jesc

-owszem mozesz jesc co 2 godz, choc moze byc to za czesto, ale nie wazne kiedy wstajesz ale ile masz godz do dyspozycji, nie wierze, ze tylko 12h jestes na nogach - serie wszystkie rob do upadku miesnia, inaczej jest to machanie, po co ci 4 serie tak na zmeczenie? - olejem polewaj warzywa lub dodawaj do ryzu, albo nawetr spokojnie w twarozku z [...]

Co do nalesników zapraszam do mnie nie kuś...nalesniki moglabym jesc 24/7 TRENING - zaczne ze bylo > ( beda 3 pytania uprzedzam ) a wiec: malo nie zasnelam za kierownica jak jechalam....pogoda widac na mnie dziala niekorzystnie checi srednie byly, ale cielsko ruszylam. -Biceps ladnie poszedl, ale (tu 1 pyt.) modlitewnika niecierpieeee i [...]

Obli, King no z tego co wyliczylam ze potrzebuje 1800kcal to tyle staram sie jesc..i tak jest mi dosc ciezko tyle tego w siebie pchac, obcinac kcal narazie nie zamierzam chyba ze cos mi sie pomerdalo i jem jeszcze za malo a i widze ze dodanie aerobow i HIITa..'cos' tam daje, wiec jest ok Helss dont worry Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-30 [...]

miales jesc orzechy na pamiec

Jak napisałeś zauważyłeś to w innych artykułach a nie tutaj więc idąc tym tropem załóż własny artykuł i tam to napisz. Chyba niedokładnie przeczytałeś post qazara skoro pytasz ile węgli masz jeść. To zależy od tego jaką diete chcesz stosować. Czy zbilansowaną czy CKD. Jeśli CKD to nie jesz węgli, proste.

JAK SLUSZNIE ZAUWAZYLES JEDZAC POWYJEJ ZAPOTRZEBOWANIA ORGANIZMU (OBOJETNIE CO) UTYJEMY hmm, w takim razie po co te IG ? W sumie wszystko sprowadza sie i tak do jednego: jemy powyzej zapotrzebowania - tyjemy, a ponizej to chudniemy ZALEZY Z JAKIEGO PUNKTU WIDZENI APTRZEC JEST 'KORZYSTNIEJSZE' JA TEZ LUBIE CIASTO (DOBRE) - CO WIDAC PO SWIETACH, [...]

[...] tych dwoch prostych cukrow ale ja polecam glukoze jako glukoze ( proszku za smieszne pieniadze) w spozywczym do kupienia jeszcze jedna przyszlo mi do glowy dlaczego lepiej jesc ww o nizszym GI, jak wiesz nie powoduje on tak szybkiego wyrzutu insuliny, a co za tym idzie nie zabuza rownowagi hormonalnej, a co za tym dalej idzie, nie odczuwamy [...]

Barzdo ziekuje za rade i znowu mam nadzieje napewno zrobie jak mowisz,no ale jeszcze jedno czy ten boczek to moge jesc?czasem Agataa

czy moge jesc same schabowe?oczywiscie bez bulki tak jak sa, tylko smazone na masle Agataa

[...] ,te bole to moga byc od kregoslupa.A diety nieopuscilam hehe juz sie nawet odzwyczailam od slodkiego,dzis chcialam wypic smietanke ale mie niewchodzi juz nic innego jak miesko,i coraz mniej 2 razy dzienniesniadanie i kolacja po poludniu jestem caly czas na dworzu i niechce sie jesc ,moze leprze rezultaty beda?oczywiscie niechodze glodna Agataa

no dobrze mowisz 5-6 posilkow ale nawent jak jadlam tyle to i tak niemialam takich szybkich rezultatow,tez pisze ze jesc kiedy jest sie glodnym a ja jem wlasnie tak, po prostu juz organizm moj niepotrzebuje tyle co wczesniej tym bardziej ze cieplo jest i napewno niegloduje,ale jem w sumie nawet sporo miesa bo to narazie moje ulubione danieale [...]

[...] tak czesto i na cale dnie na dwor poniewaz lalo dzien w dzien a teraz piekna pogoda ,jezdze nad jeziorka i wogole rano zjem z 4 schabowe i niechce mi sie do wieczora jesc tylko pije dopiero wieczorem jem i wcale niegloduje bo w razie co kupuje sobie ser jest tu taki jak batoniki w malych porcjach albo barowke sobie kupie jak glod zlapie [...]

mam jeszcze ytanko bo kombinuje tak zeby niejesc tych warzyw ok troszeczke ale to niezalatwi sprawy z moimi wlosami bo za malo bylo by tych warzyw,i chcialam sie zapytac czy jesli bede brala dodatkowo do multiwitaminy tabletki dla "kobiet" na skore wlosy paznokcie itp. czyli te mikroelementy czy mineraly czy moge to sprobowac i zobaczyc [...]

mam jeszcze ytanko bo kombinuje tak zeby niejesc tych warzyw TO BARDZO ZLE KOMBINUJESZ !!, ALE TO W KONCU TWOJE ZDROWIE ale to niezalatwi sprawy z moimi wlosami bo za malo bylo by tych warzyw DLACZEGO BYLOBY MALO ?? I chcialam sie zapytac czy jesli bede brala dodatkowo do multiwitaminy tabletki dla "kobiet" na skore wlosy paznokcie itp. [...]

jednak do tej teorii ze jak sie zje byle jak i slodkie tez to co chwilke chce sie jesc,po moim jedzonku schabowych powiedzmy,bylam pozadnie najedzona ale nienapchana i dlugo mi starczylo,a teraz daj spokoj normalnie co 5 minut bym cos jadla,jesli chodzi o wdecia to powinno przejsc ,bo ja i tak niemailam calkowicieplaskiego brzuszka mimo to [...]

mam pytanko poniewaz mi nadal wlosy wypadaja,czy moge powedzmy na razie tydzien jesc same owoce i warzywa?bez miesa i tlustyc hrzeczy tylko owoce i warzywa?dla mnie to nie problem przejsc na te jedzonko ale czy wtedy waga mi wzrosnie?mysle ze niepowinna bo to niema tluszczu i malo kalorii a i dostarcze naturalnych witamin prosze o szybka odpowiedz

[...] niewidzi problemu poniewaz mialam za niski i teraz mi sie powinien unormowac,przepisala mi cholernie drogie tabletki na wlosy,i w srode badam krew.Cieszylo mnie to to ze niezabronila mi stosowac diety powiedzialam ze swietnie sie czuje i wogole bo to prawda........teraz czekam do srody na reszte napewno powiem czy moge dalej jesc tluste

1. nie masz jesc tlustego masz zywic sie madrze 2. ciesze sie ze skorzytalas z rady i poszlac do lekarza, poczekamy na wyniki i diagnoze 3. pamietaj ze kobieta musi odczekac okolo miesiaca, aby dieta zaczela dzialac (kazda) 4. moze czas pomyslec o jakims ruchu ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] mam tylko zmniejszyc ilosc jedzenia?tak tez zrobilam zmniejszylam ilosc jedzenia ale czasem odczowam glod maly ,czy to niewplynie zle na moje odchudzanie?staram sie nauczyc jesc posilki o identycznej porze i te same ilosci zmniejszone,czasem zagryze kawalkiem sera jak poczuje lekkie ssanie,czy to dobrze?czy jesli troche mnie ssie ale nie mocno [...]

[...] zbilanasowana i niekompletna w wiele rzeczy. Sumujac : Moim zdaniem powinnas urozmaicic swoj jadlospis. Zwiekszyc ilosc spozywanych (a wlasciwie to po prostu zaczca je jesc ) warzyw. Dodac NNKT Omega3 Zroznicowac zjadane mieso. Nie bac sie tych jogurtow - o ktorych mowisz w innym poscie. Dodac preparat multiwitaminowy po pierwszym posku [...]