jesc

Mam parę pytań ,a mianowicie: 1. Czy mogę na redukcji jeść 'zupki' typu Master Meal 2. Czy mogę jeść np. 400 G kuraka dziennie? 200 do szkoły + kukurydza i 200 w domu z ryżem na obiad. 3. Póki co jem Omega3 ,i mam pytanko czy mogę dorzucić jakiś inny spalacz ,czy coś tego typu. Dzisiejszy jadłospis: [...]

pozdrawiamy i ciebie serdecznie natomiast zdjec sie chyba nie doczekasz szefie ( raczej na 100% sie nie doczekasz) ide jesc pa

wow cóż za podejście rzeczowe do sprawy. U mnie dieta to żaden test ,żadne wyrzeczenie. Ja lubie jeśc i czy jem pizze czy ryż z piersiami z grila to mi wszystko jedno - podstawowy cel = zaspokoić głód

[...] nie wiem bo bylem trochę %% zazwyczaj stara kupuję ok.1kg, a zjadlem wczoraj na noc polowe - wiec moze bylo ok.500 a moze mniej teraz jestem juz po posilku: 100g ryzu + ok.200g fileta (ktorego rano na kacu przyrządzałem nawet dobry wyszedl ) i do tego sos do spaghetti , bezz dodatku sosu lub czegos innego do smaku, ciezko mi jesc ryRZ

ja dzis bede masakrowal na treningu nogi oj kurcze trzerba pozadnie jesc by sie pozniej nie pozygac...

[...] z samopoczuciem , jak rano do du.py jutro jade do lekarza, siłkę raczej odpuszcze - ale we wt. juz musze jechac...bo w tamtym tygodniu tylko raz bylem - przez te wolne dni (swieto, wolny pon.) ogolnie cięzko mi cokolwiek przełknąć , jak pije to bol jest duzy...no ale musze cos jesc , wiec jakos dam rade cos wpieprzyc wypije bialeczko i lulu

ja chyba tez musze jak nie zwale to spac nie moge ani cwiczyc ani jesc Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-11-29 00:45:46

mam w dupie sfd, ledwo żyję. Padam na morde, nie chce mi sie jeść, piję białko i oliwe, ma takie zakwasyw nogach zę nie mogę chdozić, jutrzejszy martwy - nawet sie nei rozgrzewam. ruchać stare baby cześć.

bierzesz metke Malina ? a mowilas ze starasz sie tego gowna nie jesc, bedziesz miala przerost prostaty od mety

Ja już skończyłem jeść, aleee właściwie to chyba pójdę sobie coś odgrzać bo dużo zostało O, pierogi z barszczykiem moga być pzdr.

[...] sie OSLABIONEMU przysrostowi dlatego uloz diete tak ,zeby miec bialka ok 2,5 g/kmc ttluszce ok 1,5-2g wegle wiecej, daj tak ok 6g i policz jeszcze raz na prawde poki co nie ma co startowac z takim bilansem bo mozesz miec z czasem problemy metabolizm sie rozchula i wyjdzie na to, ze bedzie trzeba potem jesc 10tys kcal czekam na lekkie poprawki

[...] Gdyby bylo 30-50g w jednym posilku, to by kulturyscie musieli jesc 10+ posilkow dziennie. A jesc mozna ile sie chce w ilu sie chce posilkach, sam jem po 60-80g w jednym posilku i nigdy nie mialem z tym problemow, jak mnostwo osob ktore [...]

Przede wszystkim panowie dziękuję za odpowiedź. Co do rad Mad_Human to powiem od razu że nie jestem raczej osobą, która lubi jeść - te 5 posiłków o których wspomniałem to dla mnie bardzo dużo. Naprawdę muszę się pilnować i zmuszać żeby to wszystko zjeść :) Dlatego mniej więcej są to produkty, które lubię (łatwiej mi to pochłonąć). Polecacie jajka [...]

Tu jest opisane jak zaproponowano mi redukcje zamiast masy, potem jest też napisane żeby przed snem jeść ww: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_78kg-t1132621.html Na drugiej stronie są moje zdjęcia i dalsza dyskusja o diecie i tym że masy nie zrobię do puki nie zrzucę tkanki tłuszczowej. Na ostatniej stronie jest jaką mam aktualnie [...]

Nie mogę jeść produktów mlecznych (jogurty, twarogi, niekiedy nawet kiełbasy zawierające białko mleka), jajek, grzybów, owoców (toleruję cytryny, żurawinę; owoce typu jagody, maliny, wiśnie - w małych ilościach). Tak naprawdę jedyne co musisz zrobić, to białko z nabiału zastąpić białkiem z mięsa albo ryb. Owoców i tak się jeść nie powinno, więc to [...]

też o tym myślałem 8-) że jakbym teraz p******nął fotę do projektu redu to by mnie w moment wybrali :-)) btw ciekawe ile kcal oj**ałem przez te już 5 dni 8-) nie no, pojadłem i chyba na dziś styka bo mi się nawet nie chce jeść jakoś bardzo :))

Ja też lubię dużo jeść ostatnio, bo głód mega, ale chyba mam tka psychicznie już zakodowoane, że w DT tylko, bo w DT mnie dopada mega głód, wtedy, kiedy trzeba, a w DNT jakoś sobie daję radę

albo właśnie, będę robił treningi i dopeiro potem wp*****lał, to zminimalizuje straty 8-) bo ja lubię jeśc i wp*****lać, why not both!

jeść i wp*****lać %-)

ja nie mam nawet bilansu, więc mogłabym jeść 4 pizze dziennie i bym nie cheatowała %-)