jesc

Jak już przy dawkach jesteśmy, powiedzcie mi ile w szczycie zdarzyło Wam się jeść t3 ? Leciał ktoś tu może na dawkach po 150mcg?

omege3 powinno się cały czas jeść, 3-5g dziennie. Mozesz tez wlaczyc do diety olej lniany, ma w cholere omegi ale roslinnego pochodzenia

no i jeszcze ulgix trawienie.. u mnie tez cos zdzialalo.. nie zamulalo po posilku tak i jako tako powodowalo ze dawalo rade jesc dalej

twaróg jest wlasnie mega dobry i tani szybki sernik z patelni : aromat waniliowy, 2-3 jajka + slodzik, na patelnie, potem do miski, ugniatmy i do lodowki. Jak sie ochlodzi mozna jesc, petarda! Albo zamiast aromatu dodać 10g kako i powstaje mega smaczny murzynek. Generalnie z twarogu mozna takie cuda robic ze masakra :D

Panowie ile tak wam leci kg na offie ? Niedawno skończyłem cykl tren e test e wino. PCT też niedługo koniec. Na cyklu ważyłem 100-102kg nie jakoś zalany(dawałem zdjęcia do TCHWP) a teraz waga oscyluje w granicy 94-95 Wychodzi że muszę jeść 3500kcal aby utrzymać masę. A jem w dni nietrenigowe 3600 albo 3700kcal a dni treningowe jadam 3800kcal. [...]

Viagra, jak nie viagra to tribulus ale to jak 5% wiagry, zacznij jesc tydz przed wyjazdem 3tab dziennie

no to już też słyszałem o tych czerwonych krwinkach. A co do polepszenia apetytu? :) kiedy mnie więcej wkręca się gastrofaza? Czy możliwe ze po 1strzale bo tak jakby bardziej chciało mi się jeść.

Zawsze, możesz podbić tłuszczami(orzechy) lub troche fruktozy (rodzynki) po 50 gram każdego. Kurę mielić i robić kotlety z ryżem(nie czuć tak tej kury wtedy, a po jakimś czasie wiadomo nie chce się jeść), owsianke mielić na proch mieszać z wodą i wypijać. Sposobów jest sporo. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2015-01-25 20:56:20

Wiem właśnie dlatego pytam i myślałem o 3g w dawkach 3x1g :) Teraz na cyklu ogólnie będę stosował bardzo mało skomplikowana suplementację a mianowicie: -3g vit C - ZMA przed snem 3 tabsy - Moje ulubione vitaminy czyli multiplesport :D - Steel joints drink - TCM 2x7g EOD :) Białek w proszku nie lubię bo lubię dużo jeść i wolę zamiast tego mięcho :D [...]

Pytanko czytałem ostatnio o forum o podobnej tematyce że stosowanie podazy białka na poziomie 4gB na 1kg mc i wyżej powoduje jakies super procesy w organiźmie i wzrost %-) zastanawiam sie nad tym i takie pytanie do was czy znacie takie osoby co tyle jadly albo i więcej ? Jest sens tyle jeść czy to tylko strata kasy obecnie utrzymuje sie cały czas [...]

no chodzi mi o to dlaczego maja inne normy niż inni? i kto ma racje? dlaczego tak duże różnice? np. miałem taka sytuacje ze przed odblokiem jak podjadalem exe estrogen mialem 7 według ich norm myslałem ze za dużo zbilem i się troche oszukałem bo przestałem jeść a teraz jak sobie posprawdzalem normy to się okazało że to 7pg/ml jest dolna norma i w [...]

Ja juz nie jadłem kurczaka z pół roku, nie potrafię, jak widzę foty jak ludzie robią zapasy w kilogramach to na prawdę się dziwię jak oni są to w stanie jesc bez przerwy te yebane ptoki, fuuuuj, masakra ;-)

[...] Niedobor witD przerabialem na sobie, dawki do 20000iu dziennie i nadal niedobor, a pozniej zmiana diety i mam gorna granice normy bez przyjmowania suplementu wogole. Zacznij jesc jak nalezy tzn przewazajacym makroskladnikiem musi byc tluszcz, a zobaczysz co sie bedzie dzialo z poziomiem witaminy D , a byc moze i inne problemy z czasem ustapia, [...]

No wlasnie o tym mowie, skoro priorytetem jest zbicie fatu to bialko musi byc na odpowiednim poziomie zeby restrykcje kalorycznie nie uszczuplaly masy miesniowej, 100g to za malo jezeli generalna pula kalorii bedzie niska, ale chyba troche bez sensu gadamy skoro dieta ma byc nieprzewidywalna i planujesz batoniki jesc w tym czasie %-)

wegle,tluszcze trening proste , Panowie jak sie suplementujecie pod saa? bo nie wiem czy za duzo nie szamam odzywek typu beta alanina itp i czy jest sens w ogole to jesc? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-24 19:32:51

no mi tam te pare zl nie zrobi roznicy ale czy jest sens to jest pytanie , kuraka i ryzu/kaszy szamie i tak opor bo nie mam kiedy bialka wcisnac nawet a pracuje 10h i moge jesc ciagle i 10h siedze na dupie Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-24 20:14:04

Panowie. Mam niesmaczny problem. Otóż od kilku tygodni mam straszne problemy żołądkowo/trawienne. Bardzo często kilka minut po posiłku ( bez znaczenia jakim ) ciśnie mnie do WC. Niestety nie jest to ' uczulenie ' na jakiś dany składnik bo są dni, w które mogę jeść normalnie i nie ma problemów a są takie, w których 3/5 posiłków WC. Są to zazwyczaj [...]

wegle,tluszcze trening proste , Panowie jak sie suplementujecie pod saa? bo nie wiem czy za duzo nie szamam odzywek typu beta alanina itp i czy jest sens w ogole to jesc? Bialko jako uzupelnienie diety i do smaku, kreatyna i przedtreningowka, glutamina na flaki , na saa czy bez saa jeden hooy

Tak jak mówisz ja będąc na trenie dorownywalem wygladowi 100% Mezo. Masakra jak można wp*****lac chipsy co 2 dni jeść bułki z serem i troche mięsa jak wpadnie do zupy i mieć 45 prawie w łapie i kratę na brzuchu %-)

u mnie metka jak megalia tylko nie chcialem jesc metki bo zaraz wchodze na cypio i dece hymm bd musial jednak delikatnie dodac z 30mg chociaz 5-6 tyg