jesc

Twaróg to białko, które wchłania się dość długo, lepiej jedz je przed snem. Chyba, że z jakiś powodów nie możesz jeść inaczej to możesz jeść też rano.

Stary to wy tam macie jaka popie*****na szkole!!! U mnie w Opolskim kiedy jeszcze chodzilem do liceum to byla normalka, ze mozna bylo jesc w klasie!!! Z reszta gdzie sie chcialo mozna bylo jesc! I nikt za to nie rzezal Jeszcze Ci smacznego mowili Ale musisz rozwiazac jakos ten problem, bo inaczej nic z tego nie bedzie...

[...] to nie jest dieta na mase, tylko dieta eliminujaca z jadlospisu potrawy powszechnie uwazane za niezdrowe. Tymczasem dieta sklada sie nie tylko z jakosciowych zalecen (co jesc a czego nie, w jakich proporcjach jesc), ale rowniez, a nawet przede wszystkim - z ilosciowych - a tego nie da sie odgornie ustalic dla kazdego. To kwestia indywidulana. [...]

[...] i sprawdzona przez forumowiczow i jakos bardzo sie nie roznila od tego co jem teraz tylko po prostu nie daje rady az tak dokladnie jej stosowac. i dlaczego lepiej nie jesc na kolacje warzyw? zapotrzebowanie białko-1.7 tłuszcze-2 węgle-5.3 kcal 3500. mam 16 lat 75 kg wagi 185 wzrostu. z tego co patrze nie jestem w stanie jesc tyle bialka [...]

miles 1234 - spojrzyj na liczbe przeczytanych artykułów u siebie i u mnie a potem sie zastanów kto wczesniej zaczął zaglądać na to forum ja czy ty ? ok ? bo z twojej wypowiedzi wnioskuję że uważasz sie za weterana forum sfd a teraz macie linka z którego to wyczytałem i tekst źródłowy : http://www.sfd.pl/temat140944/ Błędy przeciw naturze -Panie [...]

niezbyt dobry pomysl, 400g orzeszkow ziemnych? Stary to, ze masz jesc nie znaczy ze masz jesc praktycznie jeden produkt, zywienie musi byc urozmaicone, rozne naturalne i zdrowe zrodla weglowodanow, bialek itluszczy.Aha i nie nastawiaj sie na szybka mase ,bo szybka masa to najczesciej masa tluszczowa, lepiej budowac wolniej lepszej jakosci miesien [...]

Nie odpowiadacie mi na pytanie. To że jest rok po to nie ważne bo i tak wole to zjeść niż mam wyrzucić. Poroblem twki w tym czy ja moge to jeść i KIEDY MAM TO JEŚĆ?

Dlatego pytam interesuje mnie ten temat , zresztą fajna praca tylko trzeba dużo jeść jak sie zajęcia prowadzi :) Otwierasz firme?No widze że spora ambicja dobrze robisz trzeba sie spełniać w życiu , a co to za firma?

No 4300 to moim zdaniem mało . Mam popijam , soki wlaczam czasami gdzies cos podjem . ale najbardziej chodzi o to ze tych konkretnych posilkow sie nie chce jesc . Jutro pojde na zakupy i pokupuje jakies dobijacze kcal :D .

no to sa uroki masy ja nieraz mam tak na masie ze nie tylko dietetycznych posilkow sie nie chce jesc ale niczego praktycznie nawet tego co uwielbiam

aha powiem ci ze nie ma co jesc na sile czy mega wmuszac w siebie jedzenia kiedys tak robilem i mega zamulilem metabolizm jak cos jest nie tak teraz to albo jem troche mniej albo krece jakies interwaly zeby nie bylo wmuszania na maksa

no ja dlatego wole okres redukcyjny niz budowy masy nie nawidze jesc na sile dla mnie to bardzo ciezki okres

[...] z gumami 4xmax 8.Odwrotne rozpiętki w bramie 3x15 9. Wspięcia na ławce rzymskiej 4x15 DIETA 5 zbilansowanych posilkow + szejki i rpzekaski . przez brak czasu nie mogę więcej jesc i lapie się czesto szejki i inne przekaski. SUPLEMENTACJA Carbo pur po treningu(150g) whey c6 według brakow arginina 5-7 g przed treningiem [...]

no takie sa uroki tego sportu ze na masie jak mozna to ciezko przerobic tyle jedzenia ... nawet niekiedy nie mamy ochoty zjesc czegos na co normalnie na redukcji nie ma przyzwolenia po prostu organizm tak jest przejedzony ze nic sie nie chce jesc

psinie nie dawaj jedzenia regularnie, psina powinna jesc raz zinnie a czasami wcale tak jak robia to wilki na wolnosci, jeznei nie jest niczym oczywistym, i dawaj jej wiecej surowego do obgryzienia i mniej karmy chyba ze potrzebuje cos prozdrowotnie a ruch jak najbardziej niech spaceruje i zwiekszaj tego ilosc :-))

[...] raz na jakis czas mozna ale to zeby bylo naprawde rzadko co do shoarmy w sphinxie juz troche tam nie jadlem ale wczesniej bylem kilka razy jak jestem w Gdańsku i musze cos zjesc a nie ma czasu zrobic sobie u braciszka cycka z kurczaka to wlasnie zamawialem shoarme jak dobrze pamietam i to jest kurczak gotowany pozniej lekko grilowany z ryzem [...]

Oto moja ankieta Wiek :36 Waga :54 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :78 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):66 Obwód na wysokości pępka :78 Obwód bioder (3):92 Obwód uda w najszerszym miejscu:54 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :nogi,brzuch,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust (ogólnie góra) [...]

Rehabilitacja to też trening, czasem bardzo intensywny ;-) W takim układzie można oczywiście jeść więcej; słuszna uwaga. Trzeba to po prostu dostosować do wielkości wysiłku , żeby nie być na minusie, ale też nie jeść nad miarę, bo szkoda się w krótkim czasie utuczyć i wrócić do treningów z nadbagażem.

[...] mniej fatu a w dni bez treningu nawet wchodzić na zero kaloryczne i wtedy więcej kcal dawać z tłuszczy mniej z węgli ;) Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole [...]

Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]