jesc

Jak jestes na masie to powinienes duzo kcal jeść %-) chciałbym bo kasowo nie wyrabiam juz...

a no to chyba że tak ;) ja nie planuje kariery w mordobiciu :D do 90 kg przy 9% to jeszcze trochę mi brakuje :D w końcu nie będę musiał jeść jak koń :D startuję od 3500 kcal to głodu nie będzie :D

No ale są plusy ;) na redukcji mogę normalnie jeść a nie głodować. do masy da się przywyknąć, dobrze mieć pod ręką takie rarytasy jak miód czy orzechy :D

Brakuje mi motywacji , żeby polnować dobrze diety.. A TO JESZCZE MASA.. może dlatego , że nie chce mi sie już tyle jeść.. ale co bedzie na redukcji ? ;< Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-02-26 14:27:03

Zrób redukcje to zobaczysz jak jest łatwp :) dopiero podczas prawdziwej redukcji nauczylem sie jak jesc :D

U mnie dalej cienko z jedzeniem, jak nie wypije rano 1-2l mleka to reszte dnia nie moge jeść o_0 Jedynie w nocy mam gastro, ale nie jestem w stanie zedrzeć się z łóżka żeby zrobić sobie coś do jedzenia Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2014-04-28 11:27:49

mam bajer ;d , ostatnio gadałem coś z ziomeczkiem o suplach jakiś tam różnych co by sobie zafundować za niedługi czas.. i kumpel coś wspomniał , że jego inny znajomy jakiś tam chudzielec jadł Suple burneiki.. że masakra KOŃ sie zrobił :D ale że musiał sie odblokowywać.. MYŚLE SOBIE.. ODBLOK PO SUPLACH.. to co to za specyfiki %-) i że jeszcze [...]

Dzieki dzieki :D Lubie jeść więc nie powinno być problemu :D bede zdawal relacje :P

Dziękuję Ci bardzo ilomi. Dzisiaj czuję sie gorzej,jutro idę do lekarza. Dzisiejsza miska niedojedzona,nie mam siły i ochoty jeść.Rano zważyłam się i zmierzyłam.Jest dobrze.Pomimo nieliczenia,urlopu,świąt.Obiecuję że wkleję tabelkę ale dzisiaj nie mam siły z nią walczyć. Miska na jutro [...]

Nowy rok, nowe plany i cele. Na pewno bardziej popracuję w tym roku nad wzmacnianiem, troche czasu jeszcze minie zanim zacznę biegać czy skakać, ale plan jest żeby na wiosnę już się nie oszczędzać :) jakie jeszcze postanowienia : Jeść więcej galaretek i kolagenu :) póki co śniadanko. Dalej leci u mnie LC i w sumie na wadze mniej niż na koniec [...]

a co slychac ostatnio nici nie chce sie cwiczyc ani jesc tylko %heh i nudy na hoooja

[...] wybral cos na cyklon kreatynowy, co byscie polecili? myslalem nad NOZ IV + Clout , ale cluta wystarczy tu tylko na 3,5 tygodnia przy 2 porcjach dziennie (rano i po trenie), chyba zeby clouta jesc 1 porcje dziennie w dt po trenie a rano np zwykla krete np estr i tak samo w dnt ? kaspa ty tez kiedys cos o gasparim pisales, jaki to cykl robiles?

siema ide jesc wolowinke z ryzem guetta koles ****a czytaj poprzednie strony bo mnie w****iasz o co ci chodzi

Żeby masa szła muszą być spełnione następujące aspekty : regeneracja : Ile śpisz przynajmniej 8 h? Dieta: Co jesz ? Nie wiesz co jeść ? dział odżywianie ! Trening : Na twój staż będzie najlepszy podstawowy fbw Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-01-04 22:21:34

przestan wbijac, zacznij jesc to pociagniesz

Na focie krasnala widać tylko ulana łapę a poza tym jak by w ogóle nie trenował. Daj fote bez koszulki Krasnal. Mi się sylwetka B-50 podoba . Nawet nie ma jej co porównywać z Krasnalem. Bo większość byków z tego tematu ma lepsza budowę Co za sztuka upaść się na wieprzka ? Nawet nie trzeba ćwiczyć tylko jeść chleb ze smalczykiem

siema chłpak, wdze ,ze niektorzy dobrze podrosli. Forma sabiutak na debiutach, w ostatnnie 24h poleciało ze mnie 4kg, wciagneło do srodka, zero pompy, do tego doszło to, co najgorsze ze zaczeło mnie podlewąc wtedy nie byłó wiaodmo dlaczego tak sie stało, z Future komibnowalismy na wszelkie spoosby zeby cos poprawic, bo forma 1,5tyg predzej była [...]

1. dodaj jaja lub twarog, warzywa, garsc orzechow wloskich 2. ok 3. wędzone ryby nie za często 4. dodaj troche warzyw 5. ok warzyw staraj się jesc ok 250g do posilku jesli obliczenia wychodza rózne to usrednij

Jak skonczysz to jesc to polecam witaminy od olimpa. 2 kapsułki a naprawde czuc. Jadlem w przerwie miedzy cyklami i o dziwo rosłem, zdziwiłem sie. Samopoczuie na wielki +

Dzis regeneracja czyli jesc, uczyc sie, pracowac, spac... MOC z nami