jesc

co najlepiej jeść na śniadanie ? redukuje, podżucie cos, bo płatki z mlekim i jajka mi sie juz przejadły

Siemka nie wiem jak liczyć makroskładniki wyszło mi że musze jeść 2584 kcal na redukcji a teraz nie wiem jak obliczyć białko , węgle, tłuszcze POMÓŻCIE !!

Witam jakie mam jeść orzeszki na mase? Takie małe co ludzie często kupują do piwa czy takie na wage? I czy mogą to być jeszcze orzeszki w cieście??Proszę o odp

witam. chcialbym zeby ktos mi pomogl z ukladaniem diety co jesc w jakich godzinach. chcialbym przytyc 10-15kg w jak najkrotszym czasie. mam 173cm wzrosu i waze 65kg

zamiast aspiryny ile omega 3 gram jesc przy temperaturze 37,2 przewlekle zapalenia migdalkow i prosttaty?, jakie inne suple przeciwzapalne sa dobre?

Czy ryż przy śniadaniu to dobre rozwiązanie jako 1 posiłek dnia? Pytam tak ponieważ nie lubię jeść płatków itp.

Trenuje ok 20 godzin w tygodniu, ile powinnam jeść kalorii w ciągu dnia, może jakieś odżywki?

Tak jak w temacie, nie wiem jak jeść jaja na masę na śniadanie, pić je całe czy sobie ugotować? Jak lepiej na tym wyjdę? Proszę od odp.

Witam mam pytanie co powinienem jeść żeby uwydatnić ćwiczenie na brzuch, w krótkim czasie .. 0 sterydów itp .. Info dotyczące tylko posiłków .. z góry thx

7 posilkow dziennie to dobra opcja w odstepach 2 h ? wygodnie mi tak jesc ale nie wiem czy nie zaszkodzi

pomożecie mi w miare doradzić co jeść by się zmieścić w 650 zł na miecha, potrzebuje ok 3500 kcal dziennie pozdro

Kupiłem dziś sobie 4kg piersi z kurczaka możecie powiedzieć jak to najlepiej jeść żeby jak najlepiej wykorzystać tzn ile dziennie ?

dostalem carbo :D:D:Dale ono jest po terminie ?? czy mozna wogole to jesc ???:/

Jestem zupełnie początkujący i na silke chodze dopiero od tygodnia. Co powiniem jesc o jakich porach i w jakich ilosciach ? z gory dzieki za pomoc

mam co pewin czas nadmiar potasu 6,7 co mozna jesc o czego nie wolno.Czy mleko,pomidory i jakie owoce maja potas Dziekuje Ludwik

Witam ! potrzebuję pomocy i rady Co robić jak robić czy warto i co jeść co trenować itp tu macie zdjęcie mojego ciała http://postimage.org/image/p1uwtw011/

witam, mam pytanie co do odżywiania.. co i jak jeść przy mocnym treningu ( głównie boks i mma ) 4,5 razy w tygodniu....trening intensywny na poziomi zaawansowanym... proszę o podpowiedz :)

Witam mam 16lat waże 76kg i chcę nabrać mięśni i zrobić sobie brzuch .Prosze o ułożenie treningu i co do jedzenia co mam jeść i czy jakieś suple warto.Pozdrawiam.

witam moge kupić 3d protein za atrakcyjnącene ale czy warto bo ma ważność do marca a już kwiecien czy można jeść białko po terminie

Witam czy jedzenie posiłków czysto bt rano i wieczorem a między nimi bw niesie ze sobą jakieś korzyści? Czy warto mieszać i jeść btw?