jesc

Zobaczyłem na kebabie "kebab king" i przypomniał mi się kebab z mojego miasta o takiej samej nazwie, tylko u mnie to było najgorsze ścierwo jakie można było jeść, ale w czasach szkoły sredniej to była jedyna budka otwarta 24h i wracając z imprezy chciał nie chciał człowiek tam jadał :-D

Ale jesc trzeba ;-) /SFD/2022/4/2/0f1fb90fa94d4f3abdbeadbde17256e8.jpg /SFD/2022/4/2/4f196e14399c48d7933fc2a2164410a1.jpg /SFD/2022/4/2/e1b4bc764981409d9e094a059f2d6caf.jpg /SFD/2022/4/2/ec1c6fdfa3924051a8b368352c2042c7.jpg /SFD/2022/4/2/855ebdce17a6484b940f3fc52b58b13a.jpg

Jest co jeść Udowadniasz że kebab jest fit :-) Melke bijesz?

Jest co jeść Udowadniasz że kebab jest fit :-) Melke bijesz? Nie,po weekendzie odpalę

Ale tym spaghetti robisz smaka Kupiłem 1.5 kg szynki mielonej i teraz muszę jesc %

Wołowina to podstawa ;-) Jesteś tym co jesz, czyli żeby być bykiem trzeba jeść byka/krowę :-)

Nooo to aż się chce jeść taką kruszą szynkę

Ja bardzo lubię, ale kupne to bardziej mi drobiowe wchodzą, jak się mocno pilnuje i przyjdzie chęć na kebaba to żeby go nie jeść to robię w tortilli właśnie takie mięso drobiowe gotowe i bardzo fajnie zaspokaja tą potrzebę i jest łatwo policzalna

Bialko mozna brac tylko w dni treningowe? czy jak juz jeść to codziennie? to tak jakbys zapytał: Czy kotlety z kurczaka mozna jeść tylko w dni trenignowe, czyjak już brać to codziennie? jak masz nieprzegotowaną wodę czystą to możesz z nieprzegotowaną. Wiem, że w niektorych rejonach Polski takie coś = rozlownienie . Kiedyś przeczytalem ze ilośc [...]

To czy jesteś ektomorfikiem wątpie może jakimś miksem typów, trzeba pamiętać, że ektomorfik to skrajne zebranie niekorzystnych cech do sportów sylwetkowych. A może tak być, ze musisz tyle jeść aby rosnąć zwłaszcza jak jesteś sporym gościem.

Więcej jeść, samym treningiem mięśni nie zbudujesz, dwie osoby będą jechały tym samym treningiem, ale jedne moze mieć lepsze osiągnięcia bo np lepiej się odżywia

Witam Nie wiem czy dobry dział ale mam pytanko. W planach mam zacząć ćwiczyć i zaczynam od poukładania sobie spraw z dietą. Wszystkie przykłady i artykuły na ten temat mówią o regularnym jedzeniu. są wyszczególnione posiłki takie jak przed i po treningu a co gdy w ten dzień nie ćwiczę ? mam jeść tak jak by był czy jakoś inaczej ?

Ostatnie 6 miesiecy to jest +13 kg, dobry wynik? Szczegolnie w ostatnim czasie okolo 2 miesiace uzupelnilem braki w diecie zaczalem wiecej jesc i przybralem ok. 8kg bez suplementów.

1.Ogólnie to wszystko mi strzela, czy to kręgosłup (z którym mam problem) czy tez nawet palce u nóg... I tak właśnie pomyślałem że coś się przyda na to. A co polecilibyście do flexita? (podobno trzeba też jeść dużo galaretek, co o tym sądzicie ? ). 2. Beta alanina - co sądzicie, ostatnio czytając stary magazyn MD zwróciłem uwagę na artykuł o tym [...]

Bardzo dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi! Nie pozostaje nic innego, jak tylko ćwiczyć, jeść, odpoczywać i rosnąć :)

To już dawno obalony mi, że jajek nie powinno się jeść za dużo. Oczywiście są pewne ograniczenia jeśli ktoś jest chory ale ogólnie z tym już nie ma problemu u osób zdrowych.

Pytanie: Jestem tutaj nowa. Ćwiczę siłowo 4ty tydzień. Lubię ćwiczyć, jednak wcześniej jakiej modelujące ćwiczenia, cardio, pillates. Moim celem jest schudnięcie, jednak jestem na to oporna. A więc myślę, że to moja ostatnia deska ratunku. Czytam, oglądam filmiki, edukuję się, jednak proszę o ocenę mojego wysiłku :) Ćwiczę siłowo w poniedziałki, [...]

Hej moja dziewczyna naoglądała się deyn/majewski - nie lubie tego chłamu, że na redukcji tylko i wyłącznie ryż brązowy/ makaron brązowy itd . Tak jej to siadło że mnie wcale nie słucha i nic innego nie chce jeść , o ziemniakach już nie mówie. Jakieś dobre argumenty że nie musi tylko tego wpierniczać? To jest popadanie ze skrajności w skrajność. [...]

Tylko czy może być z paczki i dziewczyna na redukcji też może jeść z paczki? Pan od którego kupiłem dietę stanowczo zabrania :-?

W porzadku. Reszte zalatwi dieta. Dziękuję za szybką odpowiedź. Do kiedy mam stosować ten plan? 4-8 miesięcy? Jeśli chodzi o dietę to przestrzegam obecnie głównie założonego limitu kalorycznego 2100kcal oraz białka, gdyż na więcej nie pozwala mi czas. Staram się jeść w systemie IF od 14 do 21:00. Może tak być?