jesc

czyli lepiej białka zwierzęce jeść niż sojowe ? wie ktoś może jaką ma przyswajalność ?

So, 18.06, DNT Totalna porażka. Dzień zaczął sie zbyt późno bym sobie przygotowała jadło, poza tym nie myślałam, że dostępne jadło będzie aż tak przyprawione - buła wpadła tylko dlatego że było zbyt słono-pikantne by je jeść saute, nawet jej smaku specjalnie nie pamiętam. Dół towarzyszył chyba do poniedziałku (bo potem za dużo pracy i nie było [...]

Bożena staraj się więcej białka jeść z normalnych produktów a nie z białka w proszkuA tak ogólnie już fajnie wygląda jedzonko

Jeszcze przede mną za cztery dni urodziny córki, potem faceta, potem mamy i na końcu syna... a to wszystko w prawie jeden miesiąc i na dodatek dzieciakom muszę upiec ciacho no i go nie jeść. Ale już mam plan.... upiekę sobie tort malinowy jaki tu po forum chodził.

Dzisiejsza miska czysta, trochę węgli nie dociągnęłam ale na noc już nie chcę jeść. BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/164eb4a9e251450aac2e7e2b908743ba.png Dzisiaj trening 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 30 x 20/22,5/25/25 (15 x 30/32,5/35/40) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na [...]

Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 Generalnie jeść mi się chce... chyba pójdę po te migdały ... mniejsze zło. No i poszłam na siłownię 8-) Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian - starałam się ostrożnie, ale i tak się [...]

Arkona dziękuję };-) Kolano dzisiaj czuję - nie jest to jakiś mocny ból, czuję że mam kolano \-) Dzień bez treningowy w związku z czym miska BWT 105/70/100 W ramach rozrywki wizyta u dentysty i pół twarzy znieczulone - jak jeść jak jedzenie wypada :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f12465e5d75349398214833785173f74.png

Dzisiejsza miska BTW 130/70/130 Kurcze mam jeszcze dużo do zjedzenia na dzisiaj, więc może się okazać że plan ładny a wykonanie gorsze. Nie wiem jak to jest, jak chodzę do pracy to jeść mi się chce bardziej, nie mam problemu z miską ... no w miarę. A jak wolne to masakra... chyba to wstawanie o 5 w tygodniu ma na to wpływ ... a w weekend o 10@-) [...]

14/3/2016 Trening: 1. Przysiad ze sztangą 5x8 : 37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg/37.5kg 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg 35kg/36kg/37kg/38kg/39kg 35kg/35kg/35kg/37.5kg/37.5kg 35kg/37.5kg/40kg/40kg/37.5kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 : 32.5kg/32.5kg/32.5kg/32.5kg 30kg/30kg/30kg/30kg 30kg/30kg/30kg/30kg [...]

[...] bym o jakaś normalna odpowiedz bo jak narazie to odsyłacie do początków diet i piszecie jak zle jest a mi to nie pomaga nic a nic. Przez ten czas nauczyłem się już zdrowo jesc unikać przetworzonych produktów i innych niezdrowych przekąsek ale czytając te wszystkie porady i podstawy diet nie widze gdzie robię błąd ;/ Zmieniony przez - MadMike89 [...]

"...i jeść" dodaj, to się zgodzimy w 100% Cześć

Znam coś podobnego:Co lubił jeść Miś Uszatek wieczorem? Pora na dobranoc...

Co jak co..ale miche to ja trzymam.. Może to przez początki redukcji? Bo postanowiłem powoli pozbywać się brzucha. A teraz mi się jeść nie chce. Nie mam humoru

nie jesc tłustego trochę tłuszczy wypadałoby by jednak zjeść chociażby ze względu na aspekt zdrowotny nka, zarąbista ta kapela co dałeś film na yt Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-11 10:12:43

No na mecie to wiadomo, że trzeba dużo jeść

Kasia, a to ciekawe, gdzie ja pisałam, żeby nie jeść pszenicy?:-> Sama ją jem na potęgę%-) Akurat ja zwolennikiem faszyzmu dietetycznego nigdy nie byłam i raczej nie będę;-]

Okejo, to jutro startuję :-) Trening 3 x w tygodniu na początek, po każdym aero na rowerku w rześkim tempie, chyba dadzą radę. Z czasem postaram się dodać w dnt dodatkowe aero, domyślam się, że pewnie najlepsze bieganie, ale najpierw chyba muszę złapać formę, bo podejrzewam, ,że teraz z 500 m.nie ubiegnę. :-( Wypiski będą codziennie, z jednym [...]

Nie wiem czy to wina złej techniki, czy czegoś innego, ale łydki po wczorajszych wznosach potwornie mnie napyerniczają %-) Miska z dziś, kuraka w ostatnim posiłku było 60 g.zamiast 80-ciu, przygotowuję dietę dzień, czasem dwa wcześniej i drukuję żeby wiedzieć co gotować. Odwiedziłam dzisiaj moich Rodziców z jednym z posiłków, spojrzeli tylko na [...]

Dobrze wykonane ćwiczenie ;-) 8-)8-) Hip hip hurra ! Póki co kombinuję miskę na następny tydzień, a tu dzisiejsza. Wpyerniczyłam dzisiaj trochę jaj i chleba na zakwasie, czuję się trochę jak prosiak %-), trochę węgli nie dobiłam :/ Zastanawiam się czy to możliwe,że żarcie ma wpływ na włosy. Miskę wyczyściłam jakieś 2 m-ce temu, czasem zdarzały [...]

Nie dziękuję i wzajemnie :) Czytaj i szukaj, tutaj jest kopalnia wiedzy, ja też na początku nie ogarniałam, ale wszystkiego idzie się nauczyć. Mało tego , można jeść zdrowo i przemegasmacznie :-)), z resztą - można wszystko, wystarczy chcieć i uwierzyć w siebie ! Tesco mam w okolicznym mieście, 50 km., ale często tam bywam, więc podskoczę, dzięki [...]