zrobią z Ciebie Kapitana Ameryke to do holywood nie na sfd

Ale chodzi mi to smażenie na patelni teflonowej, no bo smażonego nie powinno się jeść ALE ja go smażę na małym ogniu bez oleju, bez panierki tylko że w ten sposób go smarze aż się zarumieni, to jest ok czy źle?

Jeśli chodzi o efekt "spalania" to jest sens właśnie jeść te 2-3 razy ed. I w dni nietreningowe też. Ja jem głównie jako PW z koffą i czasem do tego jakieś aakg/citrulin i jest git Wszystko zależy od celu suplementacji

Wycinka, czyli popularna redukcja tkanki tłuszczowej jest podstawą uzyskania estetycznie wyglądającej sylwetki. Nie każdy trenujący zdaje sobie z tego sprawę, ale bardzo istotne jest to, kiedy i jaki cel treningowy dobierzemy zmieniając naszą sylwetkę. Zdecydowanie nie warto jest, budować masę mięśniową z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, [...]

a ja zapytam ciebie. Od jakiego wieku mozna jesc piersi z kurczaka? POCZYTAJ TROCHE; KTOS JUZ KIEDYS NAPISAL TO JEST ZARCIE W PROSZKU A NAWET MNIRJ WARTOSCIOWE OD JEDZENIA: Uloz pozadna diete to wtedy nie bedziesz musial kupowac bialka, jak chcesz zeby ci miesnie urosly dieta musi byc na plus, odpowiedni trening, oraz regeneracja, powodzenia w [...]

Lepiej zacznij porządnie jeść a nie myślisz o odżywkach.