jesc

Zaladki sa dobre A co do tunczyka to za duzo nie powinno sie go jesc jesli pochodzi z puchy.

Normalnie kupuj ale ograniczaj. Bo w baltyku strasznie duzo rteci plywa i szkoda jesc.

ja ryż to spoko, z jogurtem naturalnym moge jeść ale piersi gotowanej to już chyba nie przełkne więcej.. TomQ więcej się nie odzywam :))

jadłby!! Mnie od dłuższego czasu nosi na idiotycznego cheata-rozgotować kilogram ryżu, zalać jogurtem i jeść to pół dnia :P

ja ostatnio widziałem pannę, która powiedziała ze jak zje pączka w tłusty czwartek to potem cały dzień nic nie może jeść. jak jej inna powiedziała, że to chyba żart to ona rzuciła coś w stylu "wbrew pozorom 300kcal można fajnie rozłożyć na 3 posiłki: 1 posiłek ileśtam g marchwii 2 posiłek szpinak i pomidory 3 posiłek jakaś sałata :))

Ja redukcję robię bez , staram się poprostu nie jesc słodyczy i tłustego . I aerobów dużo robie 7x w tygodniu

nie, ale do samego faktu ich zjedzenia - tak. Btw. o 16 poszła jajeczniczka z 11 jaj - bosko. Jutro zrobię taką samą, ale dam więcej cebuli, jakieś pomidorki itp Podsmaż najpierw cebulę, potem dodaj pomidory i zrób z tego taką papkę. Dorzuć do tego czosnek i pieprz, a następnie wlej zbesztane jajka i chwilę jeszcze smaż. Jak umiesz dobrze ogarnąć [...]

Ja do 120kg chciałem jechać ale kasy nie mam żeby jeść po 5000kcal żeby ruszyć z wagą, rzal i bul

Jedzenie przez 3 dni niemal wyłącznie smażonych rzeczy, syfy i alkohol sprawiły, że dzisiaj trochę pobolała mnie wątroba... Mam przyszykowane mięso na kolację i kurde nie wiem czy jeść.

NIe moge jeść smażonych potraw Ozzy %-)

u mnie owsianka, słodzik, kakao i nabiał i mogę nie jeść nic innego :P to jest qrva IIFYM

ło matko , bezaaa przecież tego sie jesc nie da %-)

tylko lipę w takich warunkach mam, bo chciałbym jeść coś więcej, a tu nie bardzo, bo forma spadnie, chciałbym pomajstrować przy planie trenigowym, to też się boję, bo zaj**isty progress leci

mnie jeden powiedział, że bez gainera masy nie zrobię. A najlepiej jakieś carbo. Obraził się jak powiedziałem, że równie dobrze mógłbym jeść cukier w kostkach :(

Poważnie ? OD kiedy wogóle wracam do żywych? Narazie jutro wracam do szkoły pełno nauki , sprawdzianów ( o których nie wiem ale pewnie zaraz będą ) i zaległych.. zaczynam cokolwiek jeść w przyszłym tygodniu postaram sie utrzymać diete na 3500 kcal i w nastepnym pojade z miesiac splitem a później cykl 3 miesięczny PHAT i w wakacje dalej będe [...]

Toż to prawda :D Moge więcej jeść, ale na masie to jest tragedia. Przy 4600kcal już stało, a więcej nei dawałem rady.

Ja w ogóle sobie nie wyobrażam teraz życia bez diety, bez treningów. Jak bym teraz miał jeść tak jak jadłem przed rozpoczęciem treningów to miałbym siebie za śmiecia i szmate :P Ogólnie od kiedy trenuje już tak ciężej z dietką to samopoczucie jest zawsze dobre, uśmiech nie schodzi z mordy, także pozytywnie :D Train hard, feel good :P

W DT jem po treningu 250g ww, a w nietreningowe na razie postanowiłam jeść poniżej 100g ww, ale nie rozłożonych w ciągu całego dnia, tylko wieczorem, jestem wtedy mniej głodna w ciągu dnia. Tak jest ok. Co do samopoczucia - kobiety zazwyczaj trochę gorzej reagują na znaczne restrykcje węglowodanów niż mężczyźni. Dobrze, że w miarę szybko [...]

Najgorsze że lekarze rodzinni (cześć) odradzają jeść. Za to ze schabowym smazonym na głębokim Tłuszczu problemu nie mają.

Osobiście słyszałem dwie wersje. Pierwsza to to, że trzymali mięso pod siodłem w czasie podróży, ale nie po to by je jeść tylko by chronić konia przed otarciami bo siodła były w głównej mierze drewniane, a druga to, że "uszlachetniali" mięso przed zjedzeniem. Jednak pierwsza wersja jest ponoć bardziej prawdziwa. Raczej jakby zjedli takie [...]