jesc

o to super ! nie często można mieć blisko bar/restauracje w którym można tak jeść.

1. Na śniadanie daj całe jaja. (Będzie akurat 10g tłuszczy więcej) 2. Przed treningiem bez warzyw. 3. Na kolację.. Może zmixuj sobie czasem twaróg ze smakową odżywką białkową i orzechami to ci wejdzie? Tuńczyka nie poleca się jeść codziennie, tak samo jak ryb wędzonych. 4. Bieganie rano na czczo owszem, ale pamiętaj o BCAA przed. Możesz [...]

Ja też uważam, że zwłaszcza na redukcji przy obniżonym poziomie węgli, lepiej robi się mniej powt. z większym ciężarem Najlepiej z warzyw jeść zielone, liściaste. Polecam szpinak /papay power /, sałatę lodową/pekińską /fajna baza do różnego rodzaju sałatek/, cebulę, ogórki kiszone /jesli nie ma problemów z trawieniem/, brokuł, paprykę itd pozdr.

Jak byłam mała, mama robiła taką właśnie jajecznicę i bardzo mi smakowała, ale jak zajrzałam pewnego dnia do lodówki i zobaczyłam mózg w kubku, to już jej nie chciałam jeść :-D ogólnie też bardzo lubię podroby :-)

Ja własnie skonczyłem jesc. Bardzo fajna, tylko szkoda ze tyle wegli bo mozna by było pic na noc;) Ale ogolnie na plus;)

[...] Przeciez ta dieta nie pokrywa zapotrzebowania na podstawowa przemiane materii? I jak mozna polecac jakas diete nie znajac wagi osoby, ktora ma ja stosowac? Czy to samo ma jesc 60kg dzierlatka i 120kg sloniatko?? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes [...]

Ta dietka to zwykła głodówka...po pierwsze Szpital w Kopenhadze/przez "h"/ w ogóle nie słyszał o niej..a co dopiero mowić o opracowywaniu!!Po drugie znam osoby co ją stosowały....owszem..chudly po pare kg/moje koleżanki z pracy/....ale co z tego..jak potem zaczynały jeść normalnie i tyły dwa razy wiecej!!A chyba sztuką jest schudnąc [...]

Po trzecie, badania kliniczne odnoszą się do osób otyłych, np. te przeprowadzone przez Haugaard SB, Vaag A, Høy CE, Madsbad S. ze szpitala Uniwersyteckiego w Hvidovre (Kopenhaga) jako kryterium przyjęło BMI>36. Nie jest żadną tajemnicą, że taka otyłość stanowi zagrożenie dla zdrowia/życia i priorytetem jest schudnięcie. W takich przypadkach dieta [...]

Wiesz my to nazywamy dietą ale tak na prawdę do prawdziwej ''diety'' to my mamy daleeeko ;) Brakuje na to środków żeby codziennie jeść te teoretyczne 6 zróżnicowanych posiłków które mają w sobie wszystkie najważniejsze składniki odżywcze (a takie nie są tanie w przeliczeniu na koszty :)). Ale dbanie oto aby nie jadać słodyczy i w miarę dostarczać [...]

Ja dziś samowolkę poczyniłam i zjadłam@-) Nie ma opcji, żebym na mniejsze kcal przeszła. Mogę więcej ćwiczyć, ale nie mniej jeść %-)

Dont - nie mam wcale wysuszonych rąk. To, że widać prążki na barkach, jeszcze o niczym nie świadczy%-) Martucca - wiedziałam, że Ci się spodobają:-D Jestem ciekawa, jak to po chorobie będzie... Lady - bo na treningu mnie dopiero zaczynało łapać, bolał mnie tylko dość mocno żołądek. A dwie godziny później już była masakra%-) [...]

Ok dzięki :) teraz wszystko wiem. Mam do Ciebie "Ballomus" i nie tylko, jeszcze takie pytania. Planuje zapodać sobie jakieś odzywki, (jeść jadłem już wiele, więc chcę już coś mocniejszego) ale mam dwa skromne pytanka. 1. Czy jak zacznę wcinać mocne odżywki np. stack kreatynowy (no xplode, storm, nox pump) to czy jak później zapodam [...]

masz, jak to nazwałeś, realny problem i walisz 30% całości węgli z laktozy? dla mnie to co najmniej dziwne ;-)Dlaczego Cię dziwi? To tylko 30% z których przyswoi się być może nie wszystko - laktoza u niektórych słabo się rozkłada i trawi :-) ja bym powiedział że to tylko 30g, ale aż 30% i właśnie dlatego mnie to dziwi, bo sam napisał że ma [...]

5. Waga lekko ponad 65kg Koniec roku 2007.. Plecy. Moja duma. Klatka. Nowy rozdział. Mam postanowienie: mieć piękną sylwetkę. Mam zasadę: dotrzymywać postanowień. Pod koniec roku 2007 ułożyłem dietę. Do porządku doprowadził mi ją Skalar- pozdrawiam Cię przyjacielu. Nie poradziłbym sobie bez Twojej pomocy. Powoli przekonałem mamę, że potrzebuję [...]

no staralem sie jesc jakos zdrowo, z rana platki z mlekiem, potem serki wiejskie na drugie, jakas maslanka, ryz, duzo piersi z kurczaka, aczkolwiek pozwalalem sobie na np gorzka czekolade czy pieczywo pszenne, po prostu glownie staralem sie wyrobic 2gramy bialka na kgmc ze srodkow naturalnych, dla mnie osobiscie mimo za duzej wagi musze dostarczac [...]

żeby to jeść trzeba być desperatem albo biedakiem, którego nie stać na nic innego. Kiepskiej baletnicy to i rąbek od spódnicy. Albo nie marudzącym normalnym człowiekiem, któremu to odpowiada. Tobie nie smakuje. Ok. Ale to nie znaczy, że ten kto kupuje to desperat albo biedak bo mu może smakowej. To nie Ty decydujesz co jest dobre, to nie Ty [...]

zaczełem to jeść własnie tą ostrowie co mozna powiedziec w shejkerze z 200ml zrobiło sie 600 pod wpływem piany waniljowy smak nie ma nic wspólnego oprócz zapachu letko zaltuje takim mlekiem w proszku hmm co jeszcze to że za te pieniądze nie ma nic lepszego ale co sie nie wypije aby były rezultaty Zmieniony przez - magu7 w dniu 2008-10-09 17:55:59

Bo w składzie ostrowii jedynie smak czekoladowy ma jakiekolwiek dodatki smakowe, w reszcie przypadków sa to tylko aromaty ;) jaicam Mam straszne wzdecia po tym bialku, praktycznie jak zjadlem je wczoraj o 17 to do dzisiaj do rana mnie trzymalo. Ja jak zaczynałem brać odżywki białkowe to też zawsze miałem ten problem, ogólnie organizm musi się [...]

Mialem okazje jesc te Bialko... jakosciowo moze dobry produkt. Wielkim plusem jest ekonomicznosc produktu lecz nie polecam. Smak niedobry + wielka piana. Mialem smak truskawkowy. Z woda nie do wypicia. Z mlekiem i lyzeczka cukru byla troche lepsze. Napewno Wiecej nie kupie Tego bialka... sproboje moze nowego bialka konkurencji ( wpc80 Łowickie )

tanie i mi bardzo smakuje moge jesc na sucho:D