jesc

Zdjęcia szamki miałem wrzucić ale brak czasu niestety, ciągle zalatany i w biegu, nawet na sen czasu brakuje. Właśnie taka sytuacja, w pracy na awarii /SFD/2018/3/9/47551162a1e54bd7b3855ae38f1bc831.jpg I jedzenie w terenie, zawsze jestem gotowy na to ze mogę nie mieć możliwości użycia mikrofali i będę musiał jeść na zimno. [...]

Kobiety na redukcji to gorzej niż my chłopy %-) Moja kobitka tak samo ze mną redukuje i świetnie jej idzie naprawdę ale sama nie widzi efektów i ile już spaliła fatu tylko ile jeszcze chce zgubić :-) W ostatnie 2-3 tyg trochę jej dietę pozmieniałem i ma trochę węgli około treningu to jaka rozpacz że: jak to węgle ma jeść????? No i się jej mięśnie [...]

Mam sposób na słodycze, można jeść pod korek i nic się nie odłoży . W myśl przysłowia, że "kradzione nie tuczy".....;)

Mam sposób na słodycze, można jeść pod korek i nic się nie odłoży . W myśl przysłowia, że "kradzione nie tuczy".....;) Arek to dlaczego te rządowe koorvy wszystkie takie upasione??

Mam sposób na słodycze, można jeść pod korek i nic się nie odłoży . W myśl przysłowia, że "kradzione nie tuczy".....;) Arek to dlaczego te rządowe koorvy wszystkie takie upasione?? Bo oni kradną kasę i Polski majątek zamiast iść do marketu i żreć "na miejscu" ;)

To ja mogę doradzać co jesc, gdy przyjdzie czas "jeden dzień nie zaszkodzi ", bo na słodyczach to ja się znam ;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-09-21 18:34:44

Miska jak zwykle na wypasie Dzieki Rafał};-) Dzisiejsze sniadanko, tosty, twaróg, szynka, zielonka i pół grejpfruta. Przestałem jeść sniadania rano i dopiero ok 10-11 zjadam, przyzwyczaiłem się już i pasuje mi tak. /SFD/2019/9/25/0b9eb305c12a4ffabdd646349e6acabf.jpg A to moja szafka z zaopatrzeniem w kuchni, bialka, suple, batony, orzechy itd. Do [...]

ja moge szybko streścić ten art: za***iście dużo jeść z głową, wysypiać się odpowiednio, mieć dobry trening, wcinać gainery + kreatyne z dekstrozą, nie spożywać alkoholi i już wyglądacie jak kupa mięśni. pozdr.

[...] aktywność i zaczac z tego pułapu diete, natomiast ujemny bilans bedziesz robic poprzez cwiczenia, które spalają kcal- np. ten stepper. po kilku tygodniach powinno sie zacząć coś dziać. jesli dalej bedziesz jesc duzo za mało- czeka cie tylko regres w tej kwestii. poczytaj podwieszone, wylicz swoje kcal, BTW, uloz diete i wklej tu do oceny.

[...] nie wliczasz ich w bilans III: moze byc IV: twarogl najlepszy poltlsuty. dzem odpada. fruktoza rowniez. proste cukry- zapomnij. generalnie jest duzo do poprawy. nie mozesz jesc ostatniego posilku o 18- to bzdura i mit starych babć i niekumatych osób. ostatnio posilek jesz godzine przed snem- nakrecasz metabolizm i w nocy dostarczasz kazeiny [...]

faceci tez nie mogą za czesto jeść. ostatnio okazało sie nawet wg. badan, ze moze źle wpływać na męskie klejnoty. tunczyk ma duzo rtęci, podobnie jak rekin (b. lubie rekina i tunczyka, ale rzadko je jem z tego względu). poza tym- najlepsze są tłuste ryby morskie. ten rybi tłuszcz oraz o-3 bardzo pozytywnie wpływają na redukcje i zdrowie mięs masz [...]

Omlet to to na co czekam mógłbym go jeść w nieskończoność, kocham go;) Jest słodki a bez cukru tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki [...]

Ja to z rana nie cierpiałem jeść teraz na redukcji budzę się głodny więc polubiłem hah

Omlet to to na co czekam mógłbym go jeść w nieskończoność, kocham go;) Jest słodki a bez cukru tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki [...]

Ja w święta zawsze jem mniej. Jak nie mam porozkladane to mi się totalnie nie chce jesc

Jeść... dużo jeść.

Jak jest uczulony na produkty pszczele czyli krótko: nie może jeść miodu to pyłku też nie może.

ryż jest dobrym źródłem węgli jak i makaron. więc można jeść z ryżem jak i z makaronem ,a jeżeli chodzi o posiłek po treningowy to polecam bardziej ryż bo zawiera więcej

co do pangi http://www.sfd.pl/PANGA_%2D_Przestroga_%2D_art%2E-t321239.html ja do tuny z puchy nigdy nie mialem zaufania, ale jeść coś trzeba... a przecież nie wykluczymy wszystkiego z naszej diety z wodą włącznie, żeby żyć zdrowo... nie dajmy się zwariować, żyjemy w takim a nie innym świecie i na coś musimy umrzeć, zdrowia

Odświeżam bo jak to czytam to szlag mnie trafia. Równie dobrze nie należy jeść kurczaków bo większość jest i tak hodowana na sterydach. Nawet gdybym jadł tuńczyka 7 dni w tygodniu to szczerze wątpię czy sraką czegokolwiek bym się nabawił. Najlepsze jest porównanie przetwórców ryb względem zawartości - wygląda na klasyczny artykuł sponsorowany. [...]