Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68

To też jest przydatne doświadczenie, a jakie teraz założenia?
Zmieniasz trening?
Pozwodzenia.

Jagoda, przykre wieści ale spróbowałaś, znasz swoje ciało teraz lepiej jakieś rege dla psychiki czy zapitalasz?

Viki dziękuję, mam nadzieję na lepszy wygląd

Misworld oj masz rację, mam nadzieję, że teraz już błądzić nie będę.

Fela _72 na razie jadę z treningiem dotychczasowym. A dietka rozkład BTW 110/125/50 w DNT i 110/125/100 w DT. Oprócz tego wywalam zboża.

yosis nie ma sensu regeneracja chyba. Cisnę dalej

Dzisiaj DNT
BTW 110/125/50
Dzisiaj w misce jeszcze chleb i jutro bo dzieci nie chcą takiego jeść a nie chcę wyrzucić.







Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-03-02 21:01:38

nie chcę wyrzucić
Możesz skarmić ptaszory, one nie pogardzą

Pupsona pewnie da się zrobić bez robienia opony ( mam nadzieję). Powodzenia zatem życzę.
I teraz nie będze mi Twoich powiadomek do "wiadomości-śmieci" wrzucać.

Weekend przelatuje za szybko... człowiek się nie obejrzy a już niedziela wieczorem.
Wczorajsza miska czysta nie liczona, z chlebem jednak córka pomogła.
Dzisiaj miska czysta, bez chlebowa Muszę się znowu przestawić na takie jedzenie

Dzisiaj zamiast siłowni była gra w badmintona około 1,5 godziny

Azzi mówisz, że w koszu lądowałam Pupsona pewnie, że będę robić.... generalnie całą siebie będę robić i nie zamierzam potem tego tracić.



ps. dokładam tabelę z pomiarami. Nie mam pytań :'-( Nie wiem o co chodzi, czemu pomiary rosną. No nic, ten tydzień bez pieczywa, mąk, no i zobaczymy





Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-03-05 08:03:14

Jagódko nie smutaj się Kochana! Staraj się jeszcze bardziej a centymetr pokaże spadki Bez pracy nie ma kołaczy. Trzymam kciuki!

Nie łamać się! u mnie po tym tygodniu też odrobina na plusie! ale szczerze mowiac zmotywowalo mnie to tylko bardziej do dalszej pracy!

będzie dobrze

Dzisiejsza miska czysta, trochę węgli nie dociągnęłam ale na noc już nie chcę jeść.
BTW 110/125/100



Dzisiaj trening

1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 30 x 20/22,5/25/25 (15 x 30/32,5/35/40)
2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge
2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge
3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciążenia 3x15-20
4b. przysiad plie 3x15-20 20 x 20/25/25 (3 x 20/22,5/22,5)
5. Romanian MC 3x10-12 10 x 50/55/ 8 x 60 (10 x 50/52,5 8 x 55)
6. podnoszenie bioder na jednej nodze z obciazeniem 2x 10-12 na nogę po 10 kg obciążenia

Dziewczyny bardzo Wam dziękuję za wsparcie i pozytywne fluidy Generalnie się wkurzyłam patrząc na wymiary. Ale za to dzisiaj w pracy kolejne urodziny świętowane i dwa ciasta na talerzyku. Popatrzyłam na nie, i stwierdziłam, że nie mam ochoty na nie, ponieważ zjedzenia ich to 5 minut dobrego smaku, rozkosz podniebienia i potem niechęć patrzenia w lustro, bo kolejne fałdy przybywają. Mam to ciasto w d.... nie zjadłam.


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-03-05 22:08:37