WW i IG

Dziekuje za mily i duzy w sumie komplement bo mi pomagaliscie ,sama jestem zadowolona z efektow i dumna z siebie ze wytrzymalam i dalam rade bez zadnych sztucznosci zrzucic kilogramy,ale ostatnio jak bylam w polsce u babci to ona mnie nastraszyla ze po 3 latach sie umiera od tej diety,i mi powiedziala o swojej siostrze ,tyle ze ci ludzie byli chorzy na cukrzyce i wiem ze wtedy niemozna byc na diecie tluszczowej,ale nadal mam troszke strachu o zdrowie,juz w maju minie rok od zaczecia diety,czasem od niej odejde zeby sie niezdolowac,robie pewne odstepy,ale ja niechce zrezygnowac z tego odrzywiania czy naprawde jeszcze 2 lata zycia mi zostaly ?moze to smieszne hehe ale mam cykora troszke

opisz przykladowy obecny dzien (jedzenie)
wyglad super !!

hmm sczerze? to jem prawie samo mieso tluste i nietluste,wcinam salate,ale nie codziennie,pomidora ale tez niecodziennie i ogorka tez niecodziennie lykam witaminy+chrom,jem jajka do 4 dziennie to zalezy jak mi sie jesc chce w ciagu dnia raz mniej raz wiecej,i jeden serek granulkowany to wszystko czasami kielbaske jakas no i ser ale niemam dokladnie opis na kazdy dzien,jem jak mi sie chce jesc i tyle az niebede glodna

moj jadlospis jest rozny,dzis zjadlam zaledwie serek granulkowany,jedna grubsza kielbaske kilka plasterkow wedliny i sera zoltego,zrobilam sobie smietane bita i to wszystko ,normalnie jem do 3 kotletow schabowych dziennie dolacze tez salaty,albo pomidora,czasem zrobie do tego pyszne pieczarki na masle,to cale moje jedzonkoaha lykam witaminy i do tego + chrom

a gdzie warzywka ?

poki dieta opiera sie na naturalnych produktach
miesach, rybach , orzechach, nasionach , warzywach, owocach, jajach i ew nabiale i jest uzupelniana o zdrowe tluszcze
to jest to najzdrowsza z diet !!
jednak gdy zaczynamy dodawac duzo produktow przetworzonych, bazowac na np tlustym hodowlanym miesie rezygnujemy z warzyw i owocow
w moim odczuciu przestaja byc idealna (wiem Paleo ze pewno sie ze mna nie zgodisz ), stajac sie juz pewnego rodzaju ryzykiem
prosze pamiataj o tym oceniajac swoja diete

dieta kiepska;

nie mozna bazowac na wedlinie i nabiale; poczytaj sobie liste skladnikow na dowolnej wedlinie to zrozumiesz dlaczego;

jezeli jestes na diecie niskoweglowej to mieso i ryby powinny byc podstawa; reszta wg smaku i zapotrzebowania kalorycznego;

Biniu ale ja jestem na diecie niskoweglowodanowej wiec zadne owoce jak wiesz, zaden cukier,a jesli chodzi o reszte oczywiscie jem mieso ale akorat wczoraj dopiero wieczorem zjadlam a kawalek wedliny niezaszkodzi,samej szyneczki ,ogolnie zjadam miesko,wprowadzam salate pieczarki i pomidora,na raty oczywiscie,jesli chodzi o ryby to nieruszam tych ze sklepu,jestem nauczona jesc swierze "prosto z morza" od taty i sklepowe mi nieprzejda przez gardlo,co moge w zamian zastapic?

jezeli chodzi o aspekty zdrowotne to bardzo dobre sa sardynki np w oliwie z oliwek ale nie wszystkim przejda przez gardlo; jezeli nie to makrele, sledzie;
jedzenie chudych ryb jest zbedne;
jezeli nie lubisz ryb kup sobie suplement z omega-3 znajdziesz w kazdej aptece;

niewiem co robic pierwszy raz w zyciu zaczela mnie lekko pobolewac watroba,czy to od mojej tlustej diety?zaplacze sie jak bede musiala zrezygnowac