jesc

22/7/2019 Kolejny dzień niskich węgli. Lubię jeść tłusto. 1. Jajka ze srirachą, boczek, ogórek i orzechy 2. Wieprzowinka z warzywami 3. Wołowinka z warzywkami i wątróbką z dorsza 4. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, shake na mleku kokosowym z jagodami /SFD/2019/7/23/acdbbfce27384bc8b6fad5a8f3c0be67.jpg [...]

Masz wenę z tymi deserami ;-) To takie dla mnie duże podbicie kalorii, taka "regeneracyjna" miska :-D Poza tym pomaga mi to nie jeść słodyczy :-)

sluchaj ja tez kiedys myslalem ze nie da sie zyc bez chleba z szynka :-) i patrz jednak kurde sie da i malo tego , ja nie wiem jak ja moglem jesc chleb :-)

Jakość ma bardzo duże znaczenie. Ale też trzeba pamiętać, że kalorie nie zawsze są dobrym miernikiem ile powinniśmy jeść. to wymaga duzego doswiadczenia , lat pracy nad soba , setek przeczytanych ksiazek i wielu metod sprawdzania reakcji organizmu

Bo ludzie nie rozumieją też jednej rzeczy. Żeby chudnąć trzeba jeść, tylko inaczej dobierać produkty. Ile walczyłem z prywatną klientką chciała 1000kcal na cateringu, po 3 dniach udało się ją przekonać na 2000kcal (i tak średnio przy wadze 72kg, ale zerowa aktywność). Po 4tyg, -3.5kg na wadze ;-) Ale to skrajne przypadki gdy jestem w stanie kogoś [...]

Bo ludzie nie rozumieją też jednej rzeczy. Żeby chudnąć trzeba jeść, tylko inaczej dobierać produkty. Ile walczyłem z prywatną klientką chciała 1000kcal na cateringu, po 3 dniach udało się ją przekonać na 2000kcal (i tak średnio przy wadze 72kg, ale zerowa aktywność). Po 4tyg, -3.5kg na wadze ;-) Ale to skrajne przypadki gdy jestem w stanie kogoś [...]

Też byłam kiedyś gruba %-) Ale cała czekolada czy całe pudełko lodów to za słodkie na raz. Zresztą u mnie jest tak, że to ruch decyduje o wadze. Mogę jeść czipsy i inny syf, ale dopóki jestem aktywna to kilogramów nie przybywa. Za to jak się nie ruszam, to nawet pilnując michy przybieram. Od jakiegoś czasu jem nie po to, żeby dobrze wyglądać, [...]

Skoro ciało wysyła sygnały żeby nie jeść mięsa to nie widzę sensu w jedzeniu go :-) ciało nie chce, ale podniebienie pragnie :-P

Jajki chociaż Ci daje? całe szczęście, że śniadanie sam robię to mogę jeść :-D

czemu pieskowi każesz powoli jeść? :-P

czemu pieskowi każesz powoli jeść? :-P Bo ma nawyk po byciu bitym przez poprzednich właścicieli, że nie gryzie tylko połyka w całości, żeby zjeść jak najszybciej, a to kiepsko działało na jego układ trawienny. Zalecenie od behawiorystki. to wiele wyjaśnia. Nóż się otwiera jak czytam, słyszę o biciu zwierząt

czemu pieskowi każesz powoli jeść? :-P Bo ma nawyk po byciu bitym przez poprzednich właścicieli, że nie gryzie tylko połyka w całości, żeby zjeść jak najszybciej, a to kiepsko działało na jego układ trawienny. Zalecenie od behawiorystki. to wiele wyjaśnia. Nóż się otwiera jak czytam, słyszę o biciu zwierząt Niestety... Gofer do teraz ma odruchy z [...]

czemu pieskowi każesz powoli jeść? :-P Bo ma nawyk po byciu bitym przez poprzednich właścicieli, że nie gryzie tylko połyka w całości, żeby zjeść jak najszybciej, a to kiepsko działało na jego układ trawienny. Zalecenie od behawiorystki. to wiele wyjaśnia. Nóż się otwiera jak czytam, słyszę o biciu zwierząt Bez kitu, każdemu kto podnosi rękę na [...]

To prawda, po wołowinie też się dobrze czujemy. U nas takim odpowiednikiem waszej wołowiny są polędwiczki z kurczaka, lądują wszędzie, od wrapów, stir fry, potrawek itd aż po zupy ;-) Za to nie lubimy piersi z kurczaka, ta struktura mięsa nam nie odpowiada (choć jak nie ma wyjścia to zjemy...). Z ryb też wszystko lubimy, włączając owoce morza ;-) [...]

czyli niewazne czy mamy wysoko bialko czy weglowodany czy tluszcz jezeli jestesmy ponizej zapotrzebowania to zawsze bedzie schodzil fat ? Tak jak napisał Anubis, to nie jest wykładnią tego, że będzie schodził fat. Jest bardzo wiele czynników wpływających na to, w jakich proporcjach tkanek będziemy tracili masę ciała. To czy trenujesz siłowo ma [...]

widziałeś propozycję lidla? :-D najbardziej podoba mi się zdanie "Wysokotłuszczowe posiłki można jeść w każdej ilości i o każdej porze (...)" /SFD/2021/1/5/3bdd17182b904616b8e297a5c7be904c.jpg

to ja się cieszę, że nie mam problemów po pieczywie :-) martwi mnie tylko, że ostatnio po ostrym jedzeniu na jelitach na drugi dzień jest masakra, a bez ostrego to jeść nie potrafię :-P Ja też tak myslałem aż podrażniłem wątrobę i nie mogłem. Po tygodniu się odzwyczaiłem.

Ale Ty mozesz jesc takie warzywa. Ja niestety nie. Mam wzdety brzuch. Kiedys sporo robiłem roznych past. Rybka, jajaka, cebula, ketchup itp. Z checia bym zjadł zamiast ciasta, ale niestety... Jesli nie mozesz cebuli, czosnku to duzo potraf ci odpada, bo bez tego ani rusz. A może to przerost bakterii w jelicie cienkim inaczej zwany IBS. Warto [...]

Dieta nie działa jeśli czegoś sobie odmawiamy. Jeśli dietę traktujemy jako okres, jeśli jesteśmy na "diecie". To jest kwintesencja wszystkiego. Po prostu trzeba znaleźć sposób na siebie / pacjenta tak aby mógł to kontynuować całe życie. Ja wiem po sobie, że jeśli będę chciał być "w formie" całe życie będę musiał się kontrolować. Że tak powiem, [...]

W zasadzie sam sobie odpowiedziałeś. Trzeba jeść czyli jak najbardziej zdrowe. Gdyby nie było zdrowe to by nie wolno było jeść.