jesc

Witam, kiedyś już próbowałem diety jednak po ok.2 tygodniach jak musiałem jeść to samo nie dobrze mi się robiło jak rozwiązać taką sytuacje ? Nie jeść tego samego non stop - bo to głupie i niepotrzebne.

[...] zadanie czy widzicie moze jakies inne rozwiazanie ? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam :) Po treningu jak najbardziej ok, ale to nie znaczy zeby pozniej juz nic nie jesc. Staraj sie przynajmniej jesc jak najmniej przetworzone produkty. Nie wiem co dla Ciebie oznacza zwykla kolacja. Sam sobie jej nie mozesz zrobic? Nie zartuj, ze mama Ci [...]

W dni nie treningowe ile powinienem jeść tego co jem w dni treningowe? np. w Dni treningowe jem 100% wartości odżywczych a w dni nie treningowe powinienem ile zjeść? 70% tego co jem w dni treningowe? mozesz jesc tak samo,

Moje pytanie czy jak mam dietke to powinienem starac sie jesc to samo co dziennie czy tylko o danych godzinach jak przystalo na diete i jesc tak aby norma dzienna b , ww , tł wyszla tyle ile powinno

MOżesz jeść setke różnych rzeczy na śniadanie. Kto niby nakazł jeść wyłącznie jajka? Tuńczyk z wody - ok, ale nie za często. Ryby z puszki raczej ograniczaj, jak odwrotnie. Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do [...]

Maya nie płacz, nie warto, jutro znów zaświeci słońce ;-) Zakręciliście mnie na te rymy częstochowskie, a miałam pracować }:-(( Do Meduzy Mój szanowny Jamochłonie, czemu post Twój cały zionie jadem, żalem, nienawiścią? Czemu prawdę oczywistą masz w głębokim poważaniu, że sylwetka twa w mniemaniu Twoim tylko zayebista? No a prawda oczywista: [...]

Ruda_29 wybacz hehe :) Staram się jesc 5 razy dziennie, sniadanie to podstawa, w ciagu 1h po pobudce, a mam ją o 6. Póżniej drugie sniadanie typu serek wiejski z jakims owocem, np banan, lunch lekki- jakis owoc, czy migdaly albo inne orzechy, nastepnie obiad, tu juz jest problem bo maz go robi i niezawsze jest on zdrowy czy dietetyczny choc sie [...]

[...] dobrze, chodziła do dietetyczki, która kazała jej jeść trochę mniej kcal niż my tu jemy (ale nie żadne 1000 kcal na szczęscie). Ale nie jadla za duzo syfu, starala sie jesc zdrowo, czasem cos jej wpadło niezdrowego, ale bez popadania w skrajności. IMO należy poczekać teraz z miesiąc i zobaczyc jak ciało zareaguje na takie zmiany jak wyższe [...]

Dieta do sprawdzenia: 1 twaróg 100g białko 19,8 węglowodany3,5 tłuszcze 0,5 kcal 99 kefir 100g białko 3,5 węglowodany 4,7 tłuszcze 2 kcal50,8 otręby pszenne 20g białko 3,2 węglowodany3,9 tłuszcze0,92 kcal37 rodzynki 20g białko 0,46 węglowodany 14,24 tłuszcze5,2 kcal 55,4 migdały 10g białko2 węglowodany 1,9 tłuszcze5,2 [...]

hmm powiem wam ze moj :P jest juz wpozadku w sumie zrobiłamgo w poniedziałek i mogłam jesc juz normalnie na trzeci dzien bo np moja kolezanka to dwa tyg nie mogla jesc ani nic opuchlizna tez zeszła i nawet nie boli tylko pobolewał dwa dni odrazy po przebiciu jestem zachwycona

[...] mi jezyk nie spuchł... troche sobie plenie ale jak juz mowiłam tylko dlatego ze mi jezyk napuchł... normalnie sie w tym mowi... jeść mozesz ale najlepiej zupy... nie wolno jesc nabiału bo ci sie zrobi brzydki biały nalot wokoł kolczyka... nie jedz cipsów bo moze cie sie dostać pod kolczyk... to troche boli ale da sie wytrzymać... boli przy [...]

nioonia mam kolczyk od 3 dni po jakim czasie moge zaczac jesc jogurty bo na tych zupkach-wodach juz nie moge wytrzymac wiecznie chodze glodna.juz nie raz mnie kusilo zeby zdjac, a pytanie nr 2 jak bym dzis wyjela kolczyk to w jakim czasie mi zarosnie dziurka i od kiedy bym mogla zaczac jesc normalnie

aaaa zapomnialam jeszcze o bardzo istotnej rzeczy, czy mozna jesc jogurty bo slyszalam ze nabial nie jest wskazany, tylko moze pogorszyc sytuacje gojenia sie jezyka... wiec napiszcie mi Drodzy czytelnicy co mozna jesc(???) bo noo nii chu chu nie mam pojecia... a czas mknie i tuz tuz pykne kolca

Kolczyk w języku jest SUPER !! Zazwyczaj gdy przebijają psikają na język płynem na znieczulenie . Bo wtedy mniej jboli przekłucie. Po przekłuciu po paru godzinach język powinien spuchnąć i troche boleć . Przez 3 dni nie można jeść gorącego , pić mleka , jeść twardych rzeczy , powinno się płukać specjalnymi płynami które zaproponuje kosmetyczka [...]

Powiem Ci tak, zrobilam sobie kolczyka w jezyku jakis tydzien temu, jezyk spuchnie i bedziesz seplenila. Nie bedziesz w stanie jesc wiec proponuje zmiksowac obiad, wiem ze to niezbyt apetycznie brzmi, lub kaszki. Ja takie cos jadlam moze 2 dni pozniej normalnie moglam wszystko jesc, teraz po tym tygodniu opuchlizna mi zeszla i wszystko ladnie jak [...]

macie jakies sposoby na to zeby nie jesc wlasnego kolczyka? bo coraz bardziej odechciewa mi sie jesc choc to juz nie boli jak na poczatku kurcze mam nadzieje ze w srode uda mi sie dotrzec do studia na zmiane bo juz mam tego ogrma dosc

Cześć wszystkim. Zapewne było wiele pytań zadawanych na tym forum i pewnei było też moje ale zadam je kolejny raz bo za dużo stron do czytana :) Tak wiec od wczoraj mam kolczyka w języku. Wszytsko jest ok trochę mi spuchł ale za soecjalnie się nie seplenie tyle że ten jeżyk mnie boli przy poruszaniu nim. Nie wiem co mogę jeść? od wczoraj zjadłam [...]

Wczoraj zrobiłam kolczyka w języku ;) na początku było okej , ale wieczorem mi spuchł i boli. Myślałam ze w nocy nie zasne, ale na szczęśćie było okej. Teraz nadal boli i jest spuchnięty. ;/ . Jeść nie moge, ale nie szeplenie ;)) I mam pytanie co można jeść zeby było dobrze ? I czy długo będzie spuchnięty? ;d.

Niedawno też przebiłam kolczyka i już jest wszystko okej. Na początku język Ci spuchnie, że nic nie bedziesz mogła jeść, ani pić. Po 3 dniach, będziesz mogła juz jeść, ale coś lekkiego, np serki :D . Seplenić będziesz przez 3-4 dni. Nie przejmuj się, że opuchlizna Ci nie bedzie chciała szybko zejść. Ruszaj nim często. NIe przejmuj się, ze ci krew [...]

Jest jeden problem, mieszkam w akademiku i cały dzień jestem na wydziale (do 18) i nie mam jak jeść 6 posiłków. Jedynie środy mam wolne od zajęć. O tyle dobrze, że siłownia jest czynna do 21. Śniadanie mogę jeść normalnie, czyli I śniadanie godz. 7:00 -płatki kukurydziane z zimnym mlekiem II śniadanie godz. 9:45 (przerwa pomiędzy zajęciami 15 [...]