jesc

dzisiaj zjadłam jedna kromkę chleba zamiast dwóch, jutro nie zjem wcale. Wyzbede się chleba, zadnej maki nawet razowej jesc nie bede cały wieczor wczoraj czytałam o glutenie - to mi daliscie lekturke dzisiaj bedzie: I migdały 40 g slonecznik 20 g 2 jajka szczypiorek 20 g 1 kromka chleba razwoego zytniego II ogorek zielony 200, pomidor 100 g, [...]

od kiedy chcesz, co to ma za znaczenie kiedy zaczniesz, masz teraz problem to teraz reagujesz, tylko miel siemie przed spozyciem by cos strawic z tego . zobaczysz bez kaszy i chleba (mozesz procz ryzu jeszcze quinoa jesc) jakies 2 tygodnie i sprawdzisz jak sie czujesz. generalnie troche wiecej bialka troche mniej wegli

O to szkoda że ja nie mogę jeść kiwi, dostaje po nich usta jak bym sobie silikonu napompowała

[...] dlaczego? Ale nic straconego jest wiele owocow wartych konsupcji oczywiscie od jablek poczynajac nie trzeba zaraz po egzotyke siegac. Jagody sa chyba najwiekszym hitem -ale takie lesne nie te "amerykanskie" syfy, wisnie, czeresnie, truskawki... A teraz w sezonie warto jesc grapefruity 1 dzinnie moze wspomoc odchudzanie rzeczywiscie )

[...] ze to nie mozliwe , a jednak. 1. dietka ulozona jest 2.ja jem roznie zmieniam posilki..ale ciagle bazuję na tcyh samych produktach. przyrzadzam w rozny sposob to co mam zjesc zeby psychike oszukac , mam myslec ze jem cos innegi 3.obli mi doradzila ze mam jesc 4 dni normalnie a 5 ciac 50 gram wegli... a co to znaczy low carb? i ze cos jest [...]

no ładnie widzę przedewszystkim zauwazylam ze nie potrzebuje weglowodanów tzn owoce lubie i chetnie zjem sobie rano i po treningu ale takto na silę kombinuje co moge zjesc- bo chleb odpada, maka odpada..platki zytnie ewentalnie, bo owsianych nie mogę. pol roku temu nie wyobrazalam sobie tego jak mozna nie jeśc chleba. w kolko o tym piszę ale [...]

[...] sie po prostu nie da... wczoraj nie wytrzymałąm i pocwiczylam!!!!!! ostatakiem sil pchalam w gore ciezary (przywiozlam sobie do babci ) mniej wiecej wiem co jem...bede jesc zdrowo ale jak bede miec ochote na ciasto to tez zjem. swieta sa raz w roku. doszlam do wniosku ze mogę sobie zrobić 3 dni dziecka zamiast katowac sie przy rodzinie [...]

[...] wegle? moge tak zrobić...tylko zostaiwe sobie wegle na to co z warzyw i owoców i orzechów... ale zaznaczam ze owocow jem malutko po treningu i do jogurtu naturalnego staram sie nie jesc codziennie jogurtów.moze ze 2 razy w tyg . Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-27 11:26:30 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-27 11:26:57

odinku dobra...za tydzien zrobię wielkie bum i obetnę wegle do minimum. az się boję. tylko wiesz? ja jem tak ze jem normalnie 4 dni a 5 dnia obcinam 50 gram wegli... a tu jak zejde praktycznie z wegli to co ja mam obciac? mi obliques tak doradzila.... tedy mam jesc calkowicie bezweglowo?

[...] dzis sylwester a mi się zimno robi hahahahaha jak zawsze przed impreza albo mega pryszcz albo cos innego tyle ze mi sie zimno robi raz na ruski rok... ale juz z nim walczę - witamina B poszla w ruch!!! bedzie dobrze. moj sylwester pracujacy ale bedzie i tak fajnie odinek ja nie moge zadnego chleba bo ma gluten... ja glutenu jesc nie moge

jest tez problem bo nienawidze owsianki... oprocz brokul i spzianku jakis warzyw nie liczyc do bilansu? moge jesc ile chce az sie napcham podczas posilku? warzywa przeciez maja wegle...

Hej tany, oj biedactwo, ale zes sie zalatwila, trzymaj sie w koncu przejdzie. Posluchaj Kingusia i zluzuj do poki sie lepiej nie poczujesz. Ja jak zaczelam jesc wiecej bialka poczytalam troche i do konca nie jestem przekonana ze jest to dobre. Na mnie dziala on druga strona, tez nie przyjemnie, dodatkowo wydaje mi sie ze podnosi ono temp. Musiala [...]

[...] ze 100 do 30... ale jak skoncze redukcje zeby nie przytyć mam sie trzymac po prostu zasad zdrowego zywienia? bo ja nie chce cale zycie w kolko liczyc ile ja jem,...mam uwazac na wegle czy po prostu jesc wtedy kiedy jestem glodna? tez nie chce metabolizmu spowolnic...doradzcie cos kochani Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-09 19:43:16

[...] I KCAL 1940 nie mialam czasu kombinowac bo dzis w szkole byłam wiec jem caly dzien to samo... za to jutro dzien wolny od pracy i skzoly wiec cos upichcę uwazacie ze mozna jesc mieso mielone z podudzia kurczaka firmy sokolow takie paczkowane? w szkole zasypiałam na wykladach o witaminach na dermatologii jak babka opowiadala o alergiach to tez [...]

tancerko nie bój się zobaczysz jak to będzie po "takiej " redukcji wcale nie będziesz tyć/obrastać w tłuszcz ani nic takiego... węgle zdrowe - ok nie musisz jeść 6 posiłków, chcesz to zjedz 4 nawet 14dni po redukcji - normalnie robisz sobie aeroby, ćwiczyć leciutko i jesz na "oko" ale zdrowo. BĘDZIE ok, nie bój się i nie [...]

[...] mi na to pozwolą bo ja nie jestes drbnokoscista mam sklonnosci do tycia po tacie....a moj brat? ile by nie jadl nie utyje...- tak mu zazdroszcze , on potrafi o 3 w nocy jesc zelki albo zapiekanki, mam nadzieje ze jeszcze zrzucę troszkę brzucha tak zeby byla deseczka. ciesze sie ze paczuszka doszła napisz tylko czy smaczne jagódki... w [...]

ale zielonych nie liczysz, NIGDY! i masz jej jesc bedac na diecie LC jak najwieksze ilosci

Hejka, ladny avatarek 11 dni dasz rade Jedz duuuuzo brokula najlepiej z pary, ja uwielbiam lekko twardawy, mniam. Moze to dziwne ale ja szaleje na jego punkcie imoge jesc tonami Moge wrocic do zielonych, tak dla upewnienia sie kalafior jest zielony? Milego wieczorku

Lu czy chcesz przez to poweidziec ze jak bedziemy wiecej chemi jesc, bedziemy miec jej wiecej w sobie to sie nie bedziemy psuc? Mnie to pasi

tak czy siak zielone warzywa, owoce to podstawa jakby zrobię eksperyment i porównać 2 osoby: -jedna, która je wszystko co popadnie -druga, która odżywia się "sportowo" i zdrowo to różnice będą spore począwszy od nastroju, skończywszy na kondycji całego organizmu w niczym nie można przesadzać, ale już lepiej zajadać się brokułami, [...]