WW i IG

to niemusze sie martwic zadnym chorobskiem tylko dolozyc warzyw tak?

dla pewnosc wykonalbym badania krwi i do analizy lekarza nie wpsominajac mu na razie o diecie
warzywa to podstawa kazdej diety (nawet niskoww) nic przeciez kosztem zdrowia !!

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

narazie tak - pozniej zobacz jakie masz efekty - i dopiero szukaj przyczyn gdzie indziej
choc wizyta u lekarza tez sie przyda

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-22 14:58:04

mam jeszcze ytanko bo kombinuje tak zeby niejesc tych warzyw ok troszeczke ale to niezalatwi sprawy z moimi wlosami bo za malo bylo by tych warzyw,i chcialam sie zapytac czy jesli bede brala dodatkowo do multiwitaminy tabletki dla "kobiet" na skore wlosy paznokcie itp. czyli te mikroelementy czy mineraly czy moge to sprobowac i zobaczyc efekt?wczoraj poszlam do sklepu po warzywka a wrocilam z miesem kupilam tylko szpinak i zjadlam a dzis mam kilo wiecej,wiem ze napewno nieutylam bo to bez sensu by bylo a waga sie u kobiet zmienia ale nielubie takich sytuacji,i wiem ze juz nierusze warzyw,wogole jak wczoraj w sklepie bylam to stalm 20 minut sie zastanawiam brac niebrac i w koncu niewzielam
wiec czy w tych tabletkach na skore wlosy paznokcie itp. sa te witaminy ktorych mi brakuje?w sumie ze skora na razie niemam problemow i nawet mi sie poprawila,tylko wlosy,jedno wiem na pewno niechce jesc warzyw do poki nieschudne jeszcze z 4 kilo potem wiem ze wprowadze te warzywa ale nie teraz ;-(

mam jeszcze ytanko bo kombinuje tak zeby niejesc tych warzyw

TO BARDZO ZLE KOMBINUJESZ !!, ALE TO W KONCU TWOJE ZDROWIE

ale to niezalatwi sprawy z moimi wlosami bo za malo bylo by tych warzyw

DLACZEGO BYLOBY MALO ??

I chcialam sie zapytac czy jesli bede brala dodatkowo do multiwitaminy tabletki dla "kobiet" na skore wlosy paznokcie itp. czyli te mikroelementy czy mineraly czy moge to sprobowac i zobaczyc efekt?

OCZYWISCIE ZE SPROBOWAC MOZESZ, ALE NIESTEY DOSTARCZANIE TYLKO PEWNEJ GRUPY WITMAIN I MINERALOW MOZE SIE SKONCZYC INNYMI PROBLEMAMI NATURY ZDROWOTNEJ

wczoraj poszlam do sklepu po warzywka a wrocilam z miesem kupilam tylko szpinak i zjadlam a dzis mam kilo wiecej

WAHANIA DOBOWE CZLOWIEKA (NA WADZE) DOCHODZA DO 2-3 KG !!
NIE WIERZE ZE OD SZPINAKU UTYLAS, ANI NABRALAS WODY !!

wiem ze napewno nieutylam bo to bez sensu by bylo a waga sie u kobiet zmienia ale nielubie takich sytuacji

ZWLASZCZA W ZALEZNOCI OD CYLKU KOBIECEGO

i wiem ze juz nierusze warzyw,wogole jak wczoraj w sklepie bylam to stalm 20 minut sie zastanawiam brac niebrac i w koncu niewzielam

ZLE ZROBISZ !!
JEST B. DUZO WARZYW NISKOWW (JELSI TAK BOISZ SIE TEJ NIEWIELKIEJ ILOSCI WW)
ALE JAK PISALEM TO TWOJE ZDROWIE

wiec czy w tych tabletkach na skore wlosy paznokcie itp. sa te witaminy ktorych mi brakuje?

PATRZ UWAGI WYZEJ

w sumie ze skora na razie niemam problemow i nawet mi sie poprawila,tylko wlosy,jedno wiem na pewno niechce jesc warzyw do poki nieschudne jeszcze z 4 kilo potem wiem ze wprowadze te warzywa ale nie teraz ;-(

WARZYWA TAK OWOCE EW OGRANICZYC

CZY PRZYJMOWAC DODOATKOWE SZTUCZNE MIKORELEMENTY?? JAK PISALEM KILKA POSTOW WYZEJ ZROB BADANIA KRWI IDZ Z NIMI DO LEKARZA NIECH SIE WYPOWIE (NIE MOWIAC MU O RODZAJU DIETY)
BEDZIESZ WIEDZIALA W PRZYBLIZENIU CZEGO CI BRAKUJE NIKT BEZ TEGO NIE PODA CI GOTOWEJ ODPOWIEDZI
NASZE WYJSCIE Z WARZYWAMI JEST WYJSCIEM TYMCZASOWYM I NAJPROSTSZYM

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Wtrace sie, jesli moge.
Przeczytaj dokladnie te dane: (B:W:T)
Ogórek Porcja = 1 mała sztuka = 100g = Ogórek(1) 1g 3g 0g
Pomidor Porcja = 1 średnia sztuka = 150g = 1g 8g 1g

Ponizej 20g(okolo) ww wchodzisz w ketoze, ale to nie jest potrzebne do utraty wagi, wiec nawet jesli uwzgledniajac warzywa przekroczysz ta wartosc, to nie ma sie czego bac, bo waga i tak bedzie spadac.

Pozatym, wg mnie to zdrowie przede wszystkim.
Jak gdzies jest cos nie tak, to prosze Biniu popraw

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

kazdy glos mile widziany
ketoza u roznych ludzi pojawia sie w ronych granicach ww ale z reguly ponizej 100g ww juz jest
(btw ketony sa produkowane caly czas nawet podczas diety wysokoww, ale w malych ilosciach)

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

dokladnie - i chco przy <30g ketony poajwiaja sie w duyzm stezeniu w moczu to dopiero powyzej 100g / dzien moezmy powiedziec ze ten stan nie jest "aktywny"
Pamietac nalezy ze nawet jesli w moczu nie widnieja ketony to wcale nie oznacza to braku ketozy Dopiero badanie krwi pozwala to okreslic

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-23 11:59:07

dlaczego teraz chudne wolniej?wczesniej co kilka dni mialam kilogram mniej teraz przez dluzszy czas stoje w miejscu czy to nastepna faza tej diety?

http://republika.pl/wojtkastrona/wymienniki.html  czy moglibyscie zajzec na ta strone i zobaczyc czy te produkty w 100 gr.przewanie naprawde maja tak malo ww?bo mam inne tabele i niema tam prawie wcale warzyw ktore maja nizej ni 3 ww tylko ogorek i pomidor w tych okolicach a reszta to juz wyzej i wyzej a owoce to od 7 ww dopiero wiec jak jest z tymi wyliczeniami prosze o odpowiedz