jesc

mmooonia będę musiała podkraść od Ciebie ten pomysl z tymi plackami owsianymi To jeden z moich głownych problemów - co jeść na mieście, a te placki to dobry manewr

[...] to jestem zadowolona, na kazdym staralam sie robic progresje, czulam sie mocno zmeczona . Przyznaje sie bez bicia - Z dieta nie poszlo praktycznie calkowicie, staralam sie jesc tak zeby bylo ok, ale po drodze byly swieta, weekendy, jakies glupie dni gdzie nieplanowanie bylam za domem i sie nie zdazylam przygotowac. takze z tego jestem [...]

[...] z kurczaka chleb wiejski piers z kurczaka orzechy 69/44/142 1249 kcal . to jakas masakra ale wieczorem sie jakos zle czulam , wypilam jedno male piwkoo i odechcialo mi sie jesc . W koncu musze sobie kupic odzywke bo to bedzie dla mnie latwiejsze na wiosne i lato raz na jakis czas zamiast posilku albo jako potreningowy. Tylko jak zamiast [...]

O dzieki to jablko lub jogurt dalam bo tam mam 5 minut przerwy tylko miedzy zajeciami i nie wcisne nic bo to musze jesc idac , a poza tym to wychodzi 1,5 h po i 1,5h przed tym tunczykiem, wiec akurat od sniadania bedzie 3h , na normalny posilek tam nie bede miala ochoty nawet, wiec tylko cos przegryze . ten chleb to kurde chyba musze tam [...]

[...] swoimi "cennymi" uwagami w stylu: " nie bierz takich ciezarow bo se miesnie rozbudujesz", "pykaj se mniejsze ale czesciej", "nie musisz nic jesc po silowni" A w sumie to napakowany jest tyle ze na redukcji u kobiet sie nie zna i mi na nerwy dziala... Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 10:18:23

Eh wiem wiem, ale przez te ekonomalia i przeziebienie to albo nie mialam czasu albo ochoty w ogole jesc :-/ a dzisiaj niby duzo nie zjadlam na tej komunii ale sie strasznie przejedzona czuje :-/ od jutra wracam na dobra droge hehe .................................... Trening : 1. MC 35/40/45/45 po 5powt 2. przysiad bulgarski 3x8 14kg 3. [...]

a no nie wiem wlasnie, kurde jak jest tak duszno to mi sie jesc w ogole nie chce :-/ vena zarabisty avatar hehe az sie od razu usmiech na twarzy pojawia

hej Moonia, jak dla mnie BRAKUJE zdrowych tłuszczy w diecie!!!! Tobie jedzenie ciezko wchodzi, a mnie cały czas chce sie jeść, wciąż chodzę głodna Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-22 19:11:15

ja jakis czas temu odstawilam troche kurczaka, znaczy piersi staralam sie nie jesc codziennie , potem zamienilam to z indykiem i karkowka i teraz az ze smakiem jem kurczaka zastanawiam sie nad lekka modyfikacja treningu .. zeby wlasnie podzielic na rozne partie i nie robic wszystkiego na jednym to bede sie mogla skupic bardziej na danych [...]

podskoki na jednej stopie - nie chwytam a syzyfkow jeszcze nigdy nie robilam, malo atrakcyjnie wygladalabym na silce lato na redukcje jest najlepsze, czlowiek sie wypoci, jesc sie nie chce...przynajmniej mi piwa nie lubie, lodow nie jem, bo mi szybko gardlo siada... powodzenia monia

[...] ............................ dzisiaj nic kompletnie nie bylo ok, praktycznei brak diety, brak silowni. rano wyrwalam tego zeba , jak mi zeszlo znieczulenie to bol straszny, jesc nie moglam od razu, a potem jak moglam to ciezko mi szlo wiec zjadlam dzisiaj tyle co wrobelek dalej mi sie ciezko pije, sline przelyka ale juz jest lepiej w ogole [...]

biedaczku, musisz wytrzymać, niedługo przejdzie lody masz rozgrzeszone przypomniałaś mi jak ja nie mogłam jeść parę lat temu, jak mi aparat na zęby założyli... też było koszmarnie <lol> bo jakby nie patrzec tych zebow mniej mamy hehe nie liczy się ilośc ale jakość

heheh ja mialam na raz chirurgicznie usuwane 2 osemki pod narkoza na dole. Nikomu nie życze: szwy, opuchlizna twarzy taka, że sama siebie w lustrze nie poznawalam przez tydzien!!! CHOMIK!!! Jeść nie potrafiłam nic poza jogurtami a i to byl problem bo szwy raniły całe dziąsła i policzki od środka. Tak po prawdzie to przepłakałam ten cały [...]

Ojj nie meldowalam sie od paru dni , ale problemy z komputerem i z netem :-/ Poniedzialek dietka trzymana , troche wyszlo malo , ale jest tak duszno ze nie mam sily jesc :-/ nie liczylam bilansu bo nie mialam dostepu do kompa. jajecznica TRENING platki owsiane z jagodami piers z kurczaka z ryzem piers z kurczaka z ryzem i warzywami ser bialy [...]

Moonia fajnie, że biegasz, te 5 km to wcale nie mało i po czasie uważam, że niezłe tempo - tj. grzałaś ostro. Mnie również ten upał, który przyszedł do nas tak nagle i niespodziewanie....dobija - wczoraj byłam mega padnięta i marudna, wszystko mi przeszkadzało i miałam strasznego lenia wieczorem....wszystko bolało i wogóle wszystko było bleee. [...]

[...] hustawka , ktora nic nie swiadczy o tendencjach. I tak na marginesie, zawsze po redukcji trzeba jakis dluzszy okres uwazac na wage, tzn, nie dopuscic by zaczela rosnac. jesc normalnie ,ale jak widzimy skok powyzej 2g w gore to troche przystopować i wprowadzic aeroby, jak znow spadnie to z powrotem noramlanie, az nasz organizm uzna ze [...]

[...] dolnego siedzac 25/30/35kg 10/10/7 4. uginanie ramion z hantlami stojac 7kg na reke 5. uginanie ramion sztanga stojac 15/15/10kg 10/10/6 bez przerwy miedzy 2a3 seria diety w sumie na razie nie trzymam jako takiej, staram sie jesc jak przystalo ,aczkolwiek nie zawsze sie udaje, ale sie staram Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-07-28 13:10:38

[...] mialam w domu ) pomidor 200 jaja 240 ogorek orzechy 30 makrela wedzona 130 ogorek same orzechy - wcisnelam na koniec dnia juz, bylam taka padnieta ze nie mialam juz sily jesc sera bialego . wiec ogolnie bilans wczorajszy cienki- bialka zabraklo bo te 181 to uwzglednia kazde bialko - a ma byc tylko czyste czyli z 15-20 jeszcze wiecej powinno [...]

chce wiedziec czy np takie objawy jak biegunka beda powodowac uposledzenie w wchlanianiu sie makro i czy przez to moze byc zaburzone dostarczanie kalorii do organizmu przec co bedzie wiekszy deficyt Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2018-12-01 11:10:26 to dość logiczne, prawda? biegunka = odwodnienie = utrata wody i minerałów = osłabienie = [...]

Fajna sprawa, ale orzechy drogie g****...W polsce albo trzeba być milionerem by jeść je różnorodnie, albo po prostu jeść ich mało. Czuje, że będzie smakowicie :D