jesc

Ja tam lubie jesc wegle w małej ilosci rano po areobach...I troche po treningu..Reszte dopełniam tuszcami ibiałkiem..Ale to raczej na tłuszczowej..Czasem stosuje nisko weglowodnowa..Poprostu jem jak na mesie i obcinam wegle mniej wiecej o połowe..Robie zazwyczaj na poczaku redukcji..Tak a Pozniej Jak juz troche popale przechodze na tłuszczowke..

ale ja nie cwicze brzucha hamburgery trzeba jesc i pizze

W życiu nie jesz Joy,tak jak napisałeś.Zacznij tak jeść i wtedy będzie można coś doradzić.

Łapcie. Po odbloku,po spadkach,trening regularny,dieta umiarkowana. Więcej ze mnie nie poleci,bo mogę jeść teraz tylko więcej,niż na chwilę obecną.Teraz długi off i nowa rola w życiu No i na luzie,bo jakbym się napiął,to wielu z Was będąc na "bombie" złapałaby deprechę Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-20 11:08:48

body zacznij jesc bo brzuch masz z glodu zapadniety :D utrzymaj taka sylwetke przez 2-3 miesiace i bedziesz mial swietna forme wyjsciowa do kolejnego cyklu. zawsze do przodu, nigdy do tylu.

[...] lece jeszcze z masa pozniej zostanie okolo 16tyg a wiec w sam raz na dobra wycinkę, chciałbym na starcie miec około 100kg czy sie uda to zobaczymi , trzeba ostro trenowac i duzo jesc. Dzieki za wsparcie , czasami jak brakuje motywacji zeby jeszcze ciezej trenować to słowa uznania nakrecaja Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:13:11

no i git jesli zdrowie jest ok, czujesz sie dobrze to luzzz... tez wchodze na wieksze dawki od dzis kwestia znania oganizmu to podstawa a ze miche ciezko 3mac to sam dobrze wiem... pewnie duzo wiecej bym osiagnal moc jesc 5-6 pelnowartosciowych posilkow no ale coz... jest jak jest :) zdrowko

wstałem dopiero dzisiaj klatka lekko i bareczki ide jeść owies

Powiem Ci tak... Jakby przyszło Ci je zrywać to potem nie mógłbyś na nie patrzeć a co dopiero jeść Mateusz... Jak ty mogłeś kupić gryf z zaślepkami na końcach Przecież to od razu podpada... Jak może gryf być pusty w środku Ile za niego dałeś?

Nie wiem ale az boje sie wazyc ostatnio wogole diety nie trzmalem jesc nie moglem ale po zakonczeniu roku bede zarl do bolu xD A na biwaku chyba przytylem bo czasami bylo nudno a jak czlowiek sie nudzi to sobie podjada

ide jeść piersi potem na trening i sie pomysli gdzie dzisiaj na rybki będe leciał

Ja też obserwuję blog z przyjemnością, bo mogę wreszcie rozgrzeszyć siebie - na tle Kamila moje jedzienie słodkiego to pikuś ;-D Nie wiem, czy dałabym w ogóle radę jeść aż tyle na słodko ... Kamil, zawsze tak było ?

[...] Pizza czy kebab kilka razy w tygodniu. Kotlet w ndz nawet dwa razy, raz w domu raz w restauracji. Teraz nie jem w ogole. Za to od zawsze uwielbiam kopytka, moge je jesc codziennie, a nie jem i zyje. Bez słodkiego przy codziennym bieganiu bym nie dał rady. Probowałem. Jadlem syty obiad i nie wiedziałem co ze soba zrobic. Nie chciało mi [...]

To robie sam, bo juz miałem diety od kogos i dziekuje jesc rzeczy na ktore nie mam ochoty i po ktorych ciezko mi wstac z łózka, a co dopiero biegac i pracowac. Ogolnie ja jestem stary cep ze stazem 20letnim fajka w mordzie.. :D :/ Ps trener tylko mowi Kamil unikaj słodyczy :D No i kupowanych unikam Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-05-09 [...]

Ja to chipsy bym mógł jeść codziennie %-)

Ja ogólnie lubię jeść %-) Także jakby nie trening siłowy to by była katastrofa wizerunkowa @-)

[...] FighterX, dziekuje. 5 miesiecy nie zjadłem grama słodyczy, dzemow, nawet bez zadnych słodzikow. Twarog slodziłem bananem, zurawina itp. I po co? Skoro moge jesc zdrowo i np chudnac, nie meczac sie przy tym. Wy sobie gada, gadu, a ja 19 km rozbiegania zrobiłem i ide zrec :D /SFD/2020/5/21/11afce349dc14bc58c43bee75fafea5f.jpg [...]

Ja lubie to i to i moglbym jesc na zmiane :) Za leniwymi tak nie teskie, bo codziennie jem nalesniki z twarogiem wiec jakies podobienstwo jest :D Choc pierogi z serem bym oszamał. Uwielbiam.

Kazdy ma swoje smaki. Ja bez miesa moge zyc. Jedynie do plackow po zbojnicku czy kopytek mi potrzebne. Jakas okrasa czy sosik z miesem, a tak moge w ogole nie jesc miesa. Z wedlin aby salami do pizzy :) Za to bez słodyczy leze i kwicze. Dobrze, że te słodziki sa :) Od jakiegos czasu codziennie jem placki własnej roboty (200/300g) plus 3 nalesniki. [...]

[...] i zobacze czy to od niego (choc po dzisiejszym to mam dosc hah) Podejrzewam maltitol. Tyle, że cos mi sie nie do konca zgadza, bo batonik fitking tez ma w składzie i nic mi sie nie dzieje. Dzis usiadłem z zona i kazałem jej jesc to samo co ja :)) Czyli po ciasteczku, kostce czekolady i po niecałej łyzeczce kremu. Jej nic, a nic, a ja przej**...