jesc

witam jakie lepiej rano jeść gotowane ? czy jajecznica z patelni na masle czy tam palmie ?

jestem chory teraz na antybiotyku i czesto mam biegunke, biore oslonowe, to prawda, ze dobrze jesc w tym okresie jogurty?

ile tego powinno się jeść dziennie i z czym

Co jeść aby wzmocnić stawy...?

Cwicze o godz.8.00 do ktorej moge jesc weglowodany robie mase miesniowa? 6 posilkow dziennie i strasznie idzie mi w brzuch.Pomozcie

Czy mogę codziennie na śniadanie jeść galaretkę zero zblendowana z twarogiem? ( po zastygnięciu) czy to słabe źródło sniadania

mam 164 i warze 76kg chciala bym skutecznie schudnac. co mam jesc aby waga zaczela spadac.

Witam waże ok 66 kg przy wzroscie 178cm chciał bym dobić do minimum 75kg co jeść? :)

jak cwiczyc i co jesc zeby zrobic plaski brzuch bez utraty masy miesniowej?

Potrzebuję diety na masę... chodzi mi o coś takiego co np. rano jeść to.. , na obiad i jeszcze pózniej :)

Co lepsze? zwykłe bieganie, czy interwały? Czy na posiłku przed treningowym mogę jeść co chcę ?;)

Witajcie, co jesc przed treningiem cardio/silowym, aby SPALIC wiecej tluszczu? I ile przed takowym treningiem?

Jeśli wliczam słodycze do dziennego bilansu (zerowy), to jak często można je jeść żeby nie zaszkodzić sylwetce?

jakie źródło węgli do jajecznicy? indeks ig ma znaczenie przy sniadaniu? moge jeść jajecznice z makaronem durum?

czy mozna jesc w diecie na mase pierogi z dodatkami lub kielbase biala? czy totalnie olewac takie produkty? oczywiscie swoje nie kupowane...

Proszę o ocenę i co do drugiego i piątego posiłku to coś zamiast chleba i sera bo nie dam rady tak jesc ;P

Czy marchewka z groszkiem (ta taka mrożonka) jest zdrowa? Można ją jeść? Co sądzicie?

Mozna jesc surowego lososia ale czy bialko i tluszcze wchlonia sie tak samo jakbym go zjadl np upieczonego?

Dajcie linka na jakis kalkulator na obliczenia ile i co mam jesc :F

Ile przed i ile po treningu jeść? (chodzi mi o czas)