jesc

Janek się mówi kot będzie pieczony, polski nie taki trudny %-) Kali jeść krowa! 8-) };-) Grekar piecze kot!

Grekar9 tak już jest musimy dbać o zdrowie naszych piękności. Ja bym chętnie zjadł zdrowego i nie zdrowego posiłku po prostu uwielbiam jeść, bardzo dobra robota.

Mięso z udek z kurczaka z naleśnikami z mixu mąki pszennej, razowej i sezamowej, oraz lodowa, papryka i sos jalapenos Oddam obiad. Zrobiłem i nie mam ochoty jeść%-) /SFD/Images/2015/9/25/1a1093185e9d4e53b578f50590c2ca14.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-25 15:09:58

/SFD/Images/2015/10/7/3358e10e0eb94e839bc2a60e49b07be1.jpg Generalnie nie lubię pizzy na mieście jeść bo jest lipa jakość, a tutaj wiem jak robią ciasto i co leci na pizze takze uradowany bylem jak mnie to przyniósł %-)

Grekson - Ty też to masz?? U mnie tak samo... Kurde nie wiem co się dzieje. Na siłowni nawet siły mam sporo, rano kawę strzelam i aż mnie nosi, ale muszę wmuszać w siebie jedzenie... Gdyby nie to to mógłbym nie jeść cały dzień. No może ewentualnie raz dziennie coś mi się zachcę tak naturalnie. A tak to BLOK. Nawet po 30min hiitów na fulla ZERO! :-/

Moi koledzy by Wam powiedzieli, że Wam się nie chce jeść bo nie umiecie dobrze ugotować %-)

Kur** co To ? Ale Wypas ️tez Chce To jeśc ! :-D

[...] na gorze, bo na dole mam falde tluszczowa :] Ale zwalczam ja dieta i cwiczeniami o ktorych mowa, dolacze niebawem jazde na rowerze. Poprzez dwa miesiace diety (staram sie jesc 1500 do max 2000 kcal) i cwiczen brzucha stracilem 4 kg. Wypadalo by wspomniec, ze przez ostatnie 6 miesiecy przed cwiczeniami bylem na diecie odchudzajacej 1000 kcal. [...]

Ja dopiero zaczynam, ogolnie jestem bardzo chudy (65 kilo na 183 cm). Staram sie jesc duzo, mam ulozona masowke itp.. Natomiast na brzuchu mam warstwe tluszczyku, nawet nie wiem skad, chyba od browara bo lubie sobie popic.. Mam nadzieje ze osiagne szybkie efekty.. wakcje tuz tuz

****a jesc mi sie chce

myslałem ze o biało chodzi, baton taky gumiasty az za bardzo moze:P mi sie chce tzn cwiczyc, jesc to mi sie rozne rzeczy chce i pozniej to widac ale jest do przodu, malymi kroczkami, żaden tam regres

wlasnie o to chodzi, ze ja w nowych miejscach wstydze sie jesc serio, mam jakas fobie na tym punkcie, jak ktos jest w poblizu to wydaje mi sie, ze mnie obserwuje i sobie mysli, a tyn jak w******la dletego chowam sie po katach

Ja wlasnie skonczylem jesc kasze i ide zapic lowickim

ale mam inny patent ;p bierzesz jaka gotujesz jak na miękko 4 minuty obierasz ze skorupki i wrzucasz to miski i wrzysko tak widelcem ugniatasz, tak żeby drobno dość było i jak nie masz chęci jeść to da się nawet wypić. Tylko daj troche pieprzu i soli

dobry z rana. Lece sniadanie jesc. Iziik jezeli tak to wez sie ostro do pracy, bo jezeli tak wyglada lapa osoby po cyklu na trenie i propie to

Jednak jak człowiek się nie bawi to może tylko jeść ćwiczyć i zamulać...

mam 175 m wzrostu i 83kg waze. Czy mam szanse sie wyrzezbic, spalic zbedny tluszcz przy treningu masowym cztery razy w tygodniu i 3,4 razy w tygodniu bieganie po 4km i do tego dieta w ktorej dobrze sie bede odzywiac ?:) I jak tak to co mam jesc przed bieganiem i po bieganiu zeby miesni nie spalic ?:)

i wtedy chyba już nie musze manewrowac kcal w sensie w dt np 3300 przy wychodzeniu na zero gdy mam 3000 i dnt około 3000 bo około 30--400 na treningu tylko juz jesc normalnie zeby metabolizmu nie katować ? (wiem że zły dział )

Robiąc aeroby około 20 minutowe od razu po siłce kiedy powinno sie jeść posiłek potreningowy? Bezpośrednio po aerobach, godzine po nich? A może godzinę od czasu skończenia siłowego treningu? jak masz możliwość to od razu po aerobach oczywiście mało kto nosi jedzenie na siłkę więc jak najszybciej

Siłownia zamknięta , dopiero we wtorek będzie otwarta Łoo dzisiaj przeczytałam streszczenia wszystkich książek obowiązujących na maturę- na szczęście sporo pamiętałam bo prawie wszystkie książki przeczytałam prócz Potopu i Nad Niemnem bo zaniemogłam ---------------------------------------------------------------- TRENING: Rowerek stacjonarny [...]